Adventiști Speranța lungă de viață - un secret simplu, Serviciul de presă adventist Germania
De nenumărate ori mass-media indică speranța de viață relativ ridicată a locuitorilor din orașul californian Loma Linda. Este cu mult peste medie. Majoritatea aparțin evanghelicii din întreaga lume Biserica Adventistă de Ziua a Șaptea și trăiesc cu aproximativ 10 ani mai mult decât americanul mediu.
Exemplu de locație Loma Linda în California/SUA
Într-un articol pentru Frankfurter Allgemeine Zeitung (FAZ) de la sfârșitul săptămânii trecute, Christiane Heil a raportat despre bătrânii mulțumiți, apți și activi din acest ziar ca „Zona albastră„Regiune desemnată. Dieta se bazează pe nuci, fructe și leguminoase. Se evită prea mult zahăr și sare, oricum alcoolul, tutunul și mai ales cafeaua. Se bea multă apă. O mulțime de exerciții este la fel de mult o parte a stilului de viață ca pauza săptămânală pe care adventiștii o sărbătoresc în ziua lor de odihnă de sâmbătă, Sabatul biblic.
Zonele albastre - regiuni de longevitate
Locul celor 9.000 de locuitori Loma Linda aparține așa-numitelor cinci „zone albastre” (Zonele Albastre), în care oamenii uimitor de sănătoși trăiesc mai mult decât media. Autorul cel mai bine vândut și deținătorul de trei ori a cărții Guiness în ciclism de anduranță a descoperit Zonele Albastre în Ikaria (Grecia), Okinawa (Japonia), Sardinia (Italia), Costa Rica și Loma Linda (California). Aici a investigat secretul longevității locuitorilor din aceste regiuni. În 2005 a raportat despre descoperirile sale în numărul din noiembrie al revistei National Geographic sub titlul: „Secretele vieții lungi”. Acest număr a atins a treia cea mai mare rată de vânzări din istoria revistei.
Rezultatele lui Buettner au adus o atenție deosebită sitului Loma Linda și Bisericii Adventiste de Ziua a Șaptea. Publicațiile cu titluri despre secretele longevității, bucătăria centenarilor sau cum să înveți de la bătrânii lumii să se mențină în formă și sănătoși au adus accentul asupra stilului de viață sănătos al membrilor acestei biserici gratuite.
Chipuri de pensionari strălucitori din Loma Linda
James Ponder din Domeniul de aplicare, revista oficială a departamentului de sănătate al Universității Loma Linda, relatează despre oameni care trăiesc fericiți și sănătoși la bătrânețe. Pentru Dorothy Zane (85), aerobicul este cheia vitalității sale. Hepsie Gurusamy (86) este convins că relația cu Dumnezeu este secretul fericirii și sănătății lor. Pensionarul activ și profesor emerit al clinicii dentare, Bill Heisler (84 de ani) începe în fiecare dimineață cu devotament și rugăciune, un castron de cereale fierte cu fructe și un toast cu unt de arahide, pentru a rezolva apoi cuvinte încrucișate și a citi ziare. Croitoreasa din Peru, 92 de ani, Alice Leon, a citit Biblia și s-a rugat după micul dejun. Apoi tricotează pături pentru micuții pacienți din unitatea de terapie intensivă neonatală de la Spitalul de Copii Universitatea Loma Linda. În ultimii trei ani, ea a tricotat în medie trei pături pe săptămână.
Factori ai stilului de viață sănătos
Oricine dorește să îmbătrânească sănătos ar trebui, prin urmare, să caute oameni în Zonele Albastre după impulsuri pentru o bătrânețe satisfăcută, sănătoasă, împlinită și activă. Buettner explică: „Oamenii de aici nu numai că trăiesc mai mult, dar și mai bine. Zonele albastre au un procent mai mare de peste centenari. Oamenii de optzeci și nouăzeci de ani rămân activi mai mult timp și suferă mai puțin de bolile degenerative care sunt frecvente în societățile industrializate ”. În cercetările sale, el enumeră nouă factori care descriu stilul de viață al acestor zone albastre: exerciții fizice, simțul vieții, reducerea stresului, aport moderat de calorii, nutriție pe bază de plante, consum moderat de alcool, angajament spiritual sau religios, viață activă de familie și asumarea sarcinilor sociale.