Adolescenții aflați în spațiu închis urmează sfatul; un profesionist!
Dragi cititori,
Livrăm cuvintele lui Doctorul Sara Bahadori să trăiești bine această perioadă ciudată de închidere cu adolescenți ... îi găsim foarte corecți și vrem să beneficiezi de ei. Lectură bună !
„Sfaturi pentru părinții adolescenților
dragi părinți,
Așadar, sunteți închis cu adolescentul (copiii) acasă și vă spuneți că această situație va deveni dificilă. Cum să gestionezi într-un spațiu închis un adolescent care are propriile interese și nevoia sa de autonomie ?
Iată câteva sfaturi și recomandări care pot fi utile în așteptarea ridicării izolației.
În primul rând, dacă copilul dumneavoastră ia medicamente, acest tratament trebuie continuat. Rețetele expirate pot fi utilizate în farmacii pentru administrarea tratamentului.
Medicul copilului dvs. poate efectua, de asemenea, o teleconsultare dacă este necesar și vă poate trimite o rețetă nouă prin e-mail.
Dacă are sesiuni cu un psiholog, contactați-l pe acesta din urmă pentru a afla dacă copilul dumneavoastră poate avea sesiunile sale prin teleconsultare.
Într-un context de închidere strictă, trebuie să fie vizate trei obiective:
1) Protejați-vă de anxietate.
2) Păstrați un ritm constant de viață, rămâneți ocupat și faceți mișcare.
3) Evitați complicațiile relaționale ale ușilor închise.
Iată 5 axe pentru a vă ajuta:
1) Protejați-vă de stresul inutil generat de televizor
Evitați să lăsați canalele de știri să se bucle; nu vei mai învăța nimic. Pe de altă parte, te face vulnerabil la stres și riscă să genereze anxietate inutilă.
Prefera site-uri oficiale de informare online (AFP, site-uri guvernamentale) pe care le veți consulta doar o dată sau de două ori pe zi (ar trebui să aveți grijă și de anxietate).
Pentru televiziune, este mai bine să favorizați mai mult recreere și conținut ușor (seriale, filme etc.).
2) organizează cotidianul
Faceți programe. Pentru casă, afișați programele familiei: orele de ridicare, de culcare, de mâncare etc. și orele de ieșire (alergări, plimbări cu câinii etc.).
Fii atent, este vorba despre menținerea unui ritm rezonabil, nu despre condiționarea militară! Fii flexibil.
Pentru fiecare copil, faceți un program săptămânal, cât mai „vizual” posibil. Informațiile vizuale sunt mai eficiente și mai ușor de urmărit. Notați timpul pentru școală, sport sau activitate fizică, ieșiți atunci când este posibil, asigurându-vă că respectați regulile de distanță și închidere. Organizează ceva aerisit.
Evitarea sentimentului de nedreptate: Exemplu al luptei pentru telecomandă. De obicei, între muncă și școală, ecranele colective (TV, computerul din sufragerie) sunt puțin preocupante. Un echilibru precar se instalează mai mult sau mai puțin de unul singur. În cazul închiderii, aceste obiecte devin o „resursă” și, prin urmare, potențial o problemă a „luptei pentru putere”.
Prin urmare, este important săstabiliți reguli de la început: cine are prioritate și când? Care sunt programele fiecăruia cu reguli de prioritate și limite de timp pentru fiecare pentru a evita experiențele de nedreptate. Aceste reguli trebuie afișate clar pentru a evita disputele. Și de ce nu un program pentru ocuparea fiecărui dispozitiv ?
În cele din urmă, prezentați acest nou mod de lucru tuturor pentru o perioadă plăcută de grup (desert de familie etc.)
Școală acasă. Este recomandat ca adolescentul dvs. să continue să aibă o activitate școlară zilnică.
Cu toate acestea, dacă este important să fii destul de strict în privința orelor, te poți arăta mai flexibil în termeni. Nu este nevoie să reproduceți o sală de clasă și să stați 4 ore pe un scaun. Poate învăța urmărind cursuri online, spectacole de știință sau cunoștințe generale, poate asculta cărți audio, poate lucra în picioare în timp ce scrie pe o tablă velleda, poate face activități cu tine, cum ar fi adaptarea unei rețete de gătit. Gătit sau construirea unui circuit electric cu baterii (veți găsi o mulțime de tutoriale pe internet). Îl poți preda lecțiile pe cale orală. Puteți transforma lecția de filosofie într-o discuție în jurul unei teme.
Dar fii atent, nu fi pe spatele lui; nu încercați să-l faceți să ajungă din spaniolă sau matematică. Important este că păstrează un ritm și învață în timp ce se distrează.