Agresivitate, cum s; iesi afara
Răspunsul uman normal și adaptativ, agresivitatea nu mai este utilă astăzi și poate chiar să ne facă rău. Aflați cum să o controlați.
Agresivitatea este un răspuns normal la o emoție de furie și frustrare. Face parte din bagajul nostru emoțional, cel cu care ne naștem. Este un comportament adaptativ și necesar, iar emoția și comportamentul trebuie învățate de copil în timpul învățării și dezvoltării sale.
Este din ce în ce mai obișnuit să auzim despre „gestionarea furiei”, gestionarea furiei și a agresivității: și într-adevăr, este o problemă destul de uitată, dar de care suferă mulți oameni. Această problemă este destul de dificil de controlat fără ajutor extern.
Ce este furia ?
Furia este un tip violent și agresiv de emoție caracterizat printr-o creștere a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a nivelurilor de adrenalină și norepinefrină, cu posibilă apariție a transpirației, roșeață, tensiune musculară crescută, respirație crescută, energie crescută și gesticulare. Unii oameni văd furia ca parte a răspunsului creierului la amenințarea unui atac. Furia scade capacitatea de a raționa.
Este o consecință a fricii, a lipsei de asigurare, a invidiei, a geloziei, a faptului că nu știm cum să acționăm, etc. Poate apărea și atunci când nu putem controla o anumită situație, când nu acceptăm anumite fapte sau când suntem deranjați de comportamentul altora. Pe scurt, furia sau agresivitatea apare atunci când interpretăm o situație ca o amenințare. Acestea sunt adesea asociate cu sentimente de frică, frustrare și chiar oboseală.
Problemele personale sau amintirile unor evenimente sau situații traumatice care ne supără pot declanșa, de asemenea, acest tip de emoție.
Ne simțim frustrați de ceva, iar frustrarea respectivă dezlănțuie furie sau furie. Concret, putem descrie lanțul astfel: așteptări -> frustrare -> furie și/sau agresivitate, agresivitatea fiind manifestarea externă a furiei.
Furia este o emoție, iar natura sa este că intră automat în anumite situații, de obicei în cele care interferează cu scopul nostru. Ca orice emoție, are o funcție: pregătește corpul să facă efortul necesar pentru a depăși obstacolul care a apărut. Se poate prezenta în diferite moduri: