Adio blues de toamnă Cele mai bune distracții și proiecte pentru toamnă
Toamna este în mod tradițional momentul în care mulți se plictisesc. Mai ales după o vară atât de glorioasă. Sigur, acum ai putea trece serile și weekendurile cu maratoane de serie - dar ar fi cu adevărat atât de plăcut pe termen lung? Pentru cei dintre voi care răspund „nu”, am realizat o gamă întreagă de alte activități pentru a face această toamnă. Singurul obiectiv comun: să luați mai mult cu voi decât un pic de distracție.
1. Învață să forjezi
Ce adevărat face-it-yourselfer este întotdeauna să creezi ceva cu propriile mâini. Și dacă aveți spațiul necesar pentru atelier, precum și o zonă acoperită care este deschisă pe laterale (de exemplu, un port auto sau o terasă acoperită generos) și nu vă este frică de căldură, puteți începe cu ceva care nu este doar un nivel ridicat (și, din păcate, pe moarte) ) Meșteșugul este. Forjarea este, de asemenea, istorie pură , căci această tehnică a ridicat omul din individul din epoca de piatră la o cultură creativă; și asta deja acum mai bine de 5000 de ani.
Ce mai faci?
Desigur, forjarea, ca orice altă activitate de bricolaj, necesită instrumente. Dar: O mare parte din ceea ce deține un bun-aprovizionat este suficient sau poate fi folosit în mod greșit.
· O forjă și un ciocan cu bilă fiecare
· Nicovală sau o bucată de cale ferată. Dacă este necesar, poate fi utilizată și o bucată de grindă T dublă prinsă în menghina (stabilă)
· O forjă: Aceasta poate fi fie sub formă de forjă cu gaz, Faceți-o singur dintr-o cutie mare de tablă sau obțineți un tambur vechi mare de frână în atelierul de reparații auto pentru o forjă de cărbune. Primul necesită un arzător cu gaz, cel de-al doilea un uscător de păr (cu aer cald)
Unelte pentru prelucrarea metalelor: un polizor unghiular cu discuri diferite este suficient pentru a începe
· Cleste lungi, rezistente
· Ochelari de protecție, protecție auditivă, mănuși groase din piele
Și atunci nu ai nevoie decât de piese de fier sau de oțel. Internetul, în special portalul video YouTube, este plin de pasionați care prezintă proiecte și dau sfaturi - banii pentru literatură nu mai trebuie cheltuiți neapărat în aceste zile. Pentru început, puteți utiliza, de exemplu, o tijă de oțel (disponibilă în majoritatea magazinelor de hardware) forjează o mică „cruce despărțită” și să creeze un cadou personal atât de frumos.
Puteți, de asemenea, să căutați materialul adecvat la piețele de vechituri și să obțineți fișiere vechi, inutilizabile, raspe sau altele asemenea. Oțelul lor de înaltă calitate este ideal pentru a tăia cuțite, precum și topoare sau alte instrumente de tăiere - extrem de practic dacă trebuie să faceți lucrări de tăiere în grădina de toamnă.
Ce iei de acolo?
În primul rând, desigur, un hobby care te ocupă multe ore. Mai presus de toate, însă, un domeniu cât se poate de original - și care reciclează și în practică. Ca să nu mai vorbim că odată ce ai instrumentele, acest hobby este incredibil de ieftin.
2. Drumeții
Lăsați deoparte tot patriotismul local: există o regiune care ar fi chiar mai potrivită pentru drumeții decât nordul Bavariei? Cu greu văzut obiectiv. Pentru că nu este doar amestecul local de trăsături de peisaj diferite, toate foarte frumoase. De asemenea, este faptul că nicăieri nu este nici plictisitor, plat și nici puternic robust. Dealuri colinare, văi pitorești și între ele o varietate de trasee de drumeții diferite orice distanță face din casa noastră o adevărată regiune de vis pentru excursioniști.
Dacă amestecați acest lucru cu faptul că toamna este de departe cel mai prietenos sezon pentru drumeții atât din punct de vedere climatic cât și peisaj natural, aveți de fapt tot ceea ce face o ocupație bună pentru următoarele săptămâni.
Ce mai faci?
Răspunsul scurt: ieșiți pe următorul drum de drumeții sau teren și începeți. Chiar dacă locuiți în mijlocul orașului Nürnberg, Würzburg sau Erlangen, de obicei se află la cel mult 10 minute de mers cu mașina. Desigur, devine mai bine dacă abordați problema corect și, de asemenea, luați niște bani în mână:
· Baza absolută ar trebui să fie cizmele de drumeție rezistente care acoperă glezna. Trebuie să se potrivească „ca o mănușă” în afaceri. Plus șosete de drumeție fără sudură.
· O hartă dedicată pentru drumeții pe o scară de 1: 25.000 din regiunea dorită, alternativ, navigarea sau planificarea rutei pot fi, de asemenea, digital prin software-ul gratuit Open Streetmap respectiv.
· Pantaloni solizi. Nu trebuie să fie „pantaloni de trekking” speciali, dar nici blugi (bumbacul se usucă foarte rău).
· Îmbrăcăminte stratificată confecționată din tricou, cămașă/bluză din flanelă, jachetă din fleece și husa de ploaie
· Drumeții sau bastoane sunt un ajutor suplimentar.
· Un rucsac mic este util pentru depozitarea apei, gustărilor și a unei truse de prim ajutor.
Dacă îți pui apoi o pălărie sau o șapcă, poți începe cu adevărat. Pentru cei neexperimentați, distanțele cuprinse între cinci și zece kilometri sunt un început bun. Cei care s-au antrenat câteva săptămâni pot viza și distanțe mai mari.
Ce iei de acolo?
În primul rând, mai presus de toate, plăcerea de a merge literalmente printr-un peisaj frumos într-o rochie colorată de toamnă. În plus, totuși, o stare de fitness mult îmbunătățită, pierderea în greutate și, desigur, un sistem imunitar crescut. Dacă faceți drumeții prin toamnă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nasurile curgătoare în timpul iernii.
3. Pierderea în greutate și fitness
Toamna este un anotimp negativ pentru corpurile noastre. Doar pentru că îi face pe mulți să se ascundă în casă. Lipsa de lumină rezultată, au descoperit cercetătorii americani, nu numai că determină scăderea stărilor de toamnă, dar este, de asemenea, direct legată de echilibrul nostru de celule grase. Pentru a face acest lucru, organismul reglează automat metabolismul în jos - o moștenire care este acum de prisos dintr-un moment în care într-adevăr aveam mai puțină mâncare iarna. Ceea ce a asigurat supraviețuirea cu mii de ani în urmă, în combinație cu factorii menționați, asigură faptul că mulți investesc o mulțime de „aur de șold” în lunile de iarnă. Lumina soarelui, pe de altă parte, stimulează celulele adipoase să descompună grăsimile stocate.
Contracararea creșterii în greutate poate fi o ocupație destul de satisfăcătoare pentru lunile următoare: o nutriție mai bună, mai multă formă fizică, mai puțină greutate corporală, astfel încât figura bikinilor să fie deja la locul său la începutul primăverii.
Ce mai faci?
Biblioteca orașului Erlangen ar putea fi ușor umplută cu tot ce s-a scris despre diete și fitness. De fapt, o mare parte din acestea este fie pur și simplu greșită sau este pur și simplu o reformulare a cunoștințelor existente. Funcționează cu adevărat doar în felul următor:
· Dieta potrivită este o punte între ingredientele potrivite, pe de o parte, și asta Urmați sfaturile de bază și evitați capcanele tipice pe de altă parte. Înseamnă, de asemenea, aplicarea unui strat subțire de tartine bogate în calorii, în principal apă potabilă, evitarea gustărilor grase, consumul de legume și neamenajarea a mai mult de o „zi de înșelăciune” pe săptămână. Calitatea minimă cu aportul maxim de nutrienți este baza dietei absolute.
· Trebuie găsit un obiectiv realist: X kilograme până la data Y. Dacă este posibil, în pași mici, astfel încât să poată arăta întotdeauna un sentiment intermediar realizabil de realizare, care să motiveze.
· Exercițiu adecvat. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că organismul arde suficientă energie pentru a obține un echilibru caloric negativ. Acest lucru poate fi combinat minunat cu punctul doi, drumeții. Cu toate acestea, orice alt sport care este în primul rând legat de rezistență funcționează la fel de bine.
De fapt, este chiar atât de simplu: Mănâncă mai puține calorii decât folosești. Aceasta poate fi o concluzie îngrijorătoare pentru toate dietele miraculoase din ziare. Dar numai așa vei pierde în greutate definitiv - și nu vei avea o figură de top la Crăciun, doar pentru ca efectul yo-yo să lovească cu atât mai tare după Revelion.
Ce iei de acolo?
Toate beneficiile pentru sănătate sunt mai întâi, desigur. Fiecare gram stresează prea mult circulația și crește riscul de îmbolnăvire. De fapt, îi îndepărtezi că ai folosit toamna aceasta pentru ceva cu adevărat util. Și poate chiar o atitudine complet nouă față de viață. De asemenea metaforic adecvat, pentru că în acest sens toamna este momentul să ne luăm la revedere - nimeni nu spune că nu înseamnă slănină.
4. Fotografie de peisaj
De atunci 81% din toți germanii dețin un smartphone , au automat o cameră digitală care, în funcție de dispozitiv, îndeplinește chiar și cele mai înalte cerințe. Dacă îi adăugați pe cei care au și camere digitale dedicate, veți obține o „densitate” a camerei extrem de ridicată.
Apoi adăugăm toamna în Bavaria de Nord. O combinație de timp și loc care, când este soare și flora sclipește în nenumărate roșii și aurii, merită mai mult decât merită titlul „bomboane pentru ochi”. Rezultatul este un motiv potrivit pentru a vă apuca pur și simplu camera sau smartphone-ul și a începe: fotografia de peisaj, poate cea mai potrivită pentru începători dintre toate variantele foto.
Ce mai faci?
De asemenea, web-ul este plin de sfaturi cu privire la subiectul fotografiei, care îi va apropia pe laici la arta fotografiei. Articole fără îndoială importante, care transmit multe cunoștințe. Cu toate acestea, aproape toate pot fi uitate în acest scop. Timp de expunere, diafragmă, balans de alb, bliț, reflectoare. Acestea sunt toate lucrurile pe care le puteți scoate din cap în fotografia de peisaj. Există doar câteva reguli de bază necesare pentru a începe:
· Opriți blițul. Este destinat oricum doar pentru distanțe apropiate. Doar lumina naturală este utilizată pentru fotografia de peisaj de toamnă.
· Fără zoom, mai ales nu pe telefoanele mobile. Aici zoom-ul nu funcționează prin deplasarea obiectivului, ci prin calcularea dimensiunii imaginii. Acest lucru reduce doar calitatea imaginii.
· Curățați obiectivul. Deoarece telefoanele mobile sunt de obicei în buzunare, ele sunt adesea pline de dungi.
· Fără filtre alb-negru sau alte filtre. Este vorba despre natura pură
· Funcția de rețea trebuie activată - este ascunsă în meniul practic al tuturor smartphone-urilor și al multor camere digitale. Orizontul poate fi aliniat cu liniile orizontale, adică cea mai importantă bază a fotografiilor de peisaj .
- Setați calitatea fotografiei la „maximă”, chiar dacă umple rapid memoria.
Și atunci tot ce trebuie să faceți este să căutați un loc frumos, posibil înălțat și, da, începeți doar să faceți fotografii. Nu este știință despre rachete. Mai presus de toate, nu există un ritm agitat. Acesta este unul dintre motivele pentru care peisajul este un motiv atât de recunoscător. Este doar acolo, oricum nu poți schimba iluminatul. Trebuie doar să găsești un loc frumos și o perspectivă și vei culege imaginile care îți taie respirația.
Ce iei de acolo?
Poate că primul lucru pe care îl veți surprinde este ce fotografii grozave puteți face cu smartphone-ul sau camera de sute de euro de la discuterul electric. Și cu siguranță, de asemenea, că toate regulile foto sunt valabile și astăzi, în era automatelor totale, dar că poți face fotografii foarte bune chiar și ca un profan complet, cu doar câteva linii directoare.
5. Învață să tricotezi
Nu toată lumea are spațiul sau timpul liber pentru a lucra oțelul fierbinte cu un ciocan. Dar doar pentru că există atât de puține alte lucruri în toamnă, mai ales pe vreme rea, unde poți fi cu adevărat productiv, tricotatul vechi bun este, de asemenea, o idee bună. Cu siguranță nu este un hobby al bunicii, deloc.
Doar pentru că tricotatul este acum o activitate neutră din punct de vedere al genului. În plus, deoarece este o activitate care este lăudată de un număr enorm de oameni, inclusiv unii psihologi, ca un act aproape meditativ. Un fel de yoga pe creier , în care gândurile pot oscila la fel de liber ca în somn și care asigură reducerea stresului, creierul se poate concentra mult mai bine. Faptul că produci și eșarfe, pulovere și co. Este un bonus foarte plăcut.
Ce mai faci?
De fapt, nu este atât de dificil să ridici lână și ace, ridică câteva cusături și începe . Există, din nou pe YouTube, nenumărate spirite bune care încarcă videoclipuri explicative. Și este faptul că, atâta timp cât vă limitați la piese drepte - eșarfe, cuverturi de pat, poncho - chiar și începătorii pot arăta rapid rezultate bune.
Problema apare din faptul că lucrurile mai complicate - cum ar fi puloverele sau modelele - sunt în principal dificile, deoarece trebuie să înveți mai întâi, pentru a citi un model sau instrucțiuni de tricotat . Pentru a-ți găsi drumul pe aici, ai nevoie de un pic de antrenament.
Dar: Oricine cumpără o pereche de ace, tricotează firul potrivit pentru diametrul lor și tricotează doar o eșarfă, o poate face aproape fără instrucțiuni.
Ce iei de acolo?
În cel mai bun caz, după doar câteva cusături de antrenament, relaxarea capului care altfel poate fi realizată doar prin yoga sau antrenament autogen. Dar cel puțin o distracție foarte practică, care este, de asemenea, ideală pentru mijloc. Nu este nevoie decât să ridici ace. Acest lucru transformă tricotatul într-un proiect universal de toamnă, cu care puteți face pauze comerciale la televizor, precum și weekenduri ploioase și călătorii de transport public.
6. Deveniți istoric local/cercetător local
Când vine vorba de istorie, majoritatea oamenilor au în vedere doar marile evenimente: toată Germania, toată Bavaria, foarte puțini cred că sunt mai mici. Dar problema cu acest lucru este multiplă. Pentru că, pe de o parte, „istorie” nu înseamnă doar marile probleme care au mișcat popoare întregi. În plus, acest domeniu este deja mai mult decât bine ocupat de istoricii studiați. Pe de altă parte, istoria este întotdeauna un mozaic alcătuit din nenumărate părți mari și mici.
Aici intervine istoria locală. Este baza mică pe care este construit orice altceva. Cu toate acestea, marii cercetători cu greu se dedică acestui lucru. Mai ales în regiunile rurale, dar și în mediul urban, o mulțime de cunoștințe despre o zonă culturală mor odată cu generația martorilor săi contemporani. În cazul orașelor, unele lucruri sunt încă salvate prin menținerea intrărilor lor Wikipedia. Cu toate acestea, pentru orașele mai mici nu există adesea nimeni care să poată păstra istoria locală. Cum era viața în Speinshart în anii 1950? Aproape nimeni nu colectează astfel de amintiri - cu excepția cercetătorilor de istorie locală.
Ce mai faci?
Nu aveți nevoie de pregătire sau cunoștințe anterioare pentru a deveni cercetător la domiciliu. Ai nevoie doar de pasiunea de a descoperi, colecta și păstra istoria orașului tău natal și a oamenilor săi. Și asta nu este dificil:
· Puteți începe mergând la primăria locală și întrebându-vă cât de departe sunteți singura - poate că au existat deja predecesori, poate chiar numiți asistenți medicali la domiciliu sau există cronici pe care le puteți vizualiza. Aici ar trebui să procedăm conform celei mai importante reguli a istoricului: „Nu există fragmente neimportante de cunoaștere, totul are o semnificație istorică”.
· În funcție de ce rezultate ați scos la lumină, puteți face acest lucru contactați Asociația Națională Bavareză pentru Îngrijirea Patriei . O asociație care își propune să facă exact acest lucru: să fie organizația umbrelă pentru toți cei care colectează micile bucăți de istorie ale statului liber care sunt atât de importante pentru identitatea culturală la scară mică.
· Apoi căutați un subiect. Poate agricultura sau omul general.
· Acum începi să vorbești cu persoanele în vârstă din locul tău. Poate că există întâlniri regulate pentru bătrâni, etc. Oricine bate la poartă și declară că vrea să adune istorie, va găsi întotdeauna pe cineva care vrea pur și simplu să spună o poveste.
· Oferă mai mult ajutor categoria noastră „acum 50 de ani” , în care puteți citi edițiile vechi ale curierului nord-bavarez.
În cele din urmă, acesta este întregul secret: să vorbești cu cei care încă mai pot spune. Uită-te în cărțile care nu se găsesc nicăieri altundeva. Nu este o slujbă doar pentru toamnă, mai mult ca una cu care poți petrece toată viața. Dar un hobby incredibil de satisfăcător.
Ce iei de acolo?
Nimic mai mult și nimic mai puțin decât o comoară de o valoare ideologică de neconceput. Pentru că, în calitate de cercetător al patriei, sunteți adesea singura persoană din multe comunități care colectează identitatea istorică a acestui loc, o păstrează și o păstrează pentru posteritate. Nu faci bani cu asta. Dar se asigură că istoria bogată a regiunii noastre este păstrată în cele mai mici detalii - și nu doar cu ceea ce cercetătorii de la universități au pus la punct.