Ajutați cu ochii uscați
Creat 15.09.2008; actualizat 14/10/2008
„Oricine mănâncă morcovi din belșug poate privi departe”: Ați mai auzit această recomandare? Se reflectă că dieta noastră are, de asemenea, un impact mare asupra ochilor noștri. Nu numai fructele și legumele, ci și peștele de mare gras este bun pentru ochii noștri. În special, acizii grași omega-3 și -6, pe care îi ingerăm din pești de mare adâncime sau din uleiurile vegetale, au un efect pozitiv asupra ochilor noștri, în special asupra filmului lacrimal.
Fascinație pentru ochi
Aproape niciun organ de simț din corpul nostru nu este la fel de complex și fascinant în același timp ca ochiul. Aflăm ce semnificație are pentru calitatea noastră de viață atunci când este deranjat în funcția sa. Lumea modernă a muncii solicită în fiecare zi performanțe maxime din partea ochilor, ceea ce este obositor și pot apărea simptome precum uscăciunea dacă sunt solicitate excesiv. Perioade lungi de lucru la ecranul computerului, călătorii lungi cu mașina noaptea, lipsa somnului și aerul uscat din sistemele de aer condiționat afectează hidratarea ochilor. Simptomele temporare sunt arsurile ochilor, roșeața sau senzația de „bob de nisip în ochi”.
Oboseala obosită, arzătoare sau apoasă?
Potrivit estimărilor experților, în Germania, aproximativ 10-12 milioane de oameni suferă deja de ochi obosiți, arși sau apoși. În principal, acestea sunt semne ale unei tulburări de umezire a ochiului, care este denumită și „ochi uscat”. Rezultă fie dintr-un volum redus de lacrimi, fie dintr-o compoziție slabă a filmului lacrimal. Ochiul sănătos este acoperit de o peliculă subțire de lacrimi, care împiedică uscarea suprafeței ochiului, hrănește corneea, spală corpurile străine și protejează împotriva infecțiilor cu substanțe germicide. Dacă pelicula lacrimală este perturbată, există perturbări la suprafața ochiului, care cauzează adesea următoarele simptome:
- Senzație de corp străin/bob de nisip în ochi
- Oboseala ochilor
- Arsură, mâncărime
- Roșeață conjunctivală
- Senzație de uscăciune sau rupere (ochi apoși, umezi)
O perturbare a suprafeței ochiului sau a glandei lacrimale se poate intensifica în timp și favoriza procesele inflamatorii. Dacă simptomele nu sunt tratate, poate duce la afectarea cronică a suprafeței corneei și a conjunctivei. Cauzele „ochiului uscat” sunt multiple. Pe lângă influențele externe descrise mai sus, z. B. Boli precum reumatism, diabet, neurodermatită, dar și modificări hormonale (cum ar fi menopauză) sau scăderea producției lacrimale la bătrânețe.
Conceptele moderne de tratament sunt atât simptomatice, cât și orientate spre cauză împotriva bolii „ochiului uscat”. Aici se utilizează înlocuitori lacrimali, care sunt disponibili cu diferite ingrediente fără prescripție medicală în farmacie. Aceste preparate leagă moleculele de apă și formează astfel un film protector și lubrifiant la suprafața ochiului. În funcție de gravitatea simptomelor, aceste „lacrimi artificiale” sunt disponibile sub formă de picături pentru ochi sau geluri. Un ingredient ideal este acidul hialuronic. Apare în filmul lacrimal natural, este foarte bine tolerat și are o capacitate excepțional de mare de legare a apei. Formează o peliculă lichidă de lungă durată pe suprafața ochiului, asigură umezirea și stabilizarea uniformă a filmului lacrimal.
Sfatul meu:
Artelac® ADVANCED este potrivit pentru umezirea tuturor tipurilor de uscăciune a ochilor și pentru umectarea lentilelor de contact. Picăturile pentru ochi conțin hialuronat de cea mai înaltă calitate și puritate și asigură umezirea ochiului pentru o lungă perioadă de timp.
Artelac® ADVANCED este disponibil fără conservanți în oftalmică cu o singură doză (EDO®) și în oftalmică cu mai multe doze (MDO®). EDO® este apreciat în special de către utilizatori atunci când sunt afară, datorită formei lor la îndemână. Datorită mecanismului de pompare brevetat, MDO® garantează o dozare precisă și o perioadă de valabilitate de 12 săptămâni. Acest lucru face ca această sticlă picurătoare să fie ideală pentru utilizarea pe termen lung.
Vitamine și micronutrienți speciali împotriva „ochiului uscat”
Conform cunoștințelor actuale, acizii grași omega-3 și omega-6 se numără printre substanțele care trebuie luate prin dietă. Acizii grași omega pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra producției lacrimale și a calității lacrimii. De asemenea, este important ca acizii grași omega-3 și omega-6 să fie prezenți într-un anumit raport. Acestea sunt apoi susținute în mod optim în funcționarea lor de vitaminele C, E, B6 și B12, precum și de zinc. Aportul unei diete echilibrate care este exact adaptat acestei boli (acizi grași omega-3 și omega-6) pe lângă utilizarea unui substitut lacrimal oferă posibilitatea ameliorării simptomelor pe termen lung pentru unii bolnavi. Deoarece organismul se adaptează la noua situație nutrițională doar încet, acest lucru înseamnă că un astfel de preparat trebuie luat pe termen lung - cel puțin 12 săptămâni - conform experienței actuale.
Sfatul meu:
Ocuvite® ochi uscat este o dietă suplimentară echilibrată și conține o compoziție de acizi grași omega-3 polinesaturați din ulei de pește (aprox. 30% EPA și 20% DHA) și un acid gras omega-6, special adaptat tratamentului dietetic al ochiului uscat din ulei vegetal precum și din vitamine și zinc. Aportul minim recomandat de Ocuvite® Dry Eye este de 12 săptămâni.
Sfaturi zilnice pentru „ochiul uscat”
- Asigurați o umiditate ridicată în camere (plante de interior, fântâni de interior)
- Bea suficient (cel puțin 2 litri pe zi)
- Faceți pauze regulate atunci când lucrați pe ecran
- Utilizați produse cosmetice cu iritare scăzută
- Nu îndreptați suflantul spre ochi cu mașina sau avionul
- Evitați fumul de țigară
- Re-udați lentilele de contact în mod regulat