Aflați TOTUL nutriției sănătoase se poate schimba în viața voastră - Perf & Fit
Astăzi nu există nicio îndoială: a nutriție sănătoasă este o armă puternică de prevenire și un instrument fundamental pentru a face față mai bine angajamentelor din viața de zi cu zi.
Regulile unei diete echilibrate pe care trebuie să le respecte un adult nu sunt numeroase, sunt simple și au efecte care depășesc ceea ce se poate imagina la prima vedere. !
A nutriție sănătoasă este fără îndoială un instrument de prevenire extraordinar și fundamental pentru a face față angajamentelor zilnice în cel mai bun mod posibil.
Dar mâncarea poate deveni și un adevărat inamic capabil să provoace uneori daune ireparabile organismului: pentru adulții care trăiesc în țările industrializate, vorbim din ce în ce mai mult de „boli ale bunăstării”, sau de toate acestea. Boli legate în principal de un sedentar stilul de viață și dieta slabă.
Cu toate acestea, regulile generale ale unui nutriție sănătoasă pe care ar trebui să-i urmeze un adult nu sunt mulți (și nici măcar foarte greu de practicat).
Obiceiurile alimentare slabe pot provoca un număr mare de tulburări psihofizice, pe lângă faptul că sunt asociate cu boli cronice și metabolice.
De fapt, potrivit OMS - Organizația Mondială a Sănătății - aproape ⅓ de boli cardiovasculare și cancere pot fi prevenite de nutriție sănătoasă și adecvat. O treime !
Acesta este motivul pentru care, în 2004, a produs un Ghid care conține strategia globală privind dieta, activitatea fizică și sănătatea.
Ce impact astăzi ?
Obiceiurile alimentare slabe în țările industrializate, în special în Occident, precum și malnutriția în țările subdezvoltate, cauzează în fiecare an apariția unor boli care lovesc și ucid milioane de oameni.