Aduceți pielea sănătoasă să strălucească cu Ayurveda Wild și Veda

În ultimul articol de pe blogul „Pielea ta - oglindă a metabolismului și sufletului tău” te-am informat deja despre legătura dintre sănătatea pielii și echilibrul fizic și mental. Pielea noastră este o Oglinda echilibrului nostru interior, un dezechilibru în sănătatea intestinală, declanșat de ex. de dieta necorespunzătoare sau stresul, afectează tenul pielii noastre la fel ca problemele emoționale și poate fi cauza bolilor de piele. Următor → Sfaturi pentru îngrijirea sănătoasă a pielii pot fi găsite aici despre substanțele nutritive importante pentru nutriție și produse cosmetice . Pielea netedă și sănătoasă este o indicație a unui organism sănătos.

În a doua parte accentul se pune pe viziunea ayurvedică a pielii, cu informații despre aceasta Constituție și recomandări adecvate tipului.

Constituție individuală - tip individual de piele

În Ayurveda facem diferența între cele trei energii vitale Vata, Pitta și Kapha. Acestea se manifestă și în tenul pielii tale. Una sau mai multe energii vitale pot fi dominante, așa că vorbim de ex. a unei constituții Vata sau a unei constituții mixte precum o constituție Pitta-Kapha.

Pentru a vă face o idee despre tipul dvs. de piele și pentru a beneficia cât mai mult de următoarele recomandări, puteți utiliza Atribuiți următoarele proprietăți și tendințe plângerilor pielii unui tip de constituție.

Piele Vata, Pitta sau Kapha?

Pielea Vata

Pielea ta este fraged, subțire, cu pori fini, uscat, aspru și solzoasă pe alocuri
De multe ori ai mâinile și picioarele reci
Ești sensibil la vânt, aer condiționat, ventilatoare, curenți de aer
Sunteți predispus la una sau mai multe dintre următoarele afecțiuni ale pielii: zone uscate, aspre, crăpate sau crăpate, riduri, erupții cutanate uscate și eczeme, porumb sau întărire

Pielea Pitta

Pielea ta este moale, caldă, de culoare piersică sau cupru, sensibil la compuși chimici, bine alimentat cu sânge
Aveți adesea mâinile și picioarele calde (umede)
Sunteți sensibil la soare, vă ardeți rapid și aveți o mulțime de pistrui
Sunteți predispus la una sau mai multe dintre următoarele afecțiuni ale pielii: reacții alergice, erupții cutanate, inflamație, mâncărime, zona T grasă, riduri premature, acnee pustuloasă galbenă, puncte negre

Pielea Kapha

Pielea ta este gros, umed, palid, moale, rece, cu pori mari și încet îmbătrânește
Ai un țesut strâns
Aveți adesea mâinile și picioarele reci (umede)
Ești sensibil pe timp umed și rece, pe timp umed și rece te simți greu
Sunteți predispus la una sau mai multe dintre următoarele afecțiuni ale pielii: piele grasă, plictisitoare, pătată, puncte negre, pustule albe mari, structuri chistice, secreție grasă vâscoasă și acumulare de apă și limfatic

Facem diferențierea fundamentală între constituție

al nostru Prakriti, adică natura noastră originală - acest lucru este exprimat aici prin proprietățile generale ale pielii (cel mai bine la vârsta de aproximativ 20 de ani, când a fost expusă la influențe și mai puține). Pielea ta este subțire sau groasă, uscată sau umedă, caldă sau rece, pori fini sau mari?
și al nostru Vikriti, starea actuală a pielii tale - Care sunt caracteristicile pielii tale astăzi (are zone aspre, crăpate/eczeme sau pustule purulente, impurități frecvente?). Vikriti arată un dezechilibru.

Pentru recomandările dvs., ne uităm doar la asta starea actuală a pielii la. Te-ai putea clasifica? Desigur, există și tipuri mixte de piele și aceasta variază în funcție de anotimpuri, apoi alegeți ceea ce predomină în prezent pentru dvs.

Dacă vă cunoașteți tipul de piele, vă puteți adapta îngrijirea, nutriția în interior și în exterior, în conformitate cu constituția și îngrijirea durabilă a pielii. Aceasta corespunde cu asta principiul principal al Ayurveda, prevenirea.

Dacă există un dezechilibru, este logic să consultați un terapeut Ayurveda experimentat sau un medic Ayurveda. Următoarele informații și sfaturi nu înlocuiesc consultarea unui profesionist medical.

Bolile pielii din punct de vedere ayurvedic

În Ayurveda, pielea este unul dintre țesuturile secundare ale țesutului muscular Mamsa. Părul și unghiile sunt asociate cu asthi, țesutul osos. Prin a dieta echilibrată adecvată constituției și o Agni care funcționează bine (focul digestiv) putem influența hrănirea optimă a pielii din interior prin procesul de formare a țesuturilor. Componentele naturale, de înaltă calitate a plantelor proaspete (legume, fructe, cereale, nuci, semințe, uleiuri) oferă pielii o îngrijire optimă, atât în cosmetică, cât și în nutriție.

Un intestin sănătos și un foc digestiv care funcționează bine se ocupă de asta conversia optimă și absorbția nutrienților țesuturilor și astfel și pielea noastră. Amelioratori particulari pentru o piele sănătoasă sunt curcuma, migdalele și semințele de in, spre deosebire de mâncarea rapidă, fumatul și alcoolul.

Din punct de vedere ayurvedic, bolile de piele afectează de obicei toate cele 3 energii vitale Vata, Pitta și Kapha, cu accent pe Pitta Dosha, în care domină elementul de foc (culoare roșie, căldură, inflamație, mâncărime, arsură).

Dermatita atopică este clasificată, de exemplu, ca o boală Pitta, iar impactul dozelor poate fi determinat pe baza caracteristicilor și caracteristicilor:

- Vata: expresie uscată, fulgi, care se schimbă rapid în formă, dimensiune etc.

- Pitta: pete roșii, mâncărime, arzătoare

Alimente pentru o piele sănătoasă

Dieta este baza pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. Din interior spre exterior ne putem întări durabil sănătatea pielii:

Nutriție și aprovizionare optimă pentru producerea de țesuturi și celule
Efect protector celular (de exemplu acizi grași omega-3)
Protecție împotriva influențelor nocive ale mediului (de ex. Razele UV, stresul, toxinele mediului)
Efect antiinflamator (de exemplu, pentru acnee)
Curățare/detoxifiere

Deoarece pielea noastră este o oglindă a metabolismului nostru, putem avea una Nutriția constituțională are, de asemenea, un efect asupra dezechilibrelor pielii . În Ayurveda facem diferența între cele șase arome: dulce, acru, sărat, fierbinte, amar și astringent.

gustul amar este de preferat pentru sănătatea pielii noastre, din moment ce este un curățare și digestiv Are un efect. Acestea includ Anghinare, spanac, bietă elvețiană, urzică, pătrunjel, așa că, în general, ar trebui să vă concentrați pe legume verzi, salată verde și ierburi. La fel de important Se aplică și terapeutic pentru piele curcumă - becul galben de alimentare.

gustul acru este contraindicat în majoritatea afecțiunilor pielii, deoarece este asociat cu Pitta Dosha (implicată mai ales în semne roșii, mâncărime, arsuri, inflamatorii) și a mediu acid si inflamator favorizat în corp. Ayurveda definește gustul acru printre altele rodia și fructul amla ca excepții, care au un gust acru, dar o vipaka dulce (efect post-digestie). Acestea sunt chiar recomandate în special pentru piele.

Recomandări alimentare adecvate tipului

Recomandări alimentare pentru pielea Vata

Mâncăruri calde, suculente (de exemplu, supe și tocănițe cu orez, cartofi, morcovi)
Evitați felurile de mâncare reci, nefierte după ora 16:00 (de exemplu, salată și legume crude)
Uleiuri și ghee de înaltă calitate
Hidratare reglementată
Lapte cald (cereale) cu șofran și nucșoară
Bucurie de migdale, nuci de caju, nuci, nuci și curmale
Condimente precum fenicul, nucșoară, cuișoare, ghimbir, șofran, busuioc, chimen
Regularitate și odihnă

Recomandări dietetice pentru pielea Pitta

Echilibrarea echilibrului acido-bazic: evitarea alimentelor acre și condimentate (de exemplu, citrice, roșii, cafea, oțet, lactate acide, carne)
Legumele verzi și ușor amare se echilibrează (de exemplu, anghinarea, bietul elvețian, andiva), la fel ca alimentele dulci precum cartofii, dovleacul, meiul și ovăzul
Mesele trebuie să conțină legume crude (salată sau legume crude)
Porții de fructe separate de mese (de exemplu, pepene galben, pere, banane, mere)
Condimente precum cardamom, curcuma, coriandru, patrunjel
Prea mult soare, alimente fierbinți sau stres provoacă reacții sensibile (înroșirea pielii, mâncărime, inflamație)

Recomandări alimentare pentru pielea Kapha

Evitați alimentele grase, grele, prăjite și sărate
Preferă mâncărurile proaspete și calde și multe legume verzi
Condimente stimulatoare de metabolism, cum ar fi piper, ghimbir, ardei iute, scorțișoară, curcumă, chimen
Luați o masă principală la prânz și nu mâncați nimic după ora 19:00.
Evitați gustările între mese
Brânza, dulciurile, alimentele grase și prăjite au un efect negativ asupra petelor pielii, brânza și produsele din lapte acru favorizează producția excesivă de sebum
Bea ceaiuri din plante și apă

Îngrijirea pielii adecvată tipului

Sfaturi pentru pielea Vata

Necesită o cotidiană și îngrijire foarte bogată
Preferă aplicații calde și comprese, de asemenea căldură umedă, masaje de ulei
Curățare zilnică: Umpleți o sticlă de apă de trandafiri cu câteva picături de ulei de migdale și folosiți-o pentru a vă curăța pielea în fiecare seară cu o minge de bumbac.
Lapte demachiant pentru piele uscată: Se amestecă ¼ linguriță miere, 1 lingură lapte călduț de migdale cu ½ linguriță apă de trandafiri și tamponează pe față, gât și decolteu
Mască de față hrănitoare: Alegeți 1 cais copt sau ½ avocado copt pe care îl zdrobiți cu o furculiță. Se amestecă acest lucru cu 1 lingură de migdale măcinate, fulgi de ovăz măcinați sau lut vindecător. Aplicați amestecul pe fața și decolteul curățat și lăsați-l să acționeze 15 minute. Apoi curăță-ți ușor fața cu apă călduță.
La O compresă caldă de lavandă care să te calmeze seara Așezați-l pe față, preparați o ceai din flori de lavandă sau pur și simplu adăugați 1 picătură de ulei de lavandă în apa caldă.

Sfaturi pentru pielea Pitta

Necesită întreținere zilnică și, mai ales, curățare
Preferă aplicații de răcire și comprese
Evitați căldura și sauna
Curățare zilnică: Umpleți o sticlă cu apă de trandafiri cu câteva picături de ulei de floare de portocal și folosiți-o pentru a vă curăța pielea cu un tampon de bumbac în fiecare seară.
Loțiune de trandafir răcoritoare pentru pielea sensibilă: Se amestecă ¼ linguriță miere, 2 lingurițe gel de aloe vera și 1 linguriță apă de trandafiri și tamponează pe față, gât și decolteu
Mască de răcire: Alegeți pepene galben sau castravete pe care îl purtați (2 linguri), combinați acest lucru cu 1 linguriță de gel de aloe vera și 1 linguriță de pulbere de lemn de santal sau pământ vindecător. Se amestecă toate ingredientele și se aplică amestecul pe fața și decolteul curățat și se lasă să acționeze timp de 15 minute. Apoi curăță-ți ușor fața cu apă călduță.
La Liniștirea unei comprese de mușețel, folosiți ceaiul din flori de mușețel
Comprese răcoritoare și răcoritoare cu ulei de floare de portocal, adăugați 2 picături de ulei în apă. Alternativ, vara, purificați marginea albicioasă a pepenelui și aplicați-o pe pielea feței, îndepărtați-o după 10 minute cu apă călduță.

Sfaturi pentru pielea Kapha

Necesită unul îngrijire ușoară și stimulatoare
Preferă aplicații calde, saună, băi de aburi, inhalări, masaje uscate
Transpirație și Activarea metabolismului
Curățare zilnică: Umpleți o sticlă de apă de trandafiri cu câteva picături de ulei de arbore de ceai și folosiți-o pentru a vă curăța pielea cu un tampon de bumbac în fiecare seară.
Mască de față stimulantă: Se pasează o bucată de papaya cu o furculiță, se amestecă cu ½ linguriță miere, 2 frunze de salvie proaspătă, tocată și 1 linguriță pământ vindecător. Aplicați amestecul pe fața și decolteul curățat și lăsați-l să acționeze 15 minute. Apoi curăță-ți ușor fața cu apă călduță.
Loțiune cu miere de aloe vera pentru tenul gras: Se amestecă 2 linguri de gel de aloe vera, ½ linguriță miere, 1 picătură de ulei de arbore de ceai și tamponează pe față, gât și decolteu
Baie de aburi facială cu rozmarin și ghimbir - Pentru a face acest lucru, turnați apă clocotită peste 1 crenguță de rozmarin și 1 linguriță ghimbir proaspăt ras într-o cratiță și țineți-vă fața peste aburul cald timp de 5-10 minute.

Link-uri și recomandări pentru o piele sănătoasă

Dacă doriți să vă aprovizionați cu ingrediente active proaspete, dar nu puteți întotdeauna să vă combinați singuri produsele de îngrijire a pielii, am o recomandare minunată pentru dvs., pe care o folosesc zilnic de câteva luni și pe care pielea mea o adoră. Și cu siguranță am lăsat tot ce este mai bun pe pielea mea; o) Compania austriacă Ringana (a câștigat chiar și un premiu pentru protecția climei) prezintă produse de îngrijire a pielii de înaltă calitate foarte antioxidant Ingrediente active și extracte din plante și nu folosește substanțe sintetice sau materiale de umplutură. Produsele conțin doar ceea ce aparține cu adevărat. Cunosc multe ingrediente active din Ayurveda sau fitoterapie locală. Ca și în cazul abordare holistică a Ayurveda sănătatea (pielii) este întărită în mod durabil din interior și din exterior.

Pe lângă uleiul de dinți proaspăt/uleiul de dinți (cu extract de floare de cuișoare, turmeric, eucalipt și ulei de mentă, pe care îl puteți folosi minunat pentru a trage ulei sau a vă spăla dinții), sunt foarte entuziasmat de îngrijirea feței. Le folosesc pentru pielea mea sensibilă Vata Ingrijire medie cu ulei din semințe de zmeură și extract de muguri de piersici și înainte de asta Hydroserum (de exemplu, cu extract de muguri de cireș).

Puteți curăța și întări pielea din interior cu ajutorul PACHETE precum curățarea (face ca intestinele să meargă din nou și reglează digestia într-un mod natural) și balansare (Ingredientele active selectate ajută la supraacidificare și la menținerea echilibrului acido-bazic în echilibru, de exemplu cu alga chlorella, care este bogată în vitamina B12 naturală).

Desigur, vă puteți face curățarea interioară cu Capace d-tox suport minunat cu ingrediente active naturale de la i.a. Anghinare, ciulin de lapte și curcuma.

Când vă înregistrați, veți primi un voucher de 5 EUR (indiferent de valoarea mărfii) - distrați-vă în turul dvs. de descoperire.