Picioarele fuzelului; este cu exercițiul de squat de salt

Efectuând saltul ghemuit, îți lucrezi inima, dar și toți mușchii coapselor, vițeilor și feselor. Un exercițiu all-in-one, perfect pentru construirea, rafinarea și tonificarea picioarelor. Ocazia perfectă de a te apuca de treabă pentru a obține în cele din urmă acele frumoase picioare conice pe care le râvnești atât de mult.

fuzelului

Saltul ghemuit este o mișcare care constă în sărituri înainte, apoi întoarcerea la poziția inițială făcând două mici sărituri cu picioarele împreună. Tot interesul și dificultatea acestei mișcări se află în poziția adoptată în timpul primei sărituri. Așezați brațele drept înainte și îndoiți genunchii, înclinând bazinul înapoi.