Ajutați un copil să calmeze 4 plante
Tocmai, am primit următoarea întrebare de la Caroline, care locuiește în Elveția:
„Bună Christophe, am trei copii acasă cu vârsta cuprinsă între 4 și 7 ani, sunt adorabili, dar există unul în special care este hiperactiv noaptea, are multe probleme de calmare și are probleme cu adormirea. Aveți câteva plante dulci de recomandat pentru a ajuta un copil să se relaxeze la sfârșitul zilei? "
Caroline, întrebare excelentă! Le voi răspunde în detaliu în acest articol.
De ce să ajute un copil să se calmeze ?
Înainte de a ajunge la esența problemei, cred că trebuie să ne punem următoarea întrebare: de ce ar trebui liniștiți acești copii? Există o stare de dezechilibru la care trebuie lucrat sau copilul trece pur și simplu printr-o perioadă de entuziasm normal față de situația sa ?
Aceasta este o întrebare dificilă, deoarece mediul copilului s-a schimbat atât de mult. În trecut, copiii aveau ocazia să meargă la școală, se jucau afară după școală, erau afară tot timpul miercurea și la sfârșitul săptămânii.
Astăzi lucrurile s-au răsturnat, trăim mai ales în interior. Copiii ar trebui să rămână așezați la micul dejun, în mașină, la școală, în cantină. La fel e seara când ajungi acasă, cu temele, lecția de pian, ortodontul, o tabletă rapidă înainte de culcare etc. Stai, stai, stai.
Așa că iei un copil care clocotește cu energie, îl pui într-un scaun, ce se întâmplă după un timp? Scuzați expresia, dar el „înnebunește”. Nu a avut ocazia să fie doar un copil și acea energie nemărginită trebuie să iasă cumva.
Deci această situație de astăzi am creat-o cam. Aceasta este noua societate a persoanei așezate și închise în patru pereți și, dacă vrem să o reparăm, va depinde de noi, ca societate, să o reparăm. Când te gândești la asta, nu oferă o lingură de sirop unui copil care va soluționa această deconectare între om și natură pe care am creat-o.
Contextul potrivit
Prin urmare, mă voi plasa într-un context sănătos: un copil care a reușit să mențină o viață relativ echilibrată. Face activități fizice, are ocazia să obțină aer proaspăt, are o alimentație relativ echilibrată (știu că nu este ușor la cantine etc.).
Dar, în ciuda faptului, are probleme cu calmarea seara, are probleme cu încetinirea pe cont propriu. Acest lucru va afecta nopțile și, prin urmare, intrăm într-un cerc vicios - oboseală și excitabilitate. Trebuie să-i dăm un mic impuls.
Altfel, dacă își petrece ziua ca o pasăre în cușcă, e cam normal să fie entuziasmat, nu-i așa? Plantele nu vor rezolva inima problemei.
Ce plantă, de la ce vârstă ?
Vă voi prezenta patru plante pe care le ador, foarte blânde, bine adaptate copiilor. Și vă voi oferi și formele optime, pentru că vă pot spune că astăzi nu este ușor să vedeți clar. Unele forme pe care urmează să le cumpărați funcționează foarte bine, altele nu.
De asemenea, vă voi încuraja să aveți unele dintre aceste plante în grădină sau pe balcon. Acesta este un proiect minunat pentru copii să semene semințe mici, să transplanteze, să ude, să aibă grijă de plantă și apoi mai ales să meargă să aducă niște frunze sau flori în grădină sau pe balcon. Face parte din experiență, îi face să-și dea seama că natura se hrănește și are grijă de noi, îi împuternicește.
Pentru vârsta de la care aceste plante pot fi utilizate împreună cu copiii, rețineți că nu există fără consens astăzi. Și asta știu că este frustrant. Suntem întotdeauna puțin ezitați cu copiii, este normal.
Autoritățile din domeniul sănătății vor lua întotdeauna o poziție foarte conservatoare: autoritățile europene, de exemplu, vor explica că nu există suficiente date pentru a demonstra inofensivitatea lor și, prin urmare, vă vor spune să nu le folosiți înainte de 12 ani, de exemplu, ceea ce este excesiv, este un principiu extrem de precauție care ne determină să ne oprim.
Unii ierburi vă vor spune de la 6 la 7 ani, din nou, pentru a nu risca prea mult. Aviva Romm, care este un medic american specializat în femei și copii, folosește aceste plante la copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 luni. Deci, vedeți marile variații în opinie.
Sincer, acestea sunt plante foarte dulci care au fost folosite în tradiția noastră la copiii mici. Le-am folosit cu copiii mei de la 1 la 2 ani fără ezitare. Dar hei, aș prefera să vă dau toate informațiile, astfel încât să știți că nu există consens în acest punct și că astăzi este normal.
Trăim în jungla informațională de pe internet, pe de o parte cu cei care ar dori să trăim în temerile noastre, pe de altă parte cu cei care ar dori să ne facă orice și să ignore riscurile. Și noi, ca părinți, ca îngrijitori, trebuie să reușim să ne plasăm într-un mediu fericit, să nu acționăm cu frică, dar să nu rămânem într-o imobilitate care nu are niciun motiv să fie.
Ritualul de cură și ceai de plante
În general, este întotdeauna bine să luați aceste plante ca leac pentru a vedea dacă peste zile sunt capabile să-l calmeze pe copil. Îi putem oferi, și ei funcționează așa, dacă este necesar. Dar să le dai timp de zece zile, în fiecare zi, pentru a vedea dacă putem stabili o tendință de durată, este mai bine.
Și apoi le putem face pe amândouă, putem face câte o cură din când în când copilul pare deosebit de agitat, apoi pentru restul timpului, le folosește după cum este necesar.
Un alt punct, vă sfătuiesc să faceți un mic ritual pentru toată lumea din casă, inclusiv pentru adulți și copii. La urma urmei, o ceașcă mică de infuzie relaxantă la sfârșitul zilei, nu știu ce părere aveți despre asta, dar toată lumea se poate bucura de ea și mai ales va merge mai bine la copil dacă toată lumea o ia, mai degrabă că dacă el este singurul care trebuie să bea acest „lucru în cupă”.
Dulcea matricaire
Primul pe care vi-l ofer este mușețelul matricaria, care se mai numește și mușețel german.
Ai grijă, în lumea plantelor medicinale, ai doi mușețeli. Romaine, numită și mușețel nobil (Chamaemelum nobile) și germană, numită și matricaria (Matricaria recutita).