Adevărul despre metabolismul tău Clinique Motivation Minceur
cuvântul conceptului de metabolism pe un fundal de tablă
Ce este metabolismul ?
Imaginați-vă o cameră încălzită de un cuptor. Cu cât camera este mai mare, cu atât cuptorul trebuie să genereze mai multă căldură pentru a-l încălzi. Metabolismul este cuptorul nostru interior care produce căldură pentru a ne menține corpul în stare bună de funcționare.
O femeie sedentară de 200 kg (100 kg) arde aproximativ 1.500 de calorii pe zi, care sunt eliberate sub formă de căldură și energie pentru a o menține în viață cu odihnă completă. Este rata metabolică bazală și o persoană care urmează o dietă vede că metabolismul scade cu aproximativ 10%, sau 150 de calorii pe zi. O plimbare bună de aproximativ _ ore pe zi arde echivalentul și elimină dezavantajele încetinirii metabolice.
ATENȚIE, amintiți-vă acest lucru: după două luni de dietă normală pentru a menține noua greutate, metabolismul bazal revine la normal.
Nu mănânc și mă îngraș !
Deci, cum se face că oamenii de bună credință jură pe capul mamei lor (?) Că mănâncă doar 1000 de calorii pe zi și că nu slăbesc ?
Doctorul Steven B. Heymsfield tocmai ne-a dat răspunsul.
Dintr-un eșantion de 224 subiecți obezi, el a identificat 10 subiecți care au fost considerați rezistenți la dieta de slăbit.
Unii au urmat mai mult de 20 de diete și au dat vina pe ereditatea și metabolismul lor. Acești oameni erau atât de convinși și nefericiți încât nu puteau pierde în greutate încât toți au fost de acord să fie spitalizați și să fie supuși unei serii de teste și examene.