Cum neuroștiința ne poate ajuta să slăbim Santecool
Ați încercat o mulțime de diete și nu vă puteți pierde kilogramele în plus? Sau pur și simplu doriți să vă rafinați silueta, dar nu știți cum să procedați? Știați că contribuția neuroștiinței poate fi foarte utilă pentru pierderea în greutate? Explicații.
Învață să devii conștient de stresul tău conștient și inconștient, să-ți asculți nevoile pentru a reînvăța să mănânci, mai degrabă decât să reduceți caloriile și să vă restricționați. Aceasta este ceea ce promite metoda Meer®, bazată pe cunoașterea neuroștiinței.
Exclusivitatea Metodei Meer® este de a acționa asupra stresurilor inconștiente, cele transmise prin ereditate, comportamentelor neuro-inconștiente®. A fi supraponderal nu este inevitabil, nici rezultatul întâmplării, este și rezultatul cauzelor din descendența noastră. Epigeneticienii au observat că stresurile majore își scriu semnele direct pe gene și trec prin reproducere pentru a fi transmise descendenților. De fapt, ei vor perpetua comportamentul defensiv și protector. Pentru a pierde în greutate în mod durabil, este esențial să acționăm asupra stresului inconștient, deoarece pentru persoanele supraponderale, lAlimentele acționează ca un regulator al stresului, iar volumul corpului acționează ca un bastion împotriva vieții dificile. Dacă nu sunt conștienți și modificați, aceste reacții de protecție nu se vor opri sau vor reapărea mai devreme sau mai târziu.
Controlul dietei sau alimentelor agravează problema, deoarece acestea pot stârni amintiri de foamete. Metoda Meer® vă permite să vă eliberați de blocaje comportamentale și să trăiți în mod liber. Să renunțe la control și la obsesii cu mâncarea.
Cum funcționează, în 3 faze:
Într-o primă fază, reînvățăm să ne reconectăm cu nevoile corpului nostru și nu mai încercăm să-l înșelăm. Învățăm să distingem între „foamea reală” (nevoi fiziologice) și „foamea falsă” (emoțional declanșat de stres). În a doua fază,