Aer în stomac - nutriție corectă (sănătate, corp)
Salut, am avut dureri de stomac de mult timp. Doctorul a spus că am prea mult aer în stomac. Ar trebui să mănânc acum mai sănătos - fără dulciuri, fără gaz care este gaz.
Ce pot mânca acum? Aveți ceva? Vă rog doar răspunsuri serioase. Vă mulțumim anticipat.
5 răspunsuri
Ai benzină? Mormăiți și bubuit în intestin? Eventual. diaree? Te balonezi după fiecare masă? Presiunea presiunii? Am și sfaturile mele: mult exercițiu, nu mâncați nimic care să se umfle, deci fasole sau alte leguminoase. Evitați laptele. Fără ouă fierte. eventual googling: Ce suflă? Eventual. Dimeticon sunt comprimate masticabile de la farmacie. Dacă nu există nicio îmbunătățire după o săptămână, (important) schimbați-vă medicul, de preferință un specialist (gastroenterulogist) pentru a examina intestinul, sângele și alte interioare. Nu acceptați explicațiile succinte ale medicului, ajungeți la fundul problemei. Noroc u. să vă faceți bine
O dietă adecvată și sănătoasă este importantă. și bineînțeles cunoașterea alimentelor individuale și a compoziției acestora.
La fel ca sarea este importantă pentru organismul nostru. și prea mult din asta te îmbolnăvește sau face ca mâncarea să nu fie comestibilă pentru noi deloc. la fel și cu tot ce mâncăm. Prea mult sau prea puțin. acestea sunt criterii importante pentru o dietă sănătoasă .
Vă voi atașa o piramidă alimentară ca imagine, puteți urmări acest lucru dacă doriți să mâncați sănătos, dacă sunteți în general sănătos și nu aveți o reacție alergică la un anumit aliment.
DAR . înainte de a digera. și digestia, stomacul sunt cele care vă provoacă probleme, ar trebui să vă ocupați de pregătirea corectă a alimentelor pentru stomac:
Digestia așa spun medicii, începe în gura ta. saliva tot ce macini cu grija in gura cu dintii. macina si mesteca. acest lucru îi face munca mult mai ușoară pentru stomac. deoarece stomacul nu are dinți, dinții sunt în gură și de aici începe procesul digestiv.
Tot ceea ce „repede-repede” înghiți în grabă. În picioare sau așezat, nu contează, toate acestea sunt în detrimentul unei digestii care funcționează bine și poate fi, de asemenea, cauza AIR în stomac .
Prin urmare. Mănâncă conștient, concentrează-te pe mâncare, bucură-te de ea. să-ți dea timp. „înghiți” nimic. aceste gânduri trebuie să fie la începutul meselor, mari și mici.