Adio dureri de cap - nu trebuie să fie întotdeauna pastile
Când capul le bâzâie, mulți oameni se simt restrânși în viața lor de zi cu zi. o durere de cap este un fenomen care poate apărea în nenumărate moduri diferite. Dar nu trebuie întotdeauna să obțineți clubul chimic, există o mulțime de remedii casnice care vă pot ajuta cu durerile de cap.
Ce sunt durerile de cap și cum apar?
Durerea de cap clasică poate avea diverse motive. Există cauze frecvente, dar și motive foarte rare, cum ar fi bolile grave. Una dintre cele mai frecvente cauze ale o durere de cap aparține:
- Tensiune în zona umerilor și a gâtului- aport insuficient de lichide- Reacții excesive la influențele meteorologice- Fluctuații ale tensiunii arteriale- Efecte secundare ale medicamentelor
O mare parte din o durere de cap nu se datorează unei boli rele, ci unui mod de viață greșit. Consumul frecvent de alimente de lux joacă un rol aici, la fel ca și lipsa exercițiilor fizice. Dacă crește tensiunea arterială, crește și riscul de dureri de cap. Dacă nu bei suficientă apă, corpul tău va fi deshidratat și craniul tău va începe să fredoneze. Dar, în ciuda durerii de cap, a ajunge la tabletă nu este absolut necesar. Există alternative care au semnificativ mai puține efecte secundare.
Ameliorează durerile de cap fără tablete
Ce măsuri de vindecare sunt utile depinde în mod natural de cauză. Dacă un aport insuficient de lichide este un factor, este important să beți multă apă. Totuși, apa limpede fără aditivi este cea mai bună. Dacă de multe ori o durere de cap Datorită obiceiurilor de băut, ar trebui să vă obișnuiți să beți un pahar de apă cel târziu la fiecare două ore.
Durerile de cap clasice de tensiune pot fi ameliorate de influența frigului. Un prosop cu apă rece este la fel de util aici ca un pachet rece pe care l-ați avut anterior în congelator câteva ore. Asigurați-vă că faceți întotdeauna o pauză de cel puțin cinci minute între două perioade de răcire de zece minute.
Dacă răul este mai jos, adică în gât, căldura este cea mai bună terapie. Un plasture de căldură sau o pernă din piatră de cireș plasată pe gât vă poate ajuta dacă aveți tendința de a avea tensiune. Exercițiile ușoare de gimnastică pentru a vă relaxa gâtul sunt, de asemenea, promițătoare.
Ajutoare pentru uz casnic
Poate suna neobișnuit, dar unul sau altul ajută adesea în gospodărie, ceea ce este acut o durere de cap poate fi de ajutor. Cafeaua este un bun exemplu. În combinație cu două linguri de suc de lămâie, devine o armă minune împotriva durerilor de cap tensionate. Cofeina asigură o bună circulație a sângelui, iar vitamina C din lămâie asigură ameliorarea durerii. Motivul efectului lămâii este formarea de nonadrenalină, o substanță mesager care are un efect de calmare a durerii.
De asemenea, se spune că vanilia, scorțișoara și cuișoarele au efecte analgezice. Dacă mesteci un cuișor la primul indiciu de durere de cap sau bei un ceai proaspăt cu scorțișoară și vanilie, te poți salva adesea să recurgi la o tabletă.
Un suc făcut din diferite tipuri de legume poate fi, de asemenea, de ajutor. Vitaminele pe care le conține formează substanțe mesager care pot suprima stimulul durerii. În acest fel, consumul de tablete poate fi prevenit sau doza poate fi redusă.