Ajută la slăbit
deci, acum un fir despre ceea ce au observat mulți iepurași de discotecă:
dacă te bați seara/noaptea în discotecă, cântărești cu un kilogram mai puțin a doua zi - bineînțeles grozav, dacă ai putea ține asta ^^ pentru că „arde” a doua zi cu carbohidrați- uitându-se stoarce din nou kilogramele pe el.
Ei bine, m-am gândit în sinea mea, deoarece oricum urmez o dietă oricum, aș putea include asta, nu?
dieta mea constă, ca să spunem așa, în două ore de exerciții fizice la fiecare două zile (bancă de greutate, antrenor, jogging în fitness) + mâncare integrală sănătoasă (cereale integrale, fructe, legume, din când în când ceva dulce pentru dispoziție)
și am observat: de fapt, datorită „dietei” (mai mult de o schimbare a vieții) pe care o fac, kilogramul rămâne de fapt scăzut!
aș putea folosi asta permanent? Pentru că a face discotecile nesigure în zilele de vineri și sâmbătă este deja un lucru obligatoriu, ca să spunem așa
și știu pe mulți care, mai ales după sărbători/sărbători, au mai puțin de trei kilograme. ok, se întorc la tine cu viața de zi cu zi, dar ar merita să încerci.
Mai ales că: pierderea unui kilogram peste o zi pare tentantă, nu-i așa?
lg
nuca ta roz
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
„Doar bea apă” nu ar trebui să fie o problemă ^^ dieta mea interzice băuturile alcoolice sau cu zahăr de orice fel.
Și da, dansul excesiv este în regulă cu asta, este mai degrabă un grup care țipă cu tehnica deghizată, dar așa ceva ar putea fi numit și „excesiv” sau?
Da, am auzit, de asemenea, că fluctuați cu până la 1,5 kilograme în timpul ciclului. Dar sincer să fiu: cu sportul și cu o dietă sănătoasă, cred că fluctuațiile sunt în mare parte eliminate ^^
si pana acum acest „mers pe jos” a dat destul de bine, cu 1,7 kilograme mai putin in trei zile (fericit) mai ales ca fac totul de o luna si nu s-a intamplat nimic
lg
nuci de trandafir