Sărac în carbohidrați; Rețetă de budincă de orez cu konjac cu vișine

Se pare că este făcut cu orez adevărat, nu îl veți găsi?

Mâncărurile dulci sunt tabu pentru fanii cu conținut scăzut de carbohidrați? În niciun caz! Încercați această „budincă de orez” cu conținut scăzut de carbohidrați. Păcătos de bun, fără conștiință vinovată.

Ingrediente pentru 4 porții:

• 140 g cerc konja uscat
• 600 ml lapte de migdale
• 100 g vișine, congelate
• 60 g eritritol
• Opțional: 50 g iaurt de soia
• Opțional: eritritol suplimentar pentru garnitură
• 2 lingurite de scortisoara

Pe porție despre:

• 257 kcal
• 5 g de grăsime
• 9 g carbohidrați
• 8 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Aduceți cercul konja cu lapte și eritritol la fiert într-o cratiță mică și fierbeți timp de zece minute cu capacul închis la cea mai mică setare. Se amestecă ocazional.
2. Când amestecul are o consistență cremoasă, puteți amesteca iaurtul la alegere, dacă doriți.
3. Acum puneți vișinele într-o cratiță mică cu puțină apă și condimentați cu scorțișoară și eritritol.
4. Budinca de orez poate fi servita acum cu scortisoara, eritritol si visine

Această rețetă pentru „Budinca de orez” cu conținut scăzut de carbohidrați încă o dată demonstrează impresionant că deserturile delicioase sunt posibile chiar și ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Trebuie doar să știi cum să o faci.

Vă întrebați ce este oricum "konjac"? Aici expertul nostru vă va spune ce ar trebui să știți despre pastele și orezul din făină de konjac.

Puteți găsi mult mai multe sfaturi și rețete creative pentru diferite diete pe pagina noastră de subiecte extinse.

---