Afinele sau zmeura sunt mai bune pentru pierderea în greutate (sănătate, nutriție, alimente)
Mă uit la calorii, vitamine, minerale, care stimulează metabolismul și care stimulează apetitul.
5 răspunsuri
Dar ia ceva în plus pentru a pierde în greutate, acest lucru este promovat, dar m.M. după pierderea în greutate funcționează numai dacă o lăsați afară. ceea ce este fără valoare nutrițională reală, cum ar fi chipsuri dulci etc. sau consumă foarte rar.
Sau în loc de ea sunt fructe, legume. În plus, o mulțime de exerciții fizice și nu mâncați până când farfuria nu este goală, ci opriți-vă când nu vă mai este foame.
Deci, o schimbare a dietei, și nu doar pentru 2 săptămâni, care nu funcționează, ci pentru o lungă perioadă de timp sau aproape pentru totdeauna, atunci nu există un efect yo-yo.
Amândoi sunt potriviți. Coacăzele și murele sunt, de asemenea, ieftine, deoarece au un conținut redus de zahăr.
Afinele sunt mai sănătoase!
ambele sunt fructe, nu un medicament minune pentru slăbit
întrebări similare
De exemplu, ambalajul zmeurii congelate spune că au 55 de calorii la 100 de grame. Internetul spune că zmeura are în jur de 34 de calorii la 100 de grame. La fel și cu afinele. Ambalajul spune chiar 63 de calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, proaspete ar trebui să aibă doar 35 de calorii. Fructele congelate au mai multe calorii decât cele proaspete? De ce, mă rog?
PS: nu alimentele congelate nu au fost zahărite în plus!
Slăbesc acum. Este mai bine dacă mănânc și lapte și iaurt seara sau mai degrabă un măr?
Pentru că merele au mai puține calorii decât laptele, dar proteine. Pot pune cel puțin un castron de zmeură sau ceva în lapte?
Aș dori să slăbesc 4 kg - să fac sport la fiecare 2 zile (conform monitorului de ritm cardiac Polar 500-1000 calorii; în funcție de cât timp mă antrenez) - acum mănânc în jur de 1400 de calorii pe zi, ceea ce corespunde ratei metabolice bazale. Nu ar trebui să mănânci mai puțin, altfel corpul tău va trece la arzător. Acum, pentru întrebarea mea ... dacă am mâncat în jur de 1800 de calorii și am ars 500 de calorii prin mișcare, pot spune că la sfârșitul zilei am mâncat 1300 de calorii? Adică, corpul folosește și aproximativ 100 de calorii atunci când mă uit la televizor sau fac altceva leneș: D trebuie să număr asta? Poți pur și simplu „deduce” caloriile arse din exerciții? Sunt mai probabil să mă îngraș dacă am mâncat 1800 de calorii, dar am ars 900 . este apă? In general, ma ingras mereu cand fac sport . fara sport slabesc:( de ce?!
Astăzi am luat un pahar de lapte și câteva afine (aprox. 200 kcal) de la ora 10 a.m. .
Alcool + economiseste calorii = slabeste credeam .
Este posibil să mănânci doar Fresubin și apă minerală în fiecare zi? Caloriile sunt acoperite, dar organismul are nevoie de mai multe vitamine și minerale.
În plus, cred că senzația de sațietate nu este acoperită ?
În ceea ce privește prețul, totul se potrivește, indiferent dacă cheltuiesc 200 până la 250 € pe mâncare sau Fresubin nu face o mare diferență: D
Poate mă voi îngrășa și eu puțin, mâncând atât de mult nu se potrivește cu stomacul meu, deși cheltuiesc mulți bani pe toate -.-
În prezent pierd în greutate cu un deficit de calorii și mult exercițiu. Am vrut să vă întreb dacă puteți prepara o supă de morcovi la prânz? Pentru că, de fapt, are abia calorii sau carbohidrați, dar multe vitamine, nu? Se poate mânca prea multe dintre ele, ceea ce ar afecta sau nu dieta?
În primul rând, aș dori să precizez că am verificat Internetul în prealabil și că fiecare om este mai bine să folosească orezul Basmati pentru a pierde în greutate decât orezul cu cereale lungi al lui Uncel Bens.
Cu toate acestea, orezul Basmati are semnificativ mai multe calorii (350kcal pe 100g) și orezul cu cereale lungi (154kcal pe 100g)
În mod ciudat, orezul Basmati este încă considerat mai bun pentru a pierde în greutate decât un tip de orez cu mult mai puține calorii.
Rămân al vostru sincer
Bună seara dragă comunitate. Deci, slăbești călărind pe BMX? arzi sau nu calorii? sau o bicicletă este mai potrivită pentru arderea caloriilor?
ar fi frumos dacă cineva ar putea răspunde la întrebare
Vreau să slăbesc și să beau această băutură carbogazoasă numită „Deit”. Urăsc apa, apa minerală și apa aromată, așa că beau Deit pentru că are foarte puține calorii etc.
Valoare calorică: 14kj/3 kcal proteină:
M-ar interesa ce este mai bine pentru a slăbi dacă mănânc fulgi de ovăz cu banane și stafide dimineața: este mai bine să adaug lapte, pentru că atunci am alimente combinate sau este mai bine să adaug quark cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece quarkul cu conținut scăzut de grăsimi ar presupune că are calorii negative?
Hei . Ei bine, în prezent sunt la dietă, dar mâine mă voi trata din nou cu ceva dulce. Deci, ce are mai puține calorii?
Personal, cred foarte multe calorii și mă orientez foarte mult spre ele (cu succes), dar: Presupunând că beau 3 litri de lapte pe zi și nu mănânc nimic; Apoi mi-am umplut (aproape) rata metabolică bazală, dar ar face o diferență semnificativă dacă mănânc doar fast-food, nu? Sau dacă mănânc 10 mere am la fel de multe calorii ca 1/12 hamburgeri. Deci nu are sens dacă ești doar aderă la deviza: „Mai puține calorii decât consumi = scădere în greutate”?
Sunt doar un pic confuz, deoarece când fac un post din când în când, beau multe băuturi din fructe (acum nu există spritzer cu zahăr și mere, ci piureuri adevărate pentru a obține vitaminele) și lapte. Dar cu băuturile primesc și multe calorii. Dacă îmi depășesc limita de calorii cu băuturi, mă voi îngrașa automat ? (nu-mi pot imagina, dar voi cere să fiu în siguranță)
Sincer nu știu câte calorii am consumat întotdeauna. Cel puțin nu 2000. Acum slăbesc și mă asigur că consum 1000 de calorii în fiecare zi.
este important să-mi păstrez mușchii! (24 de ani, femeie, 51,5 kilograme. Aș dori să am 49 de ani fără să pierdem mușchii .
și nu, nu am pofte, nu mor de foame, vreau doar să definesc mușchii!
ce este mai bine ca micul dejun să slăbească?
Pregătiți 4 ouă pentru ouăle amestecate cu castravete (eventual adăugați două felii de feta ușoară)
Terci, jumătate de castron cu fulgi de ovăz (aprox. 150g) se înmoaie în apă și se adaugă zmeură