Agravare prin dietă și Symbioflor
Vreau să încep o nouă postare, cealaltă a devenit deja foarte lungă.
În cazul meu, după cum sa discutat deja aici, sa constatat că flora intestinală se află în găleată. Ciupercile nu necesită tratament. De ani de zile am scaune deformate și probleme gastro-intestinale.
După cum am descris deja în cealaltă amenințare, în prezent fac o reabilitare intestinală cu Symbioflor:
- Am mărit Pro Symbior la 2 x 20 picături timp de aproape 2 luni
- Am luat Symbioflor 1 de 15 zile acum. Am început cu 2 x 30, dar acum am scăzut la 2 x 25 și acum 2 x 20.
- În același timp, am luat 1 plic de SymbioLact pe zi timp de 2 luni și acum l-am redus la jumătate de pungă.
De asemenea, am făcut un test de intoleranță alimentară pentru a găsi cauza (IGg4). Am lăsat deoparte cele testate cu puncte complete timp de 3 săptămâni. Acestea sunt ouă și tot ce conține lapte (brânză, unt, quark). Cred că am făcut asta radical și fără excepție.
De aproximativ 2 săptămâni țin un „jurnal alimentar”. Rutina zilnică este de fapt întotdeauna comparabilă:
8:00 a.m. ceașcă de ceai + simbioflor
8:30 aproximativ 3 sandvișuri (pâine mixtă), cârnați sau șuncă deasupra
9:00 dimineața o ceașcă mică de cafea
12:00 aprox.4 sandvișuri (ca mai sus) și ocazional puțină salată, cu jumătate de măr, uneori jumătate de banană, SymbioLact
15:00 un sandviș
18:00 Mâncare caldă, cartofi sau orez cu legume (schimbare) și puțină carne
21:00 din nou 2 până la 3 sandvișuri, uneori gem sau miere
La sfârșit de săptămână mănânc la prânz cald, dar seara 8-10 sandvișuri.
Între timp, beau 2 litri de apă și uneori câțiva urși gumi sau lemn dulce.
De fapt, am făcut întotdeauna ceva asemănător mai sus. Obișnuiam să am lucrurile incompatibile cu mine: brânză, unt, sosuri, un ou etc.
Deci, acum adevărata problemă:
Am senzația că lucrurile se înrăutățesc în loc să se îmbunătățească. „Bunăstarea” mea nu este mai rea, dar scaunul meu devine din ce în ce mai subțire. Asta mă împovărează foarte mult. Lăsând în afară alimentele extrem de intolerabile și mediile, îmi promisem deja o îmbunătățire. cel puțin fără deteriorare.
„Înainte” când am mâncat tot nu mă simțeam mai rău, de fapt mai bine.
De asemenea, mi-e foarte foame tot timpul. Toată lumea se întreabă deja. În ciuda abia a 70 kg la 183, am mâncat întotdeauna foarte mult. Dar chiar acum aș putea mânca toată ziua.
Există ceva cum ar fi deteriorarea inițială?
Care sunt experiențele tale?
Nu ar trebui ca îmbunătățirea să apară încet? De ce este mai rău? Nu am mâncat nimic în plus, doar l-am lăsat deoparte.
În acest moment sunt foarte deprimat.
Ca următor pas, am vrut să omit pâinea sau să mănânc doar pâine cu orez dimineața.
Citat: Vreau să încep un post nou, celălalt a devenit deja foarte lung.
. mhhhh „diferit” ar fi fost puțin mai inteligent - pentru că atunci ai fi putut să te uiți din nou repede dacă ai fi uitat „firul” (citește: povestea ta anterioară).
O „deteriorare inițială” cu renunțarea la cei mai importanți alergeni: nu, nu ar trebui să fie! Poate exista un fel de „retragere”, da! (-> peptidele opioide din lapte și gluten fac adesea asta.) Dar modul în care îl descriți sună mai degrabă ca reacții alergice/pseudo-alergice, dar pe Ce .
Ți-e foame, nu te sături și ai destul de multe kilograme pe coaste - mă tem că cantitatea mare pe care o mănânci în decursul unei zile „bubuie” - cu alte cuvinte: nu pare a fi foarte tolerabilă pentru tine!
Mănânci 10 sandvișuri pe tot parcursul zilei? *Wow*
Sunt supraponderal și nici măcar nu mănânc jumătate din ceea ce mănânci tu.
De ce mănânci de fapt atât de multă pâine? Ar putea crea dependență?
Cum te simți când crezi că nu vei mânca deloc pâine timp de două săptămâni?
Asta m-ar face să mă gândesc, poate există o intoleranță, așa cum scrie Uli.
Hm, Sabine, Emmily,
De fapt mănânc atât de mult sau atât de des din obișnuință. Am avut prima mea inflamație dureroasă a mucoasei gastrice când aveam în jur de 15 ani. Medicul de familie din acel moment a spus că este mai sănătos să mănânci puțin mai des (la fiecare 3 ore). Voi face asta. Dar fac și asta pentru că îmi este foarte foame. Pâinile, prin urmare: Pentru că este rapid. Nu pot găti ceva la fiecare 3 ore. Înainte de testul de intoleranță, existau adesea un iaurt, sau uneori un cârnat crăpător, fruct. (Mi-e foame din nou.).
În plus, dacă nu mănânc nimic timp de 6 sau 7 ore, atunci chiar mă lovesc, atunci de multe ori nu funcționează deloc pentru mine.
În plus, chiar am senzația că totul răsună cu mine. Pur teoretic: Poate că corpul ar „lua” mai mult dacă mănânc doar jumătate din el? Pentru că atunci el „trebuie”, adică nu mai este oferit?
Uli,
Am decis să trec cu Symbiflor cel puțin 3 luni (dacă nu mă simt mult mai rău). Mi-am luat pâine de orez și voi lăsa complet grâul, secara și așa mai departe. În schimb, așa cum ați sugerat, iau alune de cartofi cu legume sau ceva cu care să lucrez. Am stabilit intervalul de timp pentru acest test să fie de 2 săptămâni. În continuare iau Symbioflor la o doză redusă.
Deci, nu mă lovesc toată lumea:
Vineri am fost la meciul Cupei Mondiale pe stadion (apropo, o experiență incredibil de emoțională pe care nu o voi uita niciodată în viața mea) și am crezut că nu se poate agrava (din punct de vedere digestiv). Deci autotest: am băut două beri mari după joc și am mâncat cartofi prăjiți. Sâmbăta a mers mult mai bine. Apoi am băut 10 grame la Deutschlandspiel și am adăugat câteva chiftele cu ceapă. Expres cu margarină, fără unt! Duminica a fost atunci ziua în care de fapt m-am simțit cel mai bine. ciudat, nu-i așa?.
Uli, am scanat rezultatele o dată. Nu aveți chef să introduceți totul aici. Pot atașa acest lucru aici ca PDF sau TIF? Ți-ar trimite, de asemenea, prin poștă. Îmi puteți trimite adresa de e-mail ca PM? Am lucrat lucrurile și apoi le-am trimis de acolo. Calculatorul meu merge întotdeauna greșit când atașez ceva la acest lucru.
De ce nu mănânci nimic după 6-7 ore? Nu ar fi mai bine decât de obicei. Faptul că atunci „trebuie să mănânci mult pentru că nu ai mai avut nimic de atât de mult timp” este mai mult un „film mental”. Și deja scrieți că este mai mult un obicei cu voi.
Și la subiectul „o masă la fiecare 3 ore”, de fapt nu este atât de bun, atunci nivelul zahărului din sânge din masa anterioară nu s-a redus din nou și există deja următorul stimul! 3 mese la distanță de aproximativ 5 ore ar fi mai bune. Mai presus de toate: nu mâncați nimic cu 3-4 ore înainte de culcare, altfel regenerarea vitală a corpului pe timp de noapte va fi împiedicată. Tractul digestiv face o pauză noaptea, când stomacul și intestinul subțire nu trebuie să fie pline.
Opiniile par să difere foarte mult. Am citit și am auzit de mai multe ori că este mai bine să nu mâncați pe zi decât trei mari.
Cu cât foamea este mai mare, cu atât mănânci mai mult data viitoare când mănânci - cel puțin asta este experiența mea și nu mai pot tolera porții atât de mari. Nu funcționează pentru mine să trebuiască să mă limitez la 3 mese pe zi. Am nevoie de ceva între ele. Pe vremuri era un biscuit sau o bucată de ciocolată sau fructe, astăzi este o jumătate de cartof sau o pâine crocantă. Chiar și seara trebuie să mănânc ceva, altfel mă culc în pat cu stomacul mârâit și nu pot să adorm. Înainte de toate trebuie să mă asigur că îmi iau caloriile pentru a nu pierde și mai mult și nu pot face asta cu 3 mese.
Cred că acesta este un alt tip de lucru în care fiecare trebuie să vadă cum se înțelege personal - indiferent de ceea ce spune știința despre asta.
LG din însorita Franconia Centrală
Micha
Am, de asemenea, impresia că nevoile fizice ale oamenilor în ceea ce privește consumul de alimente sunt foarte diferite.
Sunt, de asemenea, unul dintre acei oameni care au nevoie de cel puțin 4 mese pe zi, cel puțin la fiecare 3 ore până la 3 1/2 ore, deoarece nu pot mânca cantități foarte mari și ceea ce a fost adăugat este apoi epuizat și am nevoie de consumabile noi. Altfel voi primi și hipoglicemie. În timpul efortului fizic, trebuie să mănânc ceva între ele
Seara mă simt și eu ca Micha, nu pot dormi pe stomacul gol și, prin urmare, mănânc masa principală relativ târziu.
Mi se pare foarte diferit în funcție de metabolismul individului și fiecare trebuie să o facă așa cum se simte cel mai confortabil.
În mod evident, îi invidiez pe acei oameni care au nevoie doar de una sau două mese pe zi, ce economie de timp.