Aerul uscat te îmbolnăvește

Răceală frecventă, piele și ochi iritați, cefalee, tuse și voce groasă. Umiditatea prea mică este probabil de vină.

În medie, ne petrecem 90% din timp în camere închise. Prin urmare, aerul nesănătos are un impact semnificativ asupra bunăstării. Problema aerului prea uscat apare mai ales în zilele reci de iarnă. O mulțime de umezeală este îndepărtată din camere atunci când aerisim, deoarece aerul cald poate absorbi mai multă umiditate decât aerul rece. Cu cât este mai rece afară, cu atât este mai puțină umiditate în cameră și cu cât camera este mai aerisită, cu atât aerul camerei devine mai uscat. Dacă umiditatea scade sub 30% timp de câteva zile, pielea și membranele mucoase ale ochilor, nasului și gâtului se pot usca sever. Consecințele sunt senzații de uscăciune, tuse uscată, conjunctivită, eczeme ale pielii și un risc crescut de răceli. Persoanele în vârstă, copiii și persoanele cu membrane mucoase sensibile, cum ar fi persoanele care suferă de alergii și purtătorii de lentile de contact, suferă în special de acest lucru. Aerul praf și poluat usucă și mai mult pielea și membranele mucoase și poate duce la iritații suplimentare.

Camerele uscate și supraîncălzite reprezintă o problemă

Un studiu al Universității de Științe Aplicate din Zurich arată cât de mare este problema aerului uscat și nesănătos, mai ales în sezonul rece. În aproape toate locurile de muncă examinate, este prea cald și aerul este extrem de uscat. Au fost examinate 26 de clădiri. Toate au fost încălzite excesiv. Umiditatea relativă a fost de doar 30%. Pentru angajați, acest lucru nu numai că le afectează confortul de lucru, ci și sănătatea și performanța la locul de muncă, care poate scădea cu zece sau mai mult la sută în încăperile uscate și supraîncălzite.

Este de înțeles că umidificatoarele și mașinile de spălat aer sunt în plină expansiune. Este important ca aceste dispozitive să fie utilizate într-o manieră direcționată, să fie tehnic de ultimă generație și să funcționeze perfect. Deoarece aerul prea umed are și consecințe negative asupra clădirilor și a locuitorilor acestora: creșterea mucegaiului, bacteriilor și acarienilor pe pereții exteriori, ramele ferestrelor, în spatele mobilierului, pe covoare și saltele și problemele de sănătate corespunzătoare, cum ar fi bolile respiratorii și alergiile. Clădirile cu ziduri exterioare slab izolate sau cu poduri reci sunt deosebit de vulnerabile.

Umiditate optimă în casa ta

Ce ar trebuii să fac? Ventilați scurt, dar viguros de două până la patru ori pe zi, deschideți complet ferestrele și nu le lăsați niciodată în poziție înclinată pentru o lungă perioadă de timp, altfel aerul rece și uscat va curge constant în apartament și umiditatea va scădea și mai mult. Nu supraîncălziți apartamentele, deoarece camerele care sunt prea calde sunt mai uscate decât cele care sunt mai puțin încălzite. Dacă scazi temperatura camerei la 20-21 de grade, te simți mai confortabil, economisești energie și umiditatea relativă crește. În clădirile vechi slab izolate, cu pereți reci, temperatura necesară pentru o viață confortabilă este puțin mai ridicată. Un aer praf, poluat din cameră este, de asemenea, perceput ca fiind uscat. Prin urmare, nu fumați în apartament și evitați să ardeți lumânări excesiv. Aspirati bine si stergeti suprafetele netede cu o carpa umeda.

Creșteți umiditatea între 40 și 60 la sută

Dacă umiditatea este sub 30% timp de câteva zile, vă recomandăm să folosiți un umidificator sau o mașină de spălat aer care curăță suplimentar aerul. Nu trebuie să vă umeziți simțind, ci creșteți umiditatea aerului în mod specific la 40 până la 60% și verificați-o cu higrometrul. În apartamentele slab izolate, cu pereți reci, nu trebuie depășite 50%. Este important să vă asigurați că pereții și ferestrele nu se udă. Închideți întotdeauna ușile dintre camere reci și calde. Dacă aerul cald și umed din bucătărie sau baie intră într-o încăpere neîncălzită, acesta se răcește și se condensează pe pereți ca condens. Umezeala degajată atunci când gătiți, faceți dușul sau închideți rufele umede nu are nicio influență relevantă asupra umidificării optime a camerei.

Umiditatea optimă ajută sistemul imunitar

Umiditatea optimă are o mare importanță pentru sănătate. În special, apărarea imună a membranelor mucoase depinde de un nivel suficient de ridicat de umiditate. Legătura dintre susceptibilitatea la răceli și gripă este dovedită științific. Riscul de a contracta virusul gripal este de trei ori mai mare la o umiditate relativă cuprinsă între 20 și 35 la sută, comparativ cu o umiditate medie a camerei de 50 la sută. Datorită umidificării aerului, există și cu 80% mai puțin praf de casă în aerul din cameră.

Prea aer uscat? Faceți verificarea!

Verificați următoarele simptome pentru a vedea dacă umiditatea din birou sau de acasă este prea mică:

Iarna, suferiți adesea de dificultăți la înghițire și uscați mucoasele în gură și nas și buzele crăpate?
Dacă compania sau familia dumneavoastră au dificultăți de respirație crescute, cum ar fi tuse uscată și infecții ale căilor respiratorii superioare?
Ești adesea răgușit, mai ales după zile de conversație intensă?
Adesea suferă de ochi înroșiți, arși, frecvență de clipire crescută și sensibilitate la orbire?
Dacă pielea dvs. se simte aspră, este adesea strânsă și mâncărime și este predispusă la inflamații și chiar eczeme?
Sunteți adesea obosit și aveți dureri de cap și dificultăți de concentrare?