Ajutați împotriva diareei Cele mai bune 10 alimente conform TCM pentru diaree - și care sunt mai bune pentru dvs.

Postat de Katharina Ziegelbauer pe 2 februarie 2016 - 69 de comentarii

bune

Ai vreodată prea mult sau prea luxuriant a mâncat și a avut diaree după aceea?

Acesta este un reacție sănătoasă corpul tău, cu care scapă de prea multă mâncare, dar și de stricat sau ingrediente toxice.

Caz de caz: alimente care au fost arse în grăsimi vechi.

La diaree acută este cel mai important sfat: Mănâncă puțin și bea suficient!

Ascultă-ți corpul - de obicei oricum nu are pofta de mâncare.

Când devine diareea o preocupare?

Scaunul prea lichid vă poate afecta sănătatea dacă este cronic devine, adică apare permanent.

"Diareea acută durează maximum două până la trei săptămâni și are de obicei cauze infecțioase sau toxice. Diareea pe termen lung se numește diaree cronică, pentru care există numeroase cauze precum intoleranță alimentară, boli intestinale cronice sau tumori." (Citat din Wikipedia)

Conform TCM, acesta este Digestia este rădăcina sănătății.

Dacă scaunul dvs. este adesea prea curgător, indică un dezechilibru în nucleul dvs., adică o slăbiciune a splinei și a stomacului.

Acest lucru vă costă multă energie și forță de care corpul dumneavoastră nu are nevoie în alte zone.

S-ar putea să observați una epuizarea crescândă si ia Deficiențe ca unghiile fragile și pielea crăpată. Nu e de mirare că organismul tău absoarbe greu substanțele nutritive (chineză: Qi) din cauza diareei constante!

Pe termen lung, acest lucru poate duce la boli.

Îngrijirea sistemului digestiv este, prin urmare, cel mai important pilon al dietei TCM în scopul rămâneți sănătos și evitați bolile.

Veți găsi o mulțime de sfaturi pentru probleme digestive de la flatulență la dureri abdominale, candida, inflamații intestinale, diaree la intestin iritabil, intoleranță și constipație, inclusiv rețete simple, în Cartea electronică „ABC-ul disconfortului digestiv”, aruncă o privire la carte aici. Cartea este, de asemenea, disponibilă ca hârtie tipărită, faceți clic aici pentru informații despre carte și comandați ca carte tipărită.

Cele mai importante sfaturi pentru a vă întări permanent digestia dacă sunteți predispus la diaree sunt:

  • Mai multe legume fierte, mai puțin crude și mese de pâine
  • Reduceți zahărul, laptele de vacă și sucurile de fructe
  • Mese regulate
  • Evitați alimentația excesivă

Cele mai bune 10 alimente pentru diaree acută și cronică:

  1. Mere (ras fin sau ca compot)
  2. Hrişcă
  3. Fasole verde
  4. Făină de ovăz (sub formă de supă sau terci)
  5. mei
  6. Ghimbir (rădăcina proaspătă, gătește o bucată în masă)
  7. Morcovi (fierți sau sub formă de supă Moro)
  8. Praz (praz, gătit)
  9. orez
  10. cartof dulce

În motiv din diareea cronică este importantă, Căldură și frig a distinge.

Semne de diaree de căldură:

  • senzație de arsură la defecare
  • miros puternic
  • Senzație interioară de căldură, dorință de băuturi reci
  • acoperire galbenă pe limbă

Semne de diaree rece:

  • scaun apos, destul de inodor
  • Îngheață, frig interior
  • acoperire albă, foarte umedă pe limbă

Prefera ingrediente de încălzire pentru diaree rece cum ar fi ghimbirul, fulgii de ovăz și prazul. Dacă este foarte frig, se recomandă și scorțișoară.

Evitați aceste alimente și condimente pentru încălzire Diaree de căldură. Atunci mananca ingrediente de răcire ca mărul și orezul. Dacă căldura este mare, se recomandă și ananasul.

Primul ajutor pentru diaree:

Nu, cu siguranță nu recomand dieta Cola și Soletti! Chiar dacă am reușit așa în copilăria mea.

În schimb, încercați următoarele ceaiuri:

  • Ceai din afine uscate: fierbeți 3 linguri de grămadă în ½ litru de apă timp de 10 minute (potrivit și pentru copii mici)
  • Ceai de maghiran
  • ceai negru

Atenție: ceaiul negru are un puternic efect de uscare. Băut constant în cantități prea mari, poate provoca uscăciune internă și poate deteriora sângele (de exemplu, pielea și ochii uscați).

Sfat special: Kuzu

Acesta este un agent de legare fabricat dintr-o rădăcină japoneză pe care o puteți obține în magazinele de produse naturiste și arată ca bucăți de cretă albă. Se dizolvă 1-2 lingurițe în puțină apă rece și se fierbe scurt în 200 ml amestec de suc de mere/apă. Apoi gelifică când se răcește. Se bea călduț și se repetă până când diareea este mai bună. Kuzu ajută, de asemenea, la arsurile la stomac și acumulează flora intestinală.

Ar trebui să evitați aceste alimente dacă aveți diaree:

  • Alge
  • cuscus
  • Miere
  • iaurt
  • varză
  • Laptele vacii
  • Nuci și miezuri
  • Fructe (crude și uscate, în special prune, smochine și caise)
  • Uleiuri
  • salată
  • susan
  • spanac
  • zahăr

Și, desigur, tot ce este gras și indigest, cum ar fi șnițelul, prăjiturile și altele asemenea.

Chintesenţă:

  • Diareea acută după o masă nedigerabilă este inofensivă. Mănâncă mai puțin temporar și bea suficientă apă și ceai.
  • Diareea cronică arată, conform TCM, o slăbiciune a splinei și a stomacului qi și poate duce la boli pe termen lung.
  • Luați în serios astfel de plângeri și întăriți-vă puterea digestivă cu alimente ușor digerabile, în principal gătite.
  • Mănâncă porții mici pe care le mesteci bine.
  • Evitați prea multe legume crude, alimente grase, lapte de vacă, zahăr și mâncare excesivă.

Aveți un sfat privilegiat pentru diaree? Aștept cu nerăbdare să-l văd în Comentarii împărtășește, mulțumesc.

daca tu sfaturi nutriționale regulate conform TCM vreau să obțin, înscrie-te la newsletter-ul meu, la fel ca înainte peste 18.000 alți oameni conștienți de sănătate. În plus, îl primești pe al meu Test gratuit "Ești Yin sau Yang?" cu primele sfaturi concrete pentru tipul dvs. conform TCM!

Comentarii

bună,
a vrut să sublinieze din nou, deși acest lucru este cu siguranță în mare parte cunoscut, la reacția promptă cu eșec puternic cu mai multe antibiotice, z. B. Azitromicina menționează acest lucru cu privire la. efectele secundare și durerile de stomac care nu trebuie uitate. Orez; Piure de cartofi și doar bulion sau supă nu e rău.

Bună doamnă Ziegelbauer,
De 3 ani buni mă confrunt cu probleme gastro-intestinale, cu diareea zilnică
este extrem de stresant. Gastroscopie: constatarea a arătat gastrită severă (nu cancer), care a fost tratată cu pantoprazol 40 mg și ulterior 20 mg. Refluxul continuă să revină dacă nu sunt atent. Colonoscopia: Găsirea a 2 polipi care au fost eliminați, dar nu a cancerului, se repetă în 1 an.
Ultimul gastroenterolog la care am fost a spus că este o intoleranță și că este vorba despre intestine. Așa că am încercat să omit produsele lactate timp de 3 zile. Dar asta nu a schimbat mișcările intestinale de dimineață de până la 7-8 ori. După aceea mă simt total slab. Doar dacă nu mănânc nimic timp de 1 zi, atunci nici fecale. Abia mănânc fructe. De asemenea, evit legumele, leguminoasele, cafeaua și alcoolul de mult timp oricum.
Sunt pierdut pentru că abia știu ce să mai mănânc. Am slăbit aproximativ 5 kg în ultimii ani, dar sunt în continuare la greutate normală. Testul de sânge nu a evidențiat nicio boală. Fără calculi biliari, un pancreas sănătos.
Știi vreun sfat? M-am săturat să conduc medici.
Cu respect, Margret K.

Multumesc pentru comentariul tau! Îmi pot imagina că plângerile dvs. cronice sunt extrem de stresante! Cum te simți când adaugi mult orez în dieta ta? Ați încercat vreodată o cură de orez TCM?
V-a fost analizată flora intestinală înainte? Deoarece acest lucru joacă, de asemenea, un rol foarte important în puterea digestivă și multe dezechilibre pot fi remediate cu bacteriile intestinale potrivite. Un sfat bun pentru a susține flora intestinală este să consumi alimente fermentate din nou și din nou. Puteți afla care sunt incluse aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte. . În plus, pot recomanda cu tărie cartea „ABC a disconfortului digestiv”, în care supa de morcovi Moro este recomandată împotriva diareei. Puteți găsi linkul către carte aici: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch.

Cele mai bune urări și salutări
Christina (asistenta Katharinei)

Bună dragă Katharina, în prezent mă întreb ce aș putea să fac sau să mănânc cu diaree cronică în cursul IBD (pancolită). Sunt în episodul acut de șase luni acum și diareea a fost din nou o problemă mare de o săptămână. Problema mea este că, din cauza reclamațiilor permanente (și, prin urmare, a unei diete foarte restrânse), din păcate nu mai pot obține legume blânde, atât cât aș vrea. Fisolele, ghimbirul și prazul, pe de altă parte, nu se înțeleg atât de bine cu inflamația. Cu ce ​​fac cel mai puțin greșit (și pe termen lung) și cel mai bine? Și ce pot folosi pentru a condimenta, Gomasio este contraproductiv atunci . Sos de soia poate? Papilele gustative par extrem de înfometate (:

Dragă mai,
multumesc pentru comentariul tau!
Oreul și merele rase sunt în regulă? Sună destul de complex, poate că cel mai bine ar fi o consultare personală cu un nutriționist TCM.
Salutări și toate cele bune,
Catherine

Dragă Helmut,
multumesc pentru comentariul tau! Sună foarte stresant, pot înțelege că ești disperat.
Aș dori să vă recomand să mergeți la un nutriționist TCM din zona dvs. pentru a arunca o privire mai atentă asupra dietei și a o regla. Sună ca o căldură umedă în intestine, pe care o descrieți. Ce mai faci cu orezul? Orezul și morcovii fierți ar fi ieftini pentru dvs. din punct de vedere al TCM (dacă le tolerați subiectiv bine). Din punct de vedere al TCM, laptele de vacă este complet greșit deoarece devine slab.
Poate ați dori să comandați cartea mea „ABC-ul tulburărilor digestive”, are un capitol separat despre Helicobacter precum și multe sfaturi pentru autodiagnostic, rețete și conexiuni între problemele intestinale cu sufletul și stilul de viață. O puteți obține ca o carte electronică aici în magazin: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/abc-verdauungsbesch., ca Hardcover aici: https://www.bod.de/buchshop/das-abc-der-verdauungsbeschränkt-katharina-.,
Cred că plângerile dvs. și că medicina convențională nu are nicio soluție pentru aceasta (așa cum arată în prezent) este un mesaj din partea corpului dvs. că ar trebui să schimbați câteva lucruri în viața voastră, de la dietă la stres la întregul dvs. stil de viață. Și aceasta este responsabilitatea ta, chiar dacă este greu de asumat.
Salutări și toate cele bune,
Catherine

Hei, mulțumesc pentru cuvintele și ajutorul tău, sper să fiu mai bine în curând. De fapt, voi cumpăra cartea, mulțumesc pentru tot.
Cu cele mai bune urări
Helmut

Bună ziua, fiul meu 12 are diaree lichidă de ieri seară. Ce să dau pentru că nu mănâncă nimic. Și nici el nu vrea ceai.

toate cele bune
Nadine Frenzel

Dragă Nadine,
multumesc pentru comentariul tau! Probabil că se descurcă mai bine astăzi, nu?
Dacă nu, sau pentru data viitoare: Există ceva din lista de mai sus pe care să-l mănânce? Morcovii fierți (de asemenea, ca supă) sau orezul ar fi cel mai bine. Sau măr ras? Poate bea pur și simplu apă călduță, principalul lucru este că bea deloc pentru a nu pierde prea mult lichid - nu trebuie să fie ceai.
toate cele bune,
Catherine