Adevăratul secret al slăbirii foarte rapide a stomacului și a coapselor
Mesaj »Ultimul răspuns 14 mai 2020, 21:28
Care este adevăratul secret pentru a slăbi cu adevărat foarte repede stomacul și coapsele? Caut cea mai eficientă și mai puțin restrictivă soluție posibilă. Vă mulțumim pentru răspunsuri și feedback.
Mesaj »14 mai 2020, 10:28
Mesaj »14 mai 2020, 11:11
Mesaj »14 mai 2020, 11:21
Mesaj »14 mai 2020, 11:48
Mesaj »14 mai 2020, 12:36
Mesaj »14 mai 2020, 13:28
Mesaj »14 mai 2020, 14:04
Mesaj »14 mai 2020, 14:33
Mesaj »14 mai 2020, 14:57
Mesaj »14 mai 2020, 15:14
Mesaj »14 mai 2020, 15:29
Mesaj »14 mai 2020, 15:50
Mesaj »14 mai 2020, 16:53
Mesaj »14 mai 2020, 17:30
Mesaj »14 mai 2020, 18:38
Am 18 ani, băiețel, și mă antrenez cu greutăți de puțin sub un an. Am 65 kg pentru 1m75. Problema este că am o circumferință a coapsei destul de mare în comparație cu restul corpului meu. Este în jur de 56 cm când trebuie să întorc 10-12% grăsime corporală, ceea ce nu este uriaș. Aș vrea să știu dacă cineva mă poate ajuta să slăbesc interiorul coapselor și chiar și coapsele în general.
Mesaj »14 mai 2020, 19:14
Pierderea în greutate nu ar trebui să fie o bătălie, dacă nu chiar greu de ținut în timp. Dimpotrivă, ar trebui să fie o oportunitate de a vă revizui dieta (compuneți meniuri reci care să ne bucure). Folosește doar diverse ierburi și alte condimente. Evitați prăjiturile și băuturile industriale care sunt prea dulci.
Și asta nu înseamnă că nu ne putem grăbi din când în când pentru un preparat tradițional bun, va fi doar necesar să-l asociem cu un pic mai mult sport și voilă. !
Vremea este frumoasă, putem ieși la plimbare, cu bicicleta sau să mergem la înot.
Iar pentru cei care nu o cunosc, un corp musculos și slab este cu 20% mai puțină masă comparativ cu cineva care nu face mișcare. Și asta nu se arată întotdeauna pe scară, deoarece mușchii sunt mai grei decât grăsimea. Deci, mai bine să evitați să vă cântăriți și să aveți încredere în hainele voastre.