Ai nevoie; un câștigător de Toutelanutrition
Vă antrenați în mod regulat, vă urmăriți dieta și chiar consumați pulbere de proteine. În ciuda acestui, nu puteți câștiga masă musculară și simți că stagnezi. O soluție de luat în considerare: utilizarea unui câștigător ! Acest supliment alimentar, destinat în mod special pentru creșterea masei, vă poate ajuta să câștigați în cele din urmă masa și volumul muscular, ajutându-vă să atingeți cotele de calorii și substanțe nutritive necesare pentru progresul dumneavoastră.
NU EȘTI CAPABIL DE A CÂȘTIGA MASA ?
Prima cauză posibilă, nu consumi suficiente calorii. Acest lucru se poate datora stilului tău de viață, lipsei poftei de mâncare sau metabolismului rapid natural. Dacă aveți un deficit caloric sau ardeți rapid calorii, este normal să nu vă îngrășați.
A doua cauză posibilă, nu primiți suficienți carbohidrați. Energia furnizată de carbohidrați le permite proteinelor să își facă treaba și să fie utilizate exclusiv pentru construirea mușchilor. Dacă nu obțineți suficienți carbohidrați sau grăsimi din dieta dumneavoastră, corpul tău va folosi proteine pentru energie
CÂȘTIGĂTORUL: CE ESTE ?
Un câștigător este un supliment alimentar care conține proteine, carbohidrați și lipide, spre deosebire de proteinele sub formă de pulbere, care conțin ... numai proteine. Există diferite tipuri de câștigători:
Câștigătorii „duri”, care conțin în jur de 80% carbohidrați și 15-20% proteine.
Câștigătorii „slabi”, care conțin 50% proteine și 50% carbohidrați, sau 60% proteine și 40% carbohidrați.
Câștigătorii îmbogățiți, care conțin, pe lângă nutrienți, ergogeni care favorizează creșterea masei, cum ar fi creatina, BCAA, peptide sau arginină.
Prevalența ridicată a zaharurilor pe proteine face din câștigători o sursă excelentă de energie în dieta culturistilor și a sportivilor care necesită un aport caloric semnificativ. Dar ferește-te, utilizarea acestui tip de suplimente are și dezavantajele sale: acestea conțin adesea carbohidrați cu indice glicemic ridicat și pot face ca unele persoane cu un metabolism mai lent să îngrășeze.
CÂȘTIGĂTORII: PENTRU CINE SUNT? ?
Câștigătorii sunt concepuți în principal pentru 3 grupuri de persoane:
Persoanele care nu au timp să mănânce 4 până la 6 mese pe zi
Oamenii care au puțină poftă de mâncare
Ectomorfele sunt morfotipuri care nu numai că au dificultăți în a câștiga mușchi, dar și în a se îngrășa. Au un metabolism rapid și sunt de obicei uscate sau slabe. Dacă acesta este cazul dvs. și nu puteți obține mușchi în ciuda unei diete bogate sau din cauza lipsei de timp pentru a mânca optim, un câștigător vă va oferi surplusul caloric necesar pentru a începe un câștig real de masă.