Afine, un aliat care arde grăsimea Blogul
Departe de a se limita la funcția unui ingredient care îmbunătățește gustul mâncărurilor noastre, afine, afine și afine conțin beneficii medicinale care pot conduce organismul la slabire sanatoasa.
Dar arderea lor de calorii? Cât de eficiente sunt acestea ca parte a unei diete. Luați în evidență beneficiile de slăbire ale acestor mici fructe de pădure.
Un aliment ideal pentru slăbit !
Lingonberry face cu siguranță parte din panteonul fructelor care ard grăsimi. Substanța miraculoasă? Rutina, un puternic antioxidant prezent în cantități mari în acest fruct roșu. Efectul său special ajută corpul să piardă în greutate facilitând transformarea grăsimilor albe în grăsimi brune.
Acestea sunt extrem de vascularizate și mai bogate în mitocondrii, ceea ce le permite să oxideze lipidele și arde calorii în loc să le stochezi. În plus, la fel ca orice aliment care arde grăsimile, cu excepția scorțișoarei, aroma acidulată a merisoarelor este un adevărat impuls pentru organism în consumarea masei sale de grăsime.
Foarte scăzut în calorii, merisorul poate fi adăugat la o băutură detoxifiantă. Pentru a face acest lucru, zdrobiți doar câteva fructe în prealabil, astfel încât să își elibereze toate enzimele în lichid.
Fibre dietetice pentru a calma foamea
Fructele de afine sunt o sursă de fibre. O porție de 100 g oferă astfel mai mult de 4,6 g de fibre, aproape 18% din aportul zilnic recomandat de dietetici și un echivalent de doar 46 de calorii.