Secretele alimentare

Postat pe 23 iulie 2013 de lorenz

alimentare

Există multe medicamente pentru a ne trata singuri, dar putem evita administrarea lor dacă avem o dietă bună:

Pe scurt, alimentele cu care se confruntă simptomele:

-Evadarea depresiei:

Alune (nuci, alune, castane, nuci pecan.), Pește gras (somon organic sau sălbatic, macrou, hering, sardine.)

-Lupta împotriva oboselii:

Fructe roșii (cireșe, coacăze, coacăze negre, căpșuni.), Legume cu frunze (spanac, năsturel.), Fructe uscate, cimbru, pătrunjel

-Stimulați-i memoria:

Nuci (migdale, nuci, alune, castane, nuci pecan), legume cu frunze (spanac, salată verde, nasturel.), Fructe de mare, pește gras (somon sălbatic sau organic, macrou, hering.), Leguminoase (linte, naut), quinoa, curcumă.

-Păstrați-vă capitalul muscular:

Pești grași (somon sălbatic sau organic, macrou, hering.), Leguminoase.

-Mențineți circulația sângelui:

Mere și fructe de pădure (căpșuni, zmeură, afine, mure.).

-Încetiniți îmbătrânirea pielii:

Rodie, struguri, afine, roșii, anghinare, ulei de măsline, ceai verde, legume de culoare galbenă, portocalie sau roșie.

-Protejați-vă stomacul și intestinele:

Broccoli, spanac, alliaceae (usturoi, ceapă, praz, arpagic, șalotă).

-Păstrați-vă sănătatea ochilor:

Dovleac și alte fructe și legume de culoare portocalie, fructe mici (afine.), Pește gras (somon organic sau sălbatic, macrou, hering, sardine.), Germeni de grâu.

-Protejarea împotriva cancerului oral:

Curcuma, avocado, roșii, fasole, mazăre, morcov, vinete, piper și legume bulb (ceapă, usturoi, ridiche).