Ajută dietele sau dietele ginecomastice și pierderea în greutate
Ajută dieta sau ginecomastia.
de B1zeps1337 »11 Dec 2018 22:02
Voi începe dieta mea la începutul lunii martie pentru a obține, sperăm, sub 10% grăsime corporală.
Acum apare întrebarea dacă grăsimea de pe pieptul meu dispare sau dacă arată ca ginecomastie.
Pentru că simt un băț sub mamelon, dar habar nu am dacă acest lucru este normal pentru un bărbat.
În prezent, cântăresc 86 kg la 176 cm și urmăresc să-mi aduc brațul la 42 cm până în martie.
A început în octombrie cu 39cm, acum are 40,4cm
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de H_D »11 Dec 2018 22:39
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de B1zeps1337 »11 Dec 2018 22:47
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de H_D »11 Dec 2018 22:54
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de Ulle79 »13 Dec 2018 13:39
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de Ulle79 »13 Dec 2018 13:41
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de B1zeps1337 »13 Dec 2018 21:56
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de H_D »13 Dec 2018 22:20
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de TestoM »14 Dec 2018 09:00
Și eu am fost așa, doar KFA-ul meu nu a fost niciodată la fel de înalt ca al tău.
KFA-ul dvs. este deja foarte mare și probabil chiar mai mare în 3 luni. Contează cu o greutate cu 6-8 kg mai mică, în funcție de forma dorită.
Dacă credeți că dieta acum vă va face să arătați ca un praz, asta nu se va schimba atât de mult până în martie.
Cât de mult mușchi construiți în 3 luni? Fără sprijin, construirea musculară este ușor de gestionat pentru o astfel de perioadă de timp.
Adesea nu există multă grăsime în interiorul brațului, așa că aproape întotdeauna puteți vedea vene acolo. Grăsimea este de obicei peste triceps și umăr.
Aveți mâneca curată a anilor 40 când grăsimea de pe triceps a dispărut și trecerea la umăr este clar vizibilă. Abia atunci nu mai ești la 40cm, ci mai jos.
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de străini »14 Dec 2018 14:37
Mai bine începeți dieta imediat.
Încercați totuși să vă măriți volumul și/sau puterea.
Nu, 10 kg trebuie să dispară pe cântar.
de Vinnie Earl Jones »15 Dec 2018 09:01
Nici eu nu sunt un culturist pur, idiotule
Nu am nevoie de un pachet ridicol de șase pentru a impresiona femeile.
O cruce largă este importantă pentru mine.
de Moseltaler »15 Dec 2018 09:03
Trolii care se înregistrează doar pentru a posta prostii sunt, de asemenea, extrem de importanți pentru noi .
de Vinnie Earl Jones »15 Dec 2018 09:05
Ei bine, lasă-mă să semnez aici.
La dracu forum
de necunoscuți »15 Dec 2018 10:23
de VandeKcal »15 Dec 2018 10:27
de Ueli94 »15 Dec 2018 10:28
străini au scris pe 15 decembrie 2018 10:23: Crăciun fericit.
de Schnee.Chris »15 Dec 2018 10:36
Vinnie Earl Jones a scris pe 15 decembrie 2018 la 9:05: Bine, atunci lasă-mă să mă deconectez de aici.
La dracu forum
Dă-i mamei tale dragostea mea
de Eric »15 Dec 2018 10:37
nu îți va răspunde. Și acum înapoi la subiect, vă rog!
Re: ajută dieta sau ginecomastia.
de nomad »14 Dec 2018 18:21
. și acum sunt al cincilea care vă spune că aveți suficientă slănină și că ar trebui să urmați o dietă.
Oamenii care consideră utilă „construirea în masă” în acest fir: 0
Acum, bineînțeles, vă puteți concentra pe vena bicepului și puteți mânca mai multe kilograme, dar să fim sinceri, văd și vene în vecinul meu gras!
fără ură, mulți începători au această fază. se învață din ea!
Michael62 a scris pe 10 iunie 2018 05:55: Pe scurt, am fost un macho/tâmpit/alfa încă din tinerețe cu succes (să nu „indic” aici doar pentru clasificare), arătos, dar doar ego de pe cealaltă planetă.
Am ajutat pe scurt un cunoscut care fusese smuls și abandonat pentru a scăpa de emoțiile sale (nu știa nici o metodă sau chiar știa că acest lucru era posibil) și i-am spus că femeile bifează complet diferit față de el (cu adolescenții săi, aproape 30 de ani) vede. Ar putea fi fiul meu mai mic.
Odată i-am trimis „Lauda sexismului” (fir alfa) și am vorbit din nou în conștiința lui.
Ieri l-am invitat la o amantă cu jumătate de normă pentru antrenament de flirt, tu și soția mea ați antrenat, l-am și antrenat în prealabil, astfel încât să-i poată activa agresiv, chiar dacă actualii lor colegi de joc sunt acolo.
Dacă unul dintre ei joacă pe „prietenos” cu un ton de voce supus și între cel care vâslește pe smartphone.
Aaaaahhhhhhrrrrrgggggg.
Dacă își imaginează așa, „Jxx” spui „.”, Acum o atingi acolo, acum.
Îmi rup credința. Și era deja pe scenă.
El nu este „virgin”, dar cum îi poți face clar că el primește întotdeauna fetele greșite cu turneul „Eu sunt draga Mimimimimimi”?
Poți schimba pe cineva deloc?
Antrenorul său de scenă este, de asemenea, complet enervat, deoarece și-a pus deja ambițiile în așteptare din cauza „bolii de dragoste”, iar în prezent este complet furios.
Cum procedați dacă doriți să-l ajutați?
În domeniul profesional, am adus profesioniști cu astfel de lucruri, dar este vorba de cunoscuți, nu de companii.
Un amestec de toate.
De exemplu, aș cumpăra genetică de la Polska pentru a fi natură.
Pe scurt. Mulți alții care arată mai rău de multe ori nu.
Întreabă-te pe cine ai fi luat în serios ca adversar într-o lume fără legi acum 5000 de ani dacă hoarda ta se întâlnește cu alta. Mușchii s-au întărit doar de munca de zi cu zi ca vânător și supraviețuitor. Și atunci te-ai fi uitat în fața unui brosepp ca un colector de fructe de pădure plin și ca o mișcare de mișcare sau o Polska.
- 6 grade Celsius? Voi face jogging într-un tricou. Dar poate că tatălui meu nu i-au plăcut oamenii calzi și m-a crescut în consecință, așa că am mers chiar cu bicicleta la școală la -20 grade. Tinerii de gen de astăzi manifestă împotriva încălzirii globale