Ai picioare subțiri făcând jogging (sport, alergare)
6 răspunsuri
Nu poți spune cu adevărat asta.
Dacă sunteți cam „grăsuți” în acest moment, bineînțeles că veți pierde în greutate mai întâi - ceea ce este, de asemenea, frumos.
Dar mușchiul se acumulează, crește - așa că devine „masiv” (mai gros).
Deci nu este atât de ușor să răspunzi.
Doar dacă faci jogging în mod regulat și foarte des de ani de zile vei primi de fapt picioare „subțiri”. Cu toate acestea, deoarece majoritatea dintre ei (pe care îi cunosc) fac jogging de aproximativ 3 ori pe săptămână și, eventual, includ intervale, acestea tind să construiască mușchii, mai degrabă decât să le reducă. Este potrivit pentru reducerea grăsimii corporale, dar nu și pentru reducerea masei generale dacă nu este utilizat în mod regulat și des.
Prin jogging pierzi în greutate peste tot pe corpul tău, deci da, ai picioare mai subțiri
Ai o rezistență bună dacă o faci des și bine
Nu, de obicei devin mai groase
Nu, picioarele sprinterilor devin mai groase (vezi Sprinter Bolt, de exemplu), dar alergătorii de maraton au picioare subțiri, deoarece este un sport de rezistență. Diferența este că antrenezi diferite fibre musculare. Fibrele roșii sunt groase și puternice: la fel ca un sprinter sau un haltere. Fibrele albe, pe de altă parte, sunt antrenate în sporturile de anduranță, adică în tot ceea ce durează cel puțin 20 de minute (vezi alergători de maraton, bicicliști etc.)
Fac jogging o oră în fiecare zi aproape în fiecare dimineață și picioarele mele s-au îngroșat
întrebări similare
Până de curând, picioarele mele erau destul de subțiri și coapsele deschise în mod natural. Acum brusc m-am îngrășat și picioarele mele s-au mărit. Cum pot obține din nou picioare subțiri? Prin jogging? Și asta influențează ceva în sus sau în jos alergând? Joggingul îți face picioarele mai groase? Traseul meu obișnuit este: mai întâi trebuie să urc puțin abrupt, apoi poteca este destul de plană și în cele din urmă coboară din nou? Ar trebui să fac jogging pe teren plat? Aveți sfaturi sau alte sfaturi?
A vrut să mă întreb dacă pot obține picioare subțiri sărind coarda sau alergând.
S-ar putea ca picioarele mele să devină mai mari din alergare?
Înainte, aveam picioare foarte subțiri, începând din vară merg la jogging în fiecare zi și am observat că picioarele mele au devenit mai groase, chiar dacă mănânc aceeași cantitate.
ați dori să aveți picioare mai subțiri prin sport cum funcționează exact asta? nu vreau să fii musculos, ci mai degrabă subțire și strâns. Jogging, alimentație bună . Cu greutăți foarte grele construiți mușchii mai puternic, lucru pe care aș prefera să-l evit. Ce exerciții sunt bune pentru picioarele subțiri frumoase, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la obținerea picioarelor mai groase?
și dacă da, ce sport are picioarele subțiri care nu sunt atât de musculare?.
Întrebarea este mai sus, dar ai jambe mai groase sau mai subțiri? Probabil mai musculos . Sau joggingul îți oferă „decalajul” dintre cele două coapse?
Am 13 ani și sunt un băiat și am vrut să fac sărituri pentru antrenament de anduranță, dar săriturile îmi vor da picioare subțiri? Nu vreau să primesc picioare subțiri. Fac sărituri pe frânghie de 3 ori pe săptămână, întotdeauna 30 de minute. Mulțumiri
Salut. Am vrut să întreb dacă jogging-ul este bun dacă vrei un decalaj între picioare? Sau cum o obții chiar? Nu-mi pasă că bărbaților nu le plac, dar le vreau! Pentru că am vrut să fac jogging, am picioare subțiri?