Aducerea copiilor în formă în timpul iernii
Copiii de vârstă preșcolară sau primară au o infecție deosebit de rapidă. Camera farmaciștilor bavarezi explică modul în care susceptibilitatea la infecție poate fi redusă.
Farmacist Dr. Volker Schmitt, purtătorul de cuvânt al farmaciștilor din Bavaria, explică: „Opt până la doisprezece infecții pe an sunt normale pentru copiii de vârstă preșcolară și primară. Dar chiar și cei mici își pot antrena sistemul imunitar printr-o dietă bogată în vitamine și prin întărire, deoarece virușii reci au șanse numai dacă se confruntă cu un sistem imunitar slăbit. De aceea, vă sfătuiesc să vă exersați prea mult în aer proaspăt chiar și acum - în ciuda vremii uneori incomode.
Sfat 1: Dieta bogată în vitamine
„O dietă echilibrată este cerința de bază pentru o aprovizionare adecvată a organismului cu substanțe vitale”, subliniază purtătorul de cuvânt al farmaciei, Schmitt. Prin urmare, părinții ar trebui să se asigure că copiii lor mănâncă suficiente fructe și legume proaspete chiar și în sezonul rece. „Pe lângă vitamine, produsele proaspete conțin și alte substanțe care fac corpul puternic împotriva răcelilor”, explică Schmitt. În vreme de răceală, puteți preveni în mod regulat suc de cătină drept sau amestecat cu suc de portocale proaspăt. Este un furnizor ideal de vitamine și conține o cantitate deosebit de mare de vitamina C, provitamina A, vitamine din grupul B, vitamina E și minerale.
Sfatul 2: Copiii pot, de asemenea, să „înghesuie”
Sistemul imunitar al copiilor poate fi stimulat prin tratamente cu apă conform Kneipp. Un exemplu: pulverizați piciorul inferior al copilului cu apă rece. Începeți de la picioare și mergeți încet până la genunchi. Farmacistul Schmitt: „Apa nu trebuie să fie înghețată, rece este adesea suficientă.” Dacă aveți o răceală, purtătorul de cuvânt al farmaciei recomandă creșterea băilor de picioare. „Pentru a face acest lucru, picioarele inferioare sunt puse în apă călduță până chiar sub genunchi și temperatura crește la 40 de grade Celsius într-un sfert de oră prin turnarea în apă fierbinte. Apoi puneți copilul în pat bine înfășurat timp de cel puțin o jumătate de oră ”, recomandă Schmitt.
Sfatul 3: Rețete individuale pentru copii
Dacă copiii au răcit în ciuda tuturor măsurilor de precauție, farmacistul Schmitt vă sfătuiește să sprijine ușor și natural sistemul imunitar. "Există multe medicamente pe bază de plante foarte bune în farmacii pe care le folosim special pentru răceli", a afirmat Schmitt. În plus, multe formule sunt realizate individual pentru copii în fiecare farmacie în fiecare an. Deoarece copiii au adesea nevoie de medicamente care să fie adaptate la greutatea corporală redusă și la alte caracteristici ale organismului copilului. Farmaciștii sunt încântați să sfătuiască părinții cu privire la utilizarea corectă a formulărilor individuale și, dacă este necesar, să ofere ajutoare de dozare adaptate vârstei. „Sfaturile farmacistului sunt de neînlocuit pentru părinți, mai ales când vine vorba de automedicație”, spune farmacistul Schmitt.