Advent, Advent, vin mânerele dragostei; magazin de sărituri bellicon
Crăciunul este chiar la colț, iar sezonul Adventului ne oferă multe tentații. Ne place să ne bucurăm în special de dulciuri precum cookie-uri, turtă dulce, vin fiert și altele în acest timp. Am făcut sport regulat pe tot parcursul anului și apoi am mâncat kilogramele de iarnă în cel mai scurt timp. La temperaturi reci, desigur, nu atât de rău, dar totuși dorim să trecem prin iarnă și sănătoși. Prin urmare, am făcut o mică cercetare cu privire la modul în care nu trebuie să te descurci complet fără tratamentele Adventului și să-ți păstrezi totuși silueta.
Răsfățați-vă cu păcatele voastre preferate de Crăciun cu măsură. În fiecare an, de îndată ce se răcește, așteptăm cu nerăbdare speculoos, turtă dulce și vin fiert. Toate acestea au gustul cel mai bun la Crăciun, dar nu trebuie să goliți un pachet întreg de Spekulatius, astfel încât delicatese să rămână ceva special 🙂
Chiar dacă arzi mai multe calorii în zilele de sport și, prin urmare, ai putea consuma mai multe calorii, alcoolul reduce în special succesul antrenamentului tău. Prin urmare, ar trebui să vizitați piața de Crăciun cu o zi înainte sau după sesiunea de antrenament. Sau stabiliți una sau două zile de gustări pe săptămână, pe care puteți ronțăi prin piața de Crăciun cu conștiința curată 🙂
Pentru toți cei care sunt puțin mai disciplinați în timpul sezonului de Crăciun și caută variante sănătoase ale bombelor calorii de Crăciun, am selectat câteva rețete delicioase.
Pui de ciocolata
- 2 albușuri
- 50 g zahăr pudră
- 1 pachet de zahăr vanilat
- 2 lingurițe de ciocolată pudră de proteine
- Bateți albușurile până se înțepenesc
- Cernem zahărul pudră, adăugăm zahărul vanilat și praful de proteine și îndoim cu grijă
- Așezați pete mici pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt
- Se coace în cuptorul preîncălzit aproximativ 20 de minute la 140 de grade
- Lasă-l să se răcească
- 150 g migdale măcinate
- 100 g curmale
- 50 g măr
- 1 lingură apă
- 1 linguriță scorțișoară
- Se curăță curmalele cu măr, apă și scorțișoară. Adăugați migdalele măcinate, frământați totul într-un aluat ferm. Dacă aluatul este încă prea moale și lipicios, puteți adăuga câteva migdale măcinate
- Întindeți aluatul și tăiați-l
- Fursecurile nu trebuie să fie coapte, au o consistență bună a fursecurilor după aproximativ 1 zi la temperatura camerei
Semilunele de vanilie
- 125 g faina integrala de spelta
- 50 g migdale măcinate
- 40 g zahăr în floare de nucă de cocos
- 1 pachet de zahăr vanilat
- 25 g pulpa de mere
- 50 g lapte
- Se amestecă toate ingredientele și se frământă într-un cârnat lung
- Se înfășoară în folie alimentară și se dă la frigider timp de 30 de minute
- Tăiați felii din „cârnații de aluat” și formați în cornuri
- Se coace la 180 de grade timp de 10-15 minute
- 60 g curmale uscate
- 60 g smochine uscate
- 30 g nuci
- 20 g cacao la cuptor
- 10 g pulbere de proteine
- Puneți toate ingredientele în blender și amestecați împreună
- Formați masa rezultată în bile mici
- Dacă doriți, puteți înlocui și cacao de copt cu praf de proteine de ciocolată
Bucurați-vă de fursecurile sănătoase și, în ciuda tuturor, bucurați-vă și de celelalte delicatese, dacă aveți chef! 😉 Dacă sari în mod regulat, te poți delecta cu ceva! 🙂
Vrei să fii la curent?
Apoi, înregistrați-vă aici pentru Bulicon Business Newsletter!