Aduceți câteva quilturi pe forum
Discutați Adăugați ceva matlasarea? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Matlasarea aduce de fapt ce se întâmplă dacă o fac în fiecare zi? Adică chiar arde calorii? sau jogging-ul ar fi mai bun. deoarece la matlasare
Aduceți ceva la matlasare?
Matlasarea aduce de fapt ce se întâmplă dacă o fac în fiecare zi? Adică chiar arde calorii? sau jogging-ul ar fi mai bun.
pentru că atunci când pășești stai acolo și mai ales îți miști picioarele. După părerea mea, când faci jogging te miști mai mult.
Ce este mai bine atunci când vrei să slăbești.
Stepper
antrenor transversal
a alerga
AW: Aduce ceva la matlasare?
Cred că jogging-ul va fi mai bun doar prin arderea caloriilor!
Avantajul pe care îl văd când pășesc este că, de exemplu, eu. rezista doar mai mult decât jogging! Au o stare atât de proastă încât pot face jogging timp de 5 minute și apoi limba mea atârnă deja până la podea!
Dar pot să stepez și o oră!
Deci, dacă ai timp și ai chef să faci jogging, aș face-o cu siguranță! Stepper este potrivit pentru seara în fața televizorului sau în zilele reci și umede
AW: Aduce ceva la matlasare?
Am și un pas cu pas, dacă pui banda Thera dedesubt și apoi îți lași brațele să se balanseze împreună cu banda Thera, ai un efect similar cu Nordic Walking, presupunând un pas decent.
Da, jogging-ul este mai intens - vă puneți în genunchi, stepperul este ușor pe articulații și la fel de eficient la viteza potrivită.
Deci, depinde de preferințele tale.
Preferi să fii afară sau acasă. Ești mai probabil să-ți convingi sinele mai slab să meargă la jogging în vânt și vreme fără o scuză?
Sau reușiți să pășiți cu greu în interior?
Depinde de motivația ta, de forța voinței tale etc.
Dacă vrei să faci jogging și să-l folosești pentru a-ți construi rezistența, ar trebui să obții și o carte de alergare sau similară, există cărți foarte bune cu planuri de antrenament care îți spun cum să o faci cu cea mai abilitate cu rezistența ta.
AW: Aduce ceva la matlasare?
Cred că depinde de CUM pășiți și CUM faceți jogging, dar dacă ambele sunt operate cu aproximativ aceeași intensitate, atunci cred că nu există nicio diferență. dar matlasarea este bineînțeles mult mai ușoară la nivelul articulațiilor, deci o puteți face mai mult.
Fă doar ceea ce îți place sau pășește pe treaptă când plouă și când soarele strălucește ieși și fă jogging
AW: Aduce ceva la matlasare?
Am avut experiența că cumpărătorii de stepper (adică nu cei mai scumpi, dar nici cei mai ieftini) încep să scârțâie după o anumită perioadă de timp, au uleiat-o pe a mea mai des, deși la început a ajutat, dar acum se înrăutățește din ce în ce mai rău când vremea este rea Este o alternativă frumoasă, deși tind să fac gimnastică acum din cauza scârțâiturilor, vara prefer să fac ceva - jogging, ciclism sau schi afară
Pasul este mai bun decât nimic și Maunzi are dreptate, depinde întotdeauna de modul în care pășești sau treci
Noroc cu decizia corectă
AW: Aduce ceva la matlasare?
Am twist & shape (cel din reclamele TV) și scârțâie ca o prostie. poți cumva să o faci sau să o faci? Din păcate, mișcarea nu mai este cu adevărat fluidă.
ei bine, a costat 30 de euro, la ce te aștepți acolo.
AW: Aduce ceva la matlasare?
Ați încercat spray cu silicon?
AW: Aduce ceva la matlasare?
@ Maunzi: au, de asemenea, un astfel de pas cu pas?
@rami: spray cu silicon? chiar știu că ar trebui să ajute? de unde ai ceva * ignorant *
AW: Aduce ceva la matlasare?
Acesta este uleiul de silicon, nu masa utilizată pentru etanșarea în băi și bucătării. Nu se unge foarte bine, mai rău decât de ex. Unsoare Ballistol sau Teflon. Dar aderă foarte bine la suprafețe. O cutie de pulverizare mare este disponibilă de la 5 euro, dar ai nevoie doar de puțin. Poate aveți un prieten care se ocupă de mașini, care a garantat așa ceva.
În plus, uleiul mineral nu este cea mai bună soluție pentru astfel de rulmenți. Poate că este suficient un pic de grăsime simplă pentru rulmenți. O cutie ieftină din masa de înmormântare de la magazinul de hardware va dura mulți ani și nu ar trebui să lipsească în nicio gospodărie.
AW: Aduce ceva la matlasare?
@rami: mulțumesc pentru sfaturi - va trebui să încerc în curând
oh ce îmi vine în minte, să ai spray pentru biciclete acasă - crezi că te ajută? poate că ar fi trebuit să mă antrenez imediat, dar lăsați-l să stea pentru prima dată - credeți că ar fi o idee foarte bună să-l testați - oricum este doar în picioare în acest moment
Subiecte similare cu Adu ceva matlasat?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură