Aflați totul despre boom-ul din sala de sport cu apă
La douăzeci de ani de la începuturile sale, aqua aerobic a crescut. Și toată activitatea fizică se face în apă, altfel nimic.
Scenă din viața obișnuită din anii 90: femei în costume de baie, înotătoare pe cap și prăjite în mâini, urmând timp de 30 până la 45 de minute instrucțiunile unui salvamar postat pe marginea piscinei, care ridică brațele și genunchii. Suntem în mijlocul unei sesiuni de gimnastică acvatică, un instrument terapeutic în centrele de reabilitare, propulsat ca o metodă esențială de fitness după perioada de glorie a aerobicului dragi anilor optzeci.
Mai puțin traumatic pentru articulații decât o clasă de trepte, aquagym a prezentat, de asemenea, proprietăți anticelulitice, drenante și tonifiante. Douăzeci de ani mai târziu, activitatea s-a îmbunătățit, cu mai multe discipline disponibile în versiunea aqua.
TONIFICAREA AQUARUNNING
În papuci de piscină, așezați-vă pe banda rulantă scufundată pentru a alerga pe zecile de role care alunecă sub picioare. Cu cât mergi mai repede, cu atât este mai puternică rezistența apei și cu atât este mai tensionată pe mușchii corpului inferior, inclusiv pe abdomen. O soluție bună pentru junky-urile rănite, dornice să revină pe pistă. Simțul echilibrului este necesar.
REMODELARE AQUACYCLING