Adevărul despre dieta paleo
Dieta Paleo este din ce în ce mai populară.
Dar, din păcate, vedem că apar multe definiții mai mult sau mai puțin exacte ale dietei paleo.
Și cel mai adesea, ajungeți la o listă nesfârșită cu ce să mâncați și ce să nu mâncați
Dintr-o dată, devine dificil să ne amintim de toate și ne punem prea des întrebarea dacă este „bine” sau nu.
Cu toate acestea, definiția alimentelor paleo poate fi rezumată în câteva cuvinte. Și trebuie doar să le rețineți pentru a distinge binele și răul.
În acest videoclip, puteți pune în practică această definiție cu exemple de alimente „naturale” a priori.
De asemenea, vedeți cele 3 avantaje majore ale adoptării unei diete paleo.
Transcriere video
Bună, e Julian și bine ai venit la acest nou videoclip pentru a avea grijă de sănătatea ta.
Și astăzi voi rezuma dieta paleo pentru dvs. în maxim 5 minute.
Deci, de ce dieta paleo ar fi bună pentru sănătatea ta? pentru că este dieta originală a omului.
Omul a apărut acum aproximativ trei milioane de ani și timp de 99% din viața sa, adică de la 3 milioane de ani până acum, a consumat acest tip de mâncare.
Pentru a vă oferi o imagine de ansamblu, aceste 99% pe parcursul celor trei milioane de ani, este ca și cum ați fi luat un teren de fotbal de 100 de metri și că pe 99,5 m omul ar fi consumat acest aliment original și pe cel de jumătate de cm care rămâne, se întâmplase agricultura și apariția industrializării la mijlocul secolului al XX-lea.
Deci, din punct de vedere evolutiv, corpul uman a evoluat foarte puțin de la apariția sa și, prin urmare, corpul său este mai potrivit pentru alimente, o dietă de produse naturale și nu de produse industriale, așa cum avem adesea în magazinele noastre.
De fapt, din punct de vedere evolutiv sau chiar genetic, mai mult, există o disciplină, epigenetica, care funcționează pe faptul că genele sunt activate sau nu în funcție de influența mediului și o parte a mediului este hrana pe care o consumăm.
Și această disciplină studiază modul în care organismul răspunde în funcție de ceea ce mâncăm, astfel încât principiul dietei paleo este să consumăm alimente naturale.
Beneficiile dietei paleo
Deci, făcând acest lucru, care sunt rezultatele?
Prin consumul unei diete paleo, în comparație cu o dietă clasică occidentală, unul dintre primele rezultate vizibile este pierderea de grăsime.
Există multe boli care sunt reduse la tăcere de dieta paleo.
Deci, de ce a redus la tăcere? acest lucru se datorează faptului că organismul reacționează la evenimentele externe care i se întâmplă, indiferent dacă este sportul pe care îl face, radiațiile și, de asemenea, dieta.
Și, în funcție de alimentele pe care le primește organismul, acesta reacționează diferit, astfel încât, cu o dietă paleo, spre deosebire de o dietă normală, organismul va tace boala.
Dr. Seignalet a fost cel care, în Franța, a început să-și studieze pacienții cu dieta pe care a numit-o preistorică (aceasta este dieta paleo) și care a constat în esență în eliminarea cerealelor și a laptelui.
Deci, printre aceste boli există poliartrită anchilozantă, reumatism, scleroză multiplă,…. pentru celelalte 97 de boli vă trimit la cartea numită Silențierea a 100 de boli cu dieta Seignalet
Deci aceasta nu este o carte scrisă de doctorul Seignalet, el însuși a scris o carte numită „Mâncare, al treilea medicament”, nu o recomand prea mult pentru că este foarte foarte tehnică.