Aerul de mare și apa de mare - bune pentru sănătate; Sfat de sănătate din SDK

Se spune că aerul și apa de la mare au o varietate de efecte de vindecare. Clima stimulatoare este bună pentru suflet și corp - în special pentru căile respiratorii și piele. Totul despre puterile vindecătoare ale mării.

Marea Moartă, Marea Nordului sau Marea Baltică - majoritatea oamenilor se simt ca acasă lângă mare. Nu degeaba mulți își petrec regulat vacanța acolo. O plimbare lângă mare poate face minuni: relaxează, disipează stresul și îngrijorează și ridică starea de spirit. Dar aerul mării și apa de mare nu sunt numai bune pentru psihic, ci și pentru un corp bătut. Pentru că există un climat foarte special la mare: 1,2

Aer sărat, vânt rece, soare (lumină UV), apă rece și umiditate ridicată. Medicii spun că există un climat stimulator, deoarece stimulii climatici puternici acționează asupra corpului. Acestea ar trebui să stimuleze metabolismul și activitatea fizică și, astfel, să întărească sistemul imunitar. Aerul și apa de pe mare dezvoltă un efect intern și extern care este bun pentru sănătatea ta: în căile respiratorii prin inhalare și pe piele atunci când sunt depozitate acolo picături sărate.

Ce este în aerul mării și în apa mării?

Aerul de mare conține câteva substanțe speciale care sunt benefice sănătății, inclusiv: 3

Sare (clorură de sodiu, sare de masă): Conținutul de sare din mări variază. Este deosebit de ridicat în Marea Moartă.
potasiu
magneziu
calciu
sulfat

Vântul, valurile și surful asigură faptul că marea pulverizează cele mai fine picături (aerosoli) cu aerul. Cei care merg pe malul mării respiră în aceste picături sărate. Aerul este deosebit de sărat când stai chiar lângă surf. Aerosolii ajung la nazofaringe și la căile respiratorii mai adânci. Sarea se depune și pe piele.

Aerul de mare ameliorează problemele respiratorii 1,4,5

Aerul umed, răcoros și sărat de la mare are un efect pozitiv asupra bolilor respiratorii. Favorizează circulația sângelui, de exemplu membranele mucoase din căile respiratorii. Acest lucru le face mai rezistente la germeni și infecții. Sarea slăbește, de asemenea, mucusul din căile respiratorii și facilitează tusea. Așa că poți respira mai ușor din nou.

Câteva exemple de afecțiuni care pot ajuta aerul sărat al mării:

Astm bronșic: 1
La bolnavii de astm, mucoasa bronșică este iritată și inflamată cronic. Se umflă, produce mai mult mucus și bronhiile se constrâng. Acest lucru face dificilă respirația celor afectați. Respirația scurtă este un simptom obișnuit.
Bronșită cronică: 1
Căile respiratorii sunt inflamate permanent. Pacienții suferă în special de tuse și spută.
Infecție sinusală: 4
Există germeni (bacterii, viruși) în sinusuri care provoacă inflamația mucoaselor nazale. Sinusurile devin din ce în ce mai înfundate și mai puțin ventilate. Oamenii au dificultăți de respirație.
Febra fânului (alergie la polen): 5
Cei afectați reacționează excesiv la polenul inofensiv de la o mare varietate de copaci, tufișuri, ierburi sau flori. Aerul mării este sărac în polen și alți iritanți. Acesta este și motivul pentru care medicii recomandă persoanelor care suferă de alergii la polen o vacanță la mare sau la munte atunci când planta lor care provoacă alergii este în floare.

Aerul de mare și apa de mare sunt bune pentru piele

Sarea din aerul mării se depune și pe piele. Sarea are un efect antiinflamator ușor, slăbește fulgii morți de piele (acționează ca un peeling) și extrage lichid din pielea inflamată. Aerul conține, de asemenea, multă umiditate, care are un efect pozitiv asupra pielii uscate și aspre. Și radiațiile UV (moderate) (helioterapie) ameliorează, de asemenea, problemele pielii. Băile în apă sărată ajută și la diferite boli ale pielii. Atât vântul rece, cât și apa rece calmează mâncărimea care afectează mulți pacienți cu pielea bolnavă. Și: frigul întărește și întărește sistemul imunitar.

Câteva exemple de boli pe care o ședere la mare are un efect pozitiv asupra:

Neurodermatită (dermatită atopică): 6
În dermatita atopică, pielea se răzvrătește. Eczemele, pielea uscată și mâncărimea chinuitoare sunt tipice bolii inflamatorii a pielii, care progresează adesea în erupții. Boala pielii devine de obicei vizibilă la o vârstă fragedă.
Psoriazis: 7
Este una dintre bolile autoimune în care sistemul imunitar este îndreptat împotriva structurilor proprii ale corpului - în acest caz pielea. Se formează pete roșii și solzi argintii, iar cei afectați suferă de mâncărime severă. Psoriazisul progresează, de asemenea, în etape. Soarele și marea au un efect benefic asupra simptomelor majorității pacienților cu psoriazis.

Marea ajută și oamenii sănătoși 8

Chiar și persoanele sănătoase beneficiază aparent de șederea pe malul mării, deoarece performanța și condiția fizică cresc, după cum au descoperit cercetătorii de la Universitatea din Kiel. Dacă ieșiți la plimbare pe plajă, trebuie să faceți mult efort: mersul pe nisipul moale și împotriva unei brize rigide necesită mai multă forță decât mersul pe beton. În acest fel, sunteți activ fizic, deși nu faceți deloc jogging. Prin urmare, cei mai mulți care merg pe plajă fac, de asemenea, inconștient sporturi pe malul mării.