Agitație sănătoasă de fructe de pădure
Astăzi aș dori să vă prezint un milkshake de fructe de pădure delicios și sănătos. Pentru că există încă o mulțime de fructe de padure proaspete.
Antioxidanții sunt mai mult decât abundenți în afine, mai mult decât în aproape orice alt fruct. Beta caroten, taninuri, vitamina C, fier, potasiu și zinc etc. Lista ingredientelor din afine poate fi continuată. Pe scurt, afinele sunt mici bombe albastre de sănătate.
Ceva asemănător se poate spune despre mur. Conține cantități deloc considerabile de potasiu, calciu și magneziu.
Zmeura a fost deja folosită ca plantă medicinală de Hildegard von Bingen deoarece conține și multe substanțe sănătoase. Mai presus de toate, vitamina C, provitamina A și și și.
Ce ar putea fi mai evident decât să folosiți aceste fructe. De asemenea, au un mare avantaj: sunt delicioase!
Un ingredient important nu trebuie menționat: curcuma.
Se spune că turmericul protejează împotriva bolii Alzheimer, ajută împotriva inflamației, ameliorează afecțiunile gastro-intestinale și chiar previne cancerul.