Adoptați dieta disociată pentru a pierde în greutate fără lipsuri mari
Deși dieta împărțită nu are nicio bază științifică, este un program eficient de slăbire. Acesta constă în consumul unui tip de alimente precum fructe, legume, carne sau produse lactate pe masă sau pe zi. A fost un succes incontestabil cu un public numeros. Unele celebrități precum Demis Roussos au contribuit la popularizarea sa.
Dieta disociată: slăbiți fără să vă fie foame
Subiecții care doresc să slăbească recurgând la un program de slăbire caută diete cu restricții reduse pentru a-și putea exercita activitățile zilnice. Prevenind senzația de foame, dieta divizată a fost adoptată de mulți oameni.
Principiul regimului disociat
Principiul dietei împărțite se bazează pe consumul unui tip de mâncare pe masă sau pe zi. De exemplu, ar trebui să mănânci doar fructe dimineața, carne la prânz și alimente cu amidon seara sau fructe luni, carne marți, legume miercuri, produse lactate joi, pește vineri, ouă sâmbătă și brânză duminică . Datorită dietei disociate, pacientul poate consuma tipul de mâncare dorit, poate preveni senzația de foame și poate evita frustrarea care îl poate determina să renunțe la tratament. Deși dieta disociată nu se bazează pe nicio teorie științifică concretă, aceasta ajută a pierde in greutate. Fiecare aliment ingerat separat nu are efecte dăunătoare asupra organismului. Pacientul care urmează o dietă disociată ar trebui să evite desertul după masă, un mic dejun abundent, să bea lapte dimineața și să consume alimente bogate în zaharoză.
Dezvoltarea regimului disociat
Dieta disociată a fost creată de dr. Shelton, care a publicat o carte numită Food Combining Made Easy în 1951. Dezvoltarea dietei disociate se bazează pe cercetările efectuate de Dr. Howard Hay în anii 1930. De-a lungul anilor, mai multe regimuri de succes, precum cele numite Antoine și Montignac derivate din programul disociat, au fost dezvoltate. Aplicată de vedete, dieta disociată a fost adoptată de indivizi încă din anii 1980.