Ai putea supraviețui cu 1000 kcal pe zi (sănătate, nutriție, hrană)
deci supraviețuiești, dar ar mai fi sănătos? asta ar fi subponderal?
fără comentarii cu privire la greutatea mea sau de ce vreau să mănânc 1000 kcal. nimeni nu a spus ca vreau asta:))
15 răspunsuri
Da . poti . dar ar trebui să consumați mai mult de 1000 kcal pe zi pentru vârste:
pierzi în greutate din cauza unei astfel de reduceri de calorii (dacă faci asta peste câteva zile)
ești acum într-o fază care nu a fost încă finalizată - corpul tău este un „șantier de construcții”.;-). este în construcție și are nevoie de peste 1.000 de calorii pe zi pentru a funcționa corect și doriți să rămâneți sănătos.
Într-adevăr, ai avea o mică șansă să supraviețuiești bolnavilor.
Temporar - spre ex. a accepta - să fie posibil acest lucru.
Dar dacă cineva muncește din greu sau face mult sport și are o necesitate energetică mult mai mare - acest lucru se poate întoarce rapid - atunci trece la treabă - și atunci poate fi - că se îmbolnăvește - și asta ar putea fi bine. de asemenea, nu a supraviețuit !
Imaginați-vă doar participarea la o expediție din Antarctica cu 1000 kcal. in fata. Acestea ar deveni rapid ineficiente și vor îngheța până la moarte, deoarece corpul nu poate produce suficientă energie pentru a alimenta corpul cu suficientă căldură.
S-ar putea. Cu siguranță nu sănătos, dar cred că ar funcționa:) Nu știu cât timp. Mai devreme sau mai târziu te-ai subponderaliza, cu excepția cazului în care ai 1,10 m înălțime și nu faci nimic, cu excepția faptului că stai pe canapea toată ziua, dar cred că nu există o astfel de persoană ^^ De ce îți scrii greutatea când nu vreți niciun comentariu și știți care este IMC-ul dvs. ?: D
pentru că l-am calculat pentru persoanele cu handicap de aici și m-am gândit că poate are ceva de-a face cu asta. nici o idee, de exemplu, o grăsime de 110 kilograme care nu ar scădea rapid subponderal: D
Nu, ea n-ar fi: D Poate că nu ai cădea atât de mult în subponderalitate. De aceea și persoanele anorexice, pentru că trebuie să-și reducă în continuare aportul de calorii. hmm. Din păcate, nu știu cum să mă întorc atât de bine, încă nu am încercat-o: D
Cu 1000 kcal consumați mai puțină energie decât ardeți zilnic, astfel încât să slăbiți. Având în vedere dimensiunea dvs., oricum sunteți deja subponderal, deci acest lucru nu este cu siguranță pentru dvs.
înainte ca cineva să spună ceva dezactivat în legătură cu greutatea mea: UITAȚI-VĂ DACĂ SUNT SUBGRAVĂ! PENTRU VÂRSTA MEA TOTAL NORMALĂ.
el are dreptate. Sunteți la limita normală până la ușor subponderală.
Dar nu este rău, este același lucru pentru mulți oameni de acea vârstă.
bmi-ul meu este 18,3:) doar din toate lucrurile . subponderal, tot ar fi sub 17 oricum și 17,4 ar fi, de asemenea, atât de bine subponderal . dar sunt totuși total normal:) și de la 18 un bmi de 19 este normal.
Fac. Granita. Dar nici nu e rău. Depinde și de la persoană la persoană, pentru că pe atunci eram deseori la limită, deși aveam greutatea perfectă.
întrebări similare
Hei băieți, așa că am 19 ani (f) și am aproximativ 165 cm înălțime. Cântăresc în jur de 75 de kilograme și vreau să scap la 55 de kilograme. DAR ACEST SĂNĂTOS! Am o rată metabolică bazală de aproximativ 1500 kcal. Deci, să presupunem că pierd 1000 kcal în fiecare zi pe cross trainer și mănânc aproximativ 1500 kcal pe zi. E sănătos? Așa că iau 1500 kcal pe care corpul meu îl arde în fiecare zi oricum . Cu toate acestea, tot arz 1000 prin exercițiu. Cu siguranță nu vreau să obțin un efect yo-yo. Mulțumesc anticipat.
Am vrut să văd câte kcal consum pe zi, așa că am notat ce mănânc și câte kcal avea o săptămână. Rezultatul a fost că consum în jur de 1000 de calorii pe zi. Am 1,63 cm, cântăresc 43 kg și am 13 ani. De asemenea, trebuie să spun că merg cu bicicleta timp de 1 1/2 ore în fiecare zi. Nu este de fapt nesănătos din cauza metabolismului foamei? Dar nici eu nu mi-am schimbat dieta, adică. Întotdeauna am mâncat așa. Ar trebui să mănânc mai mult? Sau ar trebui să o las așa, pentru că greutatea mea nu se schimbă, ceea ce înseamnă că nu slăbesc
Salut baieti. Știu că ceea ce am făcut nu a fost sănătos și nu sunt sigur, dar cred că și metabolismul meu a suferit. Am slăbit consumând aproximativ 1000 kcal pe zi și acum cântăresc 50 de kilograme, am 1,60 înălțime și sunt de fapt destul de mulțumit. Știu, de asemenea, că nu este corect să mănânci atât de puțin pentru o lungă perioadă de timp, dar nu o pot schimba acum.
la întrebarea mea: aș vrea să mănânc din nou normal, dar îmi este foarte teamă să nu obțin un efect yo-yo și să mă îngraș, ce pot face pentru a-mi menține greutatea și metabolismul la normal. Câte calorii ar trebui să mănânc fără să mă îngraș?
vă rog numai răspunsuri intenționate serios
Așadar, de o lună mănânc mai puțin de 1000 kcal pe zi. La început a funcționat foarte bine și am slăbit acum 5 kg. Dar uneori există încă faze în care greutatea mea crește din nou. De exemplu ieri:
Mâncat: 1 1/2 sandvișuri și supă yum yum cu legume
Asta mă enervează foarte mult. Este normal?
Bună! Sunt băiat, am 15 ani, 1,70 înălțime și cântăresc 61 de kilograme. Ce se întâmplă dacă persoana mea mai înaltă ar fi subponderală, supraponderală și cu o greutate normală?
Am 15/w/1,63 și cântăresc 57 kg. Am mâncat 800-1000 kcal pe zi de ceva vreme, uneori (adesea) sub asta. Nici nu am menstruația mea. Nu fac niciun sport și, sincer să fiu, nu ies atât de des, așa că, în general, nu fac multă mișcare. Acum mama îmi cere să mănânc cel puțin 1500 de calorii pe zi. Intrebarea mea: ma voi ingrasa din nou? Nu sunt foarte confortabil . Altfel aș spune că mănânc o dietă relativ sănătoasă.
Este subponderal
Bună. Am consumat aproximativ 1000 kcal pe zi de aproximativ 7 luni. la fel pentru cei care cred că sunt anorexic sau ceva de genul - NU, nu sunt. Nu vreau să slăbesc sau altceva, mănânc doar cât am și vin pentru mai mult. Nu-i așa, este nesănătos să consumi atât de puține calorii pe termen lung? Mă simt mereu în formă și sănătos.
Am început să folosesc SHealth pentru a vedea câte calorii consumam. Scopul meu este să „păstrez greutatea”. Scopul meu este de 2110 kcal, inclusiv „1550 kcal” recomandat. Asta mă încurcă puțin, de ce este obiectivul meu mai mare decât cel recomandat?
Am luat cel mai mic profil de mișcare, așa cum stau foarte mult. Sunt bărbat, în jur de 173 cm înălțime și cântărește 58-60 de kilograme.
Am 16 1,73 și cântăresc 58 de kilograme.
Hei dragilor:) Am o întrebare, toată lumea are un consum special de calorii. Să presupunem că aveți o necesitate calorică de 2000. Se spune că, dacă mâncați mai mult de 2000 kcal, vă îngrașiți, dacă rămâneți mai jos, slăbiți sau stagnați. Întrebarea mea acum ar fi: te îngrași dacă „umpli” 2000 kcal cu dulciuri/zahăr. Oricum te îngrași, chiar dacă rămâi sub 2000? ? Nu intenționez să fac asta acum, dar mă interesează! Cu siguranță nu este sănătos pentru corpul pe care îl cunosc. Totul lipsește, vitamine etc. Dar este posibil să investiți 2000 kcal în dulciuri; D Mulțumesc tuturor celor care răspund și, prin urmare, vă rugăm să vă abțineți de la comentarii stupide, deoarece le voi ignora în mod deliberat; P
Deci, să presupunem că pot mânca 1500 de calorii pe zi fără să mă îngraș
câștigi în greutate (ȘI DIN OPTIC) numai atunci când caloriile depășesc 1500 kcal
Așadar, din cei 1500 kcal aș putea mânca doar 1000 kcal lucruri dulci cu mult zahăr și 500 kcal mâncare normală și nu m-aș îngrășa? Sau vedeți că ați mâncat atât de mult zahăr din vizualizarea optică pentru că v-ați îngrășat?
Evident, asta nu este sănătos și nici eu nu o voi face.
Salut. caloriile sunt formate din carbohidrați, grăsimi, proteine și alcool. acum întrebarea mea: să presupunem că mănânci 2500 de calorii pe zi fără să faci mișcare etc. asta este de fapt prea mult și ar duce la obezitate. Contează cum obțineți cele 2500 de calorii? Deci, nu contează dacă mâncați 500 kcal din grăsimi, 500 kcal din carbohidrați și 1500 kcal din proteine sau, de exemplu, 500 kcal din proteine, 1000 kcal din grăsimi, 1000 kcal din carbohidrați? sau sunt calorii pur și simplu calorii și dacă mănânci prea mult, te îngrași ?