Slăbirea anghinarei de Ierusalim - slăbire sănătoasă

Tuberculul gustos este bogat în vitamine, oligoelemente și minerale. Ca aliment de slăbit, este cel mai bine cunoscut pentru inulina cu fibre. Fă o dietă sau vrei să mergi împreună Îndepărtați anghinarea de Ierusalim atunci poți beneficia de numeroasele avantaje ale anghinarei de Ierusalim într-un mod simplu și sănătos.

Slăbește fără să te înfometezi

Datorită anghinarei din Ierusalim, strămoșii noștri au reușit deja să supraviețuiască foametei. Poate de aceea anghinarea de Ierusalim a fost uitată ca o masă a oamenilor săraci. Inulina este de aproximativ 10-15% în tuberculul de dimensiunea unui pumn. Fibra dietetică se umflă în stomac și este deja saturată înainte de metabolismul propriu-zis. De aceea, beți suficientă apă dacă doriți să slăbiți cu anghinare de Ierusalim pentru a crește acest efect. Datorită caloriilor scăzute (20kcal/100g) și a conținutului ridicat de fibre, nivelul zahărului din sânge este greu afectat.

Reglează permanent digestia

Inulina satura Nu numai plăcut, ci contribuie și la unul Armonizarea florei intestinale poate optimiza procesele metabolice și, în general, stimulează digestia. Puteți simți acest lucru prin faptul că vă puteți confrunta cu flatulențe neplăcute la începutul tratamentului cu anghinare din Ierusalim. Inulina nedigerabilă servește la înmulțirea bacteriilor sănătoase din intestin și astfel la înlocuirea microorganismelor patogene.

Versatilitatea este cheia

Anghinarea de Ierusalim este disponibilă pentru dieta dvs. sub diferite forme. Alimentele ar trebui să fie, de asemenea, un remediu, deoarece acesta este clasificat ca anghinare din Ierusalim. Poti Tuberculi proaspeți pentru dieta ta sau dar produse uscate utilizarea în diferite forme de administrare. O dietă cu anghinare din Ierusalim cât mai continuă posibil s-a dovedit reușită. Există studii care presupun o influență pozitivă a inulinei cu un aport zilnic cuprins între 5-8 (10) g. (Studiu de Tomotari Mitsuoka Uni Tokyo 1987)

Aici puteți cumpăra anghinare de Ierusalim special pentru dieta dumneavoastră. Toate produsele noastre de anghinare din Ierusalim sunt potrivite!

Cura de post pentru anghinare din Ierusalim conform prof. Bdrwald

În cele ce urmează descriem cura de post cu anghinare din Ierusalim. Când vine vorba de post, ar trebui să obțineți în prealabil opinia medicului dumneavoastră de familie.

270g făină de anghinare din Ierusalim (organică)
600g sirop de anghinare (organic)
450g izolat de proteine din soia
120g unt de cacao (organic)
120g zahăr din lapte (organic)

Amestecul de tip aluat este porționat în mușcături „Bile vitale” modelat și împărțit pentru un regim de 6 zile. Ar trebui să creați aproximativ 10 sfere vitale pe zi. Aceste bile vitale sunt consumate ca o masă de substituție cu mult lichid pe tot parcursul zilei. O schimbare a gustului tipic dulce, topinambur este foarte ușor posibilă prin condimentare și aromă. Se recomandă un aport suplimentar de vitamine prin băuturi sau preparate.

Avantajele curei de post de anghinare din Ierusalim cu bile vitale sunt

Nutriție bine echilibrată în compoziție, conținut de grăsimi-proteine - fibre în conformitate cu regulamentul dietetic EG
ușor de pregătit
bine tolerat
sătul
variabilă în gust

VÎnainte de a începe postul, se recomandă 1-2 zile de ușurare cu fructe, apă și ceai și o curățare a colonului.

Cura de post pentru anghinare din Ierusalim

După ce pregătești bilele vitale (vezi instrucțiunile), iei 1 bilă la fiecare oră, de 10 ori pe zi timp de 6 zile. Bilele vitale trebuie mestecate încet și bine, pentru aceasta trebuie să beți 1 pahar de apă sau ceai cu aproximativ 200 ml. Necesarul zilnic de lichid este de 2,5 până la 3 l. Se recomandă consumul de acizi grași nesaturați, în special acid linoleic, deoarece este conținut în uleiul de in. B. înainte de a consuma o băutură A-C-E în timpul curei. Acest lucru face posibilă eficiența absorbției vitaminelor A și E ca substanțe liposolubile. Vă rugăm să nu consumați nimic altceva în timpul curei de post!

Protocol dietetic

Vă recomandăm să vă înregistrați datele în „Protocolul dietetic”. Protocolul de dietă ar trebui să includă numărul de mese și timpul mesei pentru fiecare zi de post, cantitatea și tipul de lichid consumat zilnic, mișcarea intestinului, cantitatea de urină (ambele estimate), greutatea corporală (determinată dimineața pe stomacul gol), valorile tensiunii arteriale superioare și inferioare (pentru tensiunea arterială ridicată) important!) și rata pulsului. O coloană este, de asemenea, furnizată pentru descrierea bunăstării generale (senzația de foame, pofta de mâncare, tolerabilitate) și alte comentarii despre cura de post care se consideră importante.

Scrieți-vă bunăstarea personală și impresiile, deoarece postul este bun pentru corp și minte. Folosiți timpul pe care îl petreceți în mod normal mâncând pentru exerciții și activități care vă sunt bune. Fii conștient de a face ceva care este bun pentru tine și care te sprijină.

Pe lângă activitate, ar trebui să permiteți corpului și minții să se relaxeze și să se odihnească. Trageți un pui de somn după prânz, de exemplu. În special în timpul unei cure de post, odihna pe termen scurt în rutina zilnică este foarte recomandată - pentru corp, minte și suflet.

În timpul curei, puteți vedea din protocolul dietetic schimbările pe care le experimentează corpul dumneavoastră și bunăstarea generală. Veți observa efectele acestui tratament prin modificări ale culorii și mirosului urinei și scaunului. Dacă balonarea se dovedește a fi prea deranjantă la începutul curei, atunci introduceți mai întâi 1-2 zile de detoxifiere până când flora bacteriană intestinală s-a schimbat. Cura poate dura mai mult. (vezi și inulină)

Dacă cura de post ți-a făcut bine și te simți confortabil cu ea, poți trece la băuturi obișnuite, salate și mese care conțin anghinare de Ierusalim. Zilele de purificare pot fi efectuate și cu bilele vitale. Pentru a face acest lucru, pregătiți bilele vitale așa cum ați face pentru cura de post și luați-le două zile pe săptămână. Mesele obișnuite sunt apoi omise. Cura de post vă va face să vă simțiți mai bine, să vă purificați corpul și să obțineți o greutate optimă.

Vă dorim mult succes și experiență pozitivă cu această cură de post