Agitare de proteine cu apă - calorii (fitness, construirea mușchilor)
Din păcate, am aruncat ambalajul, așa că am vrut să vă întreb câte calorii a amestecat un shake proteic de 400 ml (gust: quark de zmeură) cu apă?
3 răspunsuri
1g de proteine are 4 calorii, 1g de carbohidrați are 4 calorii, iar 1g de grăsimi are 9 calorii.
Gustul nu contează. Ceea ce ar fi important ar fi marca și numele produsului.
Da . dacă aș avea asta, aș putea să-l fac pe Google ... Știi cât de mult ar fi asta aproximativ?
Din pacate, nu. Chiar nu poți spune asta. TOATE aproximativ estimat, cred că aproximativ 300 Kcal pentru 250 ml de lichid.
După cum am spus, asta depinde foarte mult de ceea ce ingerați. Un câștigător de greutate poate avea mai mult, dacă consumați doar proteine pentru a defini mușchii, poate avea și mai puține calorii.
bine si cata pulbere ai in cei 400ml?
shake-urile pe care le am au 35-40kcal pe lingură (10g)
Mulțumesc că am vrut să știu!:)
întrebări similare
Pachetul de proteine spune 30g pentru 300ml apă sau lapte, pot lua și 400ml? Sau este doar o indicație pentru a obține cel mai bun gust?
Am proteine cu aromă de afine și brownie de ciocolată și le beau întotdeauna cu lapte. Cu toate acestea, vreau să economisesc calorii cu apă, dar pur și simplu nu are un gust bun! Nu pot descurca așa. Crezi că ajută glucoza pentru că acum vreau să adaug dextroză la shake
O zi buna. Aș vrea să iau un astfel de shake proteic de la DM în fiecare zi. Nu fac sport. Vreau doar să iau acest lucru din cauza substanțelor și vitaminelor care sunt acolo, pentru că uneori simt că am un deficit de vitamine sau ceva de genul acesta. Când beau asta mă simt mai bine și mai în formă. Acum mă întreb dacă ar trebui să beau 400ml lapte sau apă. Deoarece nu fac sport și sunt de fapt destul de subțire, aș folosi lapte pentru că nu-mi pasă de calorii.
Tu ce crezi. Ar trebui să beau mai degrabă lapte și este sănătos să beți un shake de proteine, chiar dacă nu faceți niciun sport? Nu pun multe din ele, deoarece prea multe proteine nu sunt atât de bune, deoarece organismul trebuie să le descompună și prea multe nu sunt bune.
Bună ziua am băut un shake de proteine pentru prima dată după antrenament astăzi (pachet unde există pulbere pentru un shake) și am amestecat această pulbere cu apă brusc m-am simțit rău și rău imediat după ce am consumat-o. Acum am vrut să întreb de ce poate fi LG
Am încercat deja 2 shake-uri de proteine, unul dintre ele ciocolată din proteina mea și un aluat de cookie de la designer. Am amestecat amândouă cu lapte și trebuie să spun că nu pot să dau jos lucrurile, este groaznic, mă face să mă îmbolnăvesc foarte tare.
Are un gust atât de puternic ca îndulcitorul, nu știu.
Vrei. Aveți recomandări? M-am gândit să cumpăr pudră de proteine fără aromă și să o amestec cu cacao Nesquick, doar că nu știu dacă ar avea chiar gust de cacao ... hmm ce zici?
Aveți idei pentru un shake de 3000 de mii de calorii fără proteine din zer și nu cu 100 de ingrediente?
Știți alimentele pe care le pot pune în shake pentru a obține un gust mai bun? Am o pudră cu aromă de vanilie, dar este pur și simplu roșu. Vă mulțumim pentru sugestii
Astăzi am avut shake-ul meu de proteine (unde am pus mereu lapte în loc de apă) pentru a mă pregăti pentru antrenament și apoi pentru a-l bea imediat după antrenament. Deci shake-ul pregătit ar fi în rucsacul meu timp de aproximativ 70 de minute.
Se agită shake-ul în acest timp sau îl pot face fără probleme?
De curând am început să beau shake-uri proteice după un antrenament. Am citit pe ambalaj că ar trebui să fie preparat cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Vreau să o fac cu lapte pentru că are un gust mai bun, am auzit. Dar poate cineva să spună de ce laptele cu conținut scăzut de grăsimi? Cu siguranță pot lua și lapte normal sau are aceste dezavantaje? Și încă ceva:) Pot să pregătesc shake-ul de proteine dimineața și să-l beau la ora 18 după antrenament? (Ar petrece toată ziua în frigider)
Ce gust al proteinei din zer de la Myprotein are cel mai bun gust pur cu apă?
Da, știu că shake-ul proteic nu este un substitut pentru alimente. Dar ce shake imi recomandati daca vreau sa ma ingras ?
Există shake-uri proteice cu și fără aromă. Am vrut să întreb dacă cei fără gust sunt „mai sănătoși”. Au mai multe calorii, îndulcitori sau ceva chimic? Sau nu face absolut nicio diferență?
Ambalajul cu scutec de proteine spune că ar trebui să diluați lucrurile cu apă, dar cred că este destul de dezgustător. Poți face asta cu lapte?