Adio mânere de dragoste! Așa scapi de grăsimea axilei
Nu numai că arată urât, dar pot fi și destul de enervante: pungi de pralină. Vă vom arăta cum să scăpați de acele mânere de dragoste sub subsuori.
Cine nu știe asta: stai în fața oglinzii într-o rochie de designer nouă, scumpă, care nu numai că îți flatează propria siluetă, ci și arată minunat în jur și apoi o descoperi. pernele urâte de sub axile. Pielea învinețită sub umăr nu pare doar inestetică, este deosebit de enervant vara, când preferăm să purtăm bikini, bluze și rochii fără mâneci. Dar sunt vești bune, pentru că orele din fața oglinzii în care suntem supărați de pungile de ciocolată nu trebuie să fie. Grăsimea axilei poate dispărea cu doar câteva trucuri - și nu trebuie neapărat să folosiți seringa pentru îndepărtarea grăsimii pentru acest lucru
Gata cu grăsimea axilei! Poți face asta împotriva pungilor de ciocolată
Un lucru în avans: fiecare femeie are grăsime de la axilă, fie ea grasă sau subțire. Cât de puternice sunt pernele depinde mai mult de modul în care corpul tău și mai ales pielea sunt construite. Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a minimiza acele inestetice pungi de bomboane. Vă vom arăta ce sunt acestea aici.
1. Alimentație adecvată
Axilele sunt un depozit de grăsimi binevenit pentru corp, împreună cu fundul și stomacul, iar o dietă greșită poate duce la creșterea depunerilor de grăsime pe axile. De aceea ar trebui să aruncați o privire atentă asupra dietei: carbohidrații din cerealele integrale, cum ar fi fulgi de ovăz, orez sau pâine de secară, precum și fructele roșii și citricele sunt alegeri bune. Dar mai presus de toate alimente proteice Ouăle, linte, pui sau quark cu conținut scăzut de grăsimi ajută la descompunerea grăsimilor, deoarece proteinele pe care le conțin îmbunătățesc senzația de sațietate.
2. Sutienul potrivit
Dar nu numai nutriția poate ajuta la dispariția mânerelor enervante ale dragostei. Uneori este suficient să porți sutienul potrivit. Pentru că dacă acest lucru este prea mic, se adaugă pentru că sânul este împins afară din cupă. De asemenea, poziția transportatorului și forma sutienelor ar trebui să se potrivească corpului tău. Apropo: aici vă arătăm cum să găsiți sutienul potrivit pentru dimensiunea dvs.!
3. Antrenamentul potrivit
Dacă nici dieta dvs., nici sutienul greșit nu sunt responsabile pentru grăsimea axilei, atunci un singur lucru vă va ajuta: exercițiile fizice. Exerciții vizate care vă întăresc bicepsul și tricepsul. Dacă acestea sunt prea slabe, acest lucru vă asigură că zona din jurul axilelor vă slăbește. Flotări clasice de exemplu, poate ajuta. Dar mai ales în combinație cu Scufundări tricepiene cel mai bine este să întăriți mușchii care fac să dispară pungile de ciocolată. Pur și simplu puneți spatele în fața marginii unei bănci, mesei sau scaunului, sprijiniți-vă mâinile înapoi și mișcați corpul în sus și în jos, îndoind brațele.
Puteți găsi și mai multe despre fitness, modă și companie aici: