Adio alcool De ce m-am despărțit

despărțit

  • Linia de asistență pentru dependență și droguri 01805 313031 *
  • Sfaturi telefonice BzGA: (02 21) 89 20 31 (luni - joi: 10 a.m.-10 p.m. și vineri-duminică: 10 a.m.-6 p.m.)
  • Crucea albastră
  • Alcoolici anonimi

(* Taxabil - 0,14 €/min. Pe telefon fix, telefon mobil maxim 0,42 €/min)

Dacă mă uit sincer la viața mea anterioară, atunci alcoolul a jucat un rol major. De când aveam 16 ani, făcea parte din fiecare petrecere, mai târziu chiar și în fiecare „seară confortabilă”. Nu am băut, am băut. Adesea atât de mult încât nu mi-am putut aminti nimic mai târziu. Mi-am făcut chiar și un tatuaj la o discotecă în timp ce eram beat. Un trandafir pe burtă. Doi dintre prietenii mei au primit același tatuaj în aceeași seară. Nu am reușit niciodată să fac ceva cu trandafirii, dar motivul a fost deosebit de ieftin și prietenilor mei le-a plăcut. Oh omule. Teribil.

În timpul vacanțelor de vară, eu și prietenii mei ne întâlneam afară pentru a bea o băutură aproape în fiecare zi. Noi trei fete am împărtășit mai ales una la una și jumătate sticle mari de lichior tare (Whisky/vodcă sau, dacă banii erau deosebit de strânși, porumb) + un pachet de șase bere + câteva alcopops. A fost perfect normal și a rămas așa.

Poveștile mele despre băutură îi făceau mereu pe oameni să râdă. Ca mine atunci a căzut în căminul de vizitare, a căzut în vacanță și avea o mare lacerare la cap sau a stat pe un vagon de marfă noaptea și a vrut doar să meargă la mare - „doar” versiunile ușoare ale escapadelor mele. Plus fotografii pe care mi le-au făcut alții când nu vedeam nimic. Am crezut că e mișto pentru că toată lumea a râs de asta și a fost uimitor cât de mult alcool puteam să mă descurc. - Sandra, ne bea pe toți sub masă.

Dacă nu pot face nimic, dar pot bea!

Fotografia este cea mai inofensivă fotografie dintre toate. Era obișnuit să râdem împreună ore în șir despre cât de beat eram din nou și „rahat, ce fel de lucruri ați făcut - incredibil!”. Și apoi ne-am povestit cu toții noua mea poveste beată de fiecare dată când stăteam împreună pentru distracție. Prietenii mei, familia mea, cunoscuți, chiar și străini („Oh, ești TU! Am auzit de tine.”). TOȚI știau poveștile incredibile despre Sandra beată și au dus-o în lume. Nu, ce a fost atât de amuzant!

Așa cum se întâmplă de multe ori, mai presus de toate, Marius mi-a oferit o imagine diferită a situației de-a lungul anilor. Multă vreme ne-a plăcut să bem împreună (și mult) în companie sau singuri. O cola de whisky aici, un vin acolo, o bere acolo. Dar, de asemenea, el m-a întrebat adesea de ce oamenii din jurul meu și cu mine trebuie să bem atât de tare la fiecare petrecere și să fim de bună dispoziție când ne vedem.

Am crezut: „Doamne, filisteanul ăla!” și adesea se simțea foarte inconfortabil atunci când nu voia să bea sau să fie amuzant convulsiv. Și știi de ce m-am simțit inconfortabil? Pentru că mi-era teamă că cineva îl va găsi plictisitor dacă nu vrea să bea alcool și pur și simplu nu are chef să meargă la o petrecere pentru că nu se simte bine. Wow. Astăzi nu pot decât să clătin din cap la aceste gânduri.

Consumul de alcool a fost și este normal.

Indiferent unde mă uit în mediul meu. De obicei, următoarele se aplică aici: dacă nu beți alcool, dacă nu sărbătoriți petreceri, dacă nu aveți chef să mergeți la discotecă, sunteți un spoilsport/plictisitor/filistin/nu aveți o dispoziție bună/cumva cam ciudat sau ceva care nu se potrivește cu propria viziune asupra lumii . Când Marius nu bea, era adesea împins de mine și de alții:

- Haide, doar unul! "Deci ce se întâmplă?" - Nu mănânci atât de bine? - Nu fi așa acum. - Hai, hai să petrecem.

Nu mi-am pus niciodată la îndoială comportamentul sau consumul de alcool, doar pentru că era atât de normal. Nu exista niciun motiv. Consumul de alcool este recunoscut social și face parte din el. Cel puțin în mediul meu și dincolo de aceste limite.

De ce bei alcool?

M-am întrebat în august 2017. Am băut deseori pentru că făcea parte din el. Dar și pentru că am vrut să fac parte din ea. De obicei, mă simțeam inconfortabil în discotecile sobre. Nu voiam să dansez, așa că eram adesea singur la masă/la bar, mașinile de ceață mă făceau să simt că nu pot respira corect și că mă sperie. Am spălat totul cu alcool. Așa că m-am relaxat și am avut chef să petrec și să dansez. Am îndrăznit să fac lucruri pe care nu le-am făcut niciodată sobre.

Mai târziu, alcoolul a devenit în primul rând un agent de relaxare. După o zi de rahat la muncă: plângeți! Pentru seara de weekend: whisky! Ca recompensă seara: Cuba Libre! Pentru o seară confortabilă: toți trei împreună. Era normal. Dar DE CE pentru mine este mai presus de toate: oprește-ți capul. Acest lucru se datorează faptului că nu mai funcționează cu mult alcool.

Decembrie 2017 a adus punctul de cotitură

În decembrie 2017 am fost la o petrecere de Crăciun. În Wuppertal a nins toată noaptea și tot traficul s-a oprit. Când Marius și cu mine am plecat acasă la cinci dimineața după petrecere, eram atât de beat, încât abia puteam să merg. Ne-a luat aproape trei ore să ajungem acasă (în mod normal 45 de minute sau mai puțin dacă mergem normal) pentru că nu voiam să merg mai departe. Marius se temea că voi îngheța până la moarte. Eu însumi îmi amintesc doar bucăți din întreaga seară. 12 ore au dispărut în mare măsură din memoria mea.

Seara m-a schimbat. Când am văzut fotografiile și mi-am dat seama că abia îmi amintesc, dar mai ales când am văzut dezamăgirea și îngrijorarea din ochii lui Marius și i-am simțit neputința a doua zi, mi-a fost clar că a fost ultima oară când M-am lăsat să alerg complet până la inconștiență. A rămas așa până în ziua de azi.

Fără băutură alcoolică - Nu mai era potrivit pentru ME.

Nu vreau să refuz pe nimeni să bea alcool. În fiecare seară, o dată pe săptămână, o dată pe lună - nu-mi pasă. Pentru cine alcoolul face parte din el, face parte din el.

Dar la un moment dat nu a mai funcționat pentru MINE. Nu mă mai pot identifica cu ea. Nu VREAU să mă mai identific cu ea. A fost destul de ușor. Mi-am dat seama că alcoolul nu mai are ce să-mi dea.

Nu mai vreau să fiu beat pentru a suprima ceva, pentru a bea o băutură frumoasă, pentru a mă „distra mai mult” sau pentru a îndrăzni să fac ceva care nu funcționează sobru. Vremurile s-au terminat și Pur și simplu nu mai am nevoie de asta.

Ne-am despărțit de întreaga noastră cantitate de alcool (care a fost într-adevăr mare, am băut whisky de foarte mult timp, de exemplu, „cu pasiune”) și am aruncat majoritatea lucrurilor sau le-am dat. Noi înșine nu mai cumpărăm alcool și, de regulă, nici nu bem nimic.

Și? Ce vrei sa spui cu asta?

După cum sa menționat mai sus, acesta nu este un articol cu ​​degetul arătător ridicat. Este despre mine și numai despre mine. Despre sentimentele mele, experiențele mele, decizia mea. Ai voie, trebuie și trebuie să decizi singur dacă, cum și de ce vrei sau nu să bei alcool. Nu vreau să te judec asta sau să te fac rău.

Aș dori să vă împărtășesc povestea și gândurile mele cu privire la acest subiect. Pentru mine, alcoolul a fost rareori un obiect de lux, dar mai ales un mijloc de finalizare. Recompensă sau anestezic. Am decis pentru mine că nu mai vreau asta. Nu am regretat decizia.

Sunt bine. Nici mahmureala și greața a doua zi dimineață, nici întreruperea. Conversații deschise, seri de distracție socială și chiar dansuri sălbatice au fost acolo de atunci. Le-am experimentat pe toate cu deplină conștiință și, prin urmare, mi-am întărit incredibil valoarea. Numai asta este un atu valoros. Ca să nu mai vorbim de beneficiile pentru sănătate. Pentru că de fapt (și nu mă așteptam la asta) sănătatea mea este și mai bună. Am de ex. anterior a avut adesea dureri de stomac sau arsuri la stomac - aparent datorate exclusiv „acelui pahar de vin seara”.

În general, sper să creez mai multă conștientizare cu acest articol.

Desigur, pentru o utilizare responsabilă a alcoolului, dar mai ales pentru o privire mai atentă la „de ce”. De ce beau alcool? Răspunsul la această întrebare atunci când simți că ai o relație ciudată cu alcoolul nu poate face niciodată rău, dar poate parcurge un drum lung. Mai ales când vine vorba de recompensă, anestezie și represiune. Bineînțeles că acest lucru nu este neapărat rău, dar pentru persoanele cu probleme și de ex. Dacă aveți o stimă de sine scăzută, există cu siguranță modalități mai bune de a vă face bine.

În plus, aș vrea ca oamenii care nu beau alcool să nu mai fie priviți atât de critic doar pentru că alcoolul a devenit atât de acceptabil din punct de vedere social. Am avut întotdeauna cea mai critică viziune despre „cei care nu beau”. Am menționat-o pe scurt mai sus: chiar și cu prietenul meu obișnuiam să mă gândesc: „OM, ce filistin plictisitor”. - îngrozitor. Lucrul frumos este că suntem cu toții capabili să ne schimbăm comportamentul și să ne actualizăm structurile de gândire, dacă ceva ne deranjează sau pare ciudat.

Și în cele din urmă despre asta este vorba: să faci ceea ce este potrivit pentru tine și cu ce te simți confortabil. În astfel de decizii, nu poți vorbi decât pentru tine și oricum să te ridici pentru tine. Aducerea altora la bord și încercarea de a-i convinge rareori funcționează. Chiar și Marius a încercat de multe ori asta în zadar cu mine. Trebuie să-ți faci propriile experiențe și, în cel mai bun caz, înveți de la ele și la un moment dat să te trezești fără o tablă în fața capului tău:-)

Ce zici de voi? BEI alcool? Dacă da, cât de des și de ce? Dacă nu beți alcool: ce experiențe ați avut? Ești luat în serios sau îți zâmbește pentru atitudinea ta față de alcool? Aștept cu nerăbdare un schimb plin de viață cu tine!

Cartea mea de auto-descoperire cu 100 de întrebări pentru reflecție. Ceea ce pot crede alții despre asta, printre altele Citiți AICI

Articole similare

De ce ești mai preocupat de ciclul tău.

Trei ani vegan - CV + rezultate din sânge

Ce se întâmplă dacă părăsesc zona mea de confort (.

Despre autor

Sandra Stüber

Peste 30 de ani, blogger din 1998, prostesc ecologic și
erbivor iubitor de natură. Încercând să inspire oamenii aici din 2013.

19 comentarii

De fapt, beau doar în companie și la petreceri pentru a mă relaxa și a dansa. Nu beau deloc acasă, iar evenimentele sociale sunt doar 3/4 din an. Dar încă îmi pare trist că nu pot fi așa cum aș vrea să fiu fără alcool - ușor, amuzant, încrezător. Deci, cu siguranță, un mijloc de finalizare.

Hei Jennifer,
Pot să vă înțeleg total tristețea.
S-au schimbat multe în mintea mea, deoarece am ușurat presiunea de a vrea să fiu cineva. Cred că această dorință vine printre altele prin comparație cu alții. Dar suntem deja ceva. Noi. Și, la fel de banal precum este această zicală stupidă, cea mai bună versiune a noastră, ca să spunem așa, așa cum vrem și putem fi în acest moment. Dorința de a fi cumva diferit îmi învârtește și punctul de vedere asupra mea. Apoi mă văd mult mai critic, trec cu vederea literalmente ceea ce mă face special și că nu trebuie neapărat să fiu atât de încrezător în sine și măreț imediat (poate nici măcar NU POATE !) așa cum mi-l imaginez. Suntem întotdeauna atât de desăvârșiți în gândurile noastre, dar acest lucru nu este nici de dorit, nici de realizat. Mai presus de toate, am vrut să fiu diferit cu alcoolul pentru că am crezut că atunci voi primi mai multă apreciere/dragoste/atenție și nu pentru că aș vrea să fiu diferit. Gânduri puțin confuze, dar poate totuși poți scoate ceva pentru tine:-D

Un articol scris foarte frumos.
Imi place sa beau. Nu am fost niciodată și nici nu vreau să spun, vreodată atât de beat încât nu mi-am putut aminti. Știu când am ajuns. Totuși, anul trecut am observat și că aveam un pahar de vin, uneori două, aproape în fiecare seară. Am decis pentru mine să beau doar în weekend și apoi niciodată singur. Mă descurc foarte bine cu asta. De fapt, nu vreau să rămân fără cocktailurile mele vineri cu prietena mea
😂
Vă mulțumim pentru articolul dvs. onest, foarte bine scris

Mulțumesc pentru laudă și opinie!:-)

Vă mulțumim pentru text și salutări
Krissi

Hei Krissi,
Pot să vă înțeleg bine gândurile. De asemenea, mi se pare interesant aspectul „a te simți mai frumos”. Știu și de mine. Prostul este: nu arăți niciodată mai frumos când ești beat decât înainte:-D
De altfel, acum mă simt mereu rău după ce am băut alcool. Chiar dacă este doar, așa cum am menționat mai sus, acest cidru de mere de 0,33 l cu 2,5%. Cumva face ceva în corp și a doua zi sunt epuizat. Chiar și cu atât de puțin.
Poate că „slăbiciunea noastră mult așteptată” vine, de asemenea, din mai multă conștientizare și eliberare? Vom vedea:)

Mulțumesc pentru cuvintele cinstite. Pentru mine, băutul „se întâmplă” de fapt în valuri. Ca într-un comentariu de mai sus: E vară, nopțile sunt blânde, oamenii beau vin. O sticlă pentru doi (nu vrei să lași nici o odihnă). Bere. Pentru că berea este grozavă în căldură. E vacanță. Apoi acasă. Mai întâi în weekend, apoi aproape în fiecare zi, apoi în fiecare zi. Și asta durează mult până când observați că există într-adevăr o anumită presiune de dependență.

Va fi toamna și iarna. Încet-încet devine evident pentru tine că are loc un obicei. „Haide, să încetinim”. Dar e frig afară și înăbușit în interior lângă șemineul de pe canapea. Acest cuvânt mööp-hygge. Vine Crăciunul, sărbători, Revelion. Și flupps: Ești în spirală, care poate dura șase luni întregi.

În prezent, luăm o pauză clar definită de la începutul anului și observăm că există și un kilometru sau doi și că, mai presus de toate, dormim mult mai bine și, desigur, suntem mai în formă. si uite. Ne descurcăm grozav fără asta. Apropo, o facem așa de ani de zile.

Dar: vara viitoare și vor veni serile blânde. Și da, îmi place vinul bun și, de asemenea, petrecem mult timp și - da da - bani pe un „material” foarte bun: D Numai că ne vom uita mai atent la noi înșine și la comportamentul nostru în acest an și, dacă este necesar, vom face corecțiile puțin mai repede și mai atent.

PS: De când am încetat să fumez, 2 pahare de vin sunt într-adevăr suficiente pentru o senzație de somnolență. Nu am multă libertate până când nu sunt gata. Pentru că absolut nu suport o pierdere a controlului.

Hei Karina,
mulțumesc și pentru cuvintele tale sincere

Sunt de acord. Acest „băut doar” - acesta este un lucru stupid.

Dacă luați în considerare cât de multă muncă, pasiune și meșteșuguri există în vin (acesta este alcoolul meu preferat în cazul meu și îl păstrez acolo ca și cu carne, brânză etc. atunci un astfel de comportament este dublu amar și trebuie să-mi ating propriul nas rușinat. Se aplică, de asemenea, whisky, schnapps, lichioruri, rom.

Indiferent de ceea ce faci: conștientizează și apreciază oamenii, pe cât de stupizi pe cât pare. Fie că bei, fumezi, mănânci, petreci! De aceea nu interzic alcoolul din viața mea de zi cu zi - doar comportamentul meu neglijent.

Pe de altă parte, ca toate celelalte băuturi tari, nu pot bea deloc whisky, doar mă doare îngrozitor în gât și gât. A fost bine cu tine Sau nu te deranjează?: D

Ei bine, pentru mine este deja cazul că nu mai face parte din viața mea de zi cu zi - dar nu am interzis-o în acest sens. Doar excesul. Și asta a fost aproape pentru noi. Sunt curios să văd dacă acest lucru se va schimba cumva și dacă da: cum!:-)

Din cauza whisky-ului: whisky-ul ieftin a fost întotdeauna disponibil cu cola. Dar cu adevărat whisky minunat, blând, care mi s-a părut foarte gustos. Dar apoi chiar am băut un ac sau un pahar mic de whisky - dar nici nu arde. Cel puțin nu variantele ușoare. Cu whisky cu cola (sau la o oră târzie) de multe ori nu conta: D

Bună, de când am copii, rareori beau ceva. Pe de o parte, este dificil să găsești o babysitter pentru trei copii, tind să nu beau acasă și atunci când sunt afară cu soțul sau fetele mele, nu beau prea mult. Nu am ajuns niciodată până la inconștiență (nici nu vreau), dar am lovit faianța din fața toaletei. Și chiar nu am nevoie de asta (din nou). Îmi place așa cum este acum 😊

Îi tot văd pe oameni zâmbind cu compasiune când spun că nu beau nimic. A fost ușor pentru că nu aveam nevoie de el și de fapt aveam obraji roșii de la un biciclist. Mai presus de toate, am fost și un șoricel de petrecere și dans, fără a fi nevoie să beau. Acum există motive dure de sănătate pentru care nu ar trebui să beau nimic, chiar dacă aș vrea. Dar nu contează pentru mine. Așa cum am spus, pot petrece atât de mult (dacă ridic din nou bătrâna;-)) încât alții devin palizi. Mai ales mai mult și cel mult musculos a doua zi. Dar niciun lacrimă de film sau altele asemenea.

Sincer, atâta timp cât există reclame în care numai oamenii frumoși, tineri, total amuzanți și fanteziști își beau seara cu vodcă, nu se vor schimba prea multe în gândire. Și cred că este crud! Dar principalul lucru este că fumătorii sunt aproape incriminati ...

Distrează-te cu viața ta fără alcool:)