AJUTAȚI-MĂ! IMPOSIBIL DE PIERDUT GREUTATE - Dieta și diete - FORUM Nutrition - Doctissimo
Iată problema mea, iată 7 luni în care am încetat să fumez (2 pachete/zi) fără niciun ajutor. Am intrat în sport (3 sesiuni RPM pe săptămână, 2 sesiuni de înot de o oră recent 1 oră de alergare de 3 ori pe săptămână în loc să înot + plimbare pe munte cât de repede pot) și am fost foarte atentă cu dieta mea (nu grăsime, fără alcool, fără zahăr .) totuși cântarul afișează + 7 kilograme Nu știu ce să fac.
Vă mulțumesc că mi-ați dat sfatul, pentru că nu mai am idei și este greu.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Mulțumesc pentru răspunsul tău Olay
Trebuie să ai dreptate, totuși, am luat și mult stomac pe care nu-l pot pierde și bineînțeles că nu închid un singur pantalon groaza.
Aș vrea să reduc sportul, dar mi-e teamă să mă îngraș.
Subiecte similare
vreau sa slabesc .
Vreau să slăbesc ajută-mă
Slăbește ajută-mă
pierderea în greutate imposibilă
Zilele mele sunt la fel când vine vorba de mâncare
MIC DEJUN
2 felii de pâine integrală + 1 buton de unt 10% grăsime
1 cafea fără zahăr
1 brânză albă 0%
MIEZUL ZILEI
100 gr de proteine (carne, pește, ouă.)
legume după bunul plac
1 felie de pâine integrală (de 3 ori pe săptămână înlocuiesc pâinea cu 30 gr (crud) de alimente cu amidon)
1 tânăr 0%
1 fruct
SEARĂ
100 gr pește alb
legume după bunul plac
1 felie de pâine integrală
1 iaurt 0%
1 fruct
Îmi permit din când în când 4 plăci de ciocolată neagră seara în fața televizorului
Evit cât mai mult grăsimea în salată o linguriță și nicăieri altundeva
1 dată pe săptămână (vezi la fiecare 10 zile când vreau) fac diferența fie felul de mâncare, fie desertul niciodată.
Aici nu mai este nimic și încerc să elimin toate acestea prin sport, dar cred că nu este metoda bună
Vă mulțumim pentru ajutor
si nu. Nu sunt însărcinată
În orice caz, mulțumesc oricum că m-ai „citit” și că ai încercat să înțelegi. Ca să vă spun adevărul, înainte de a renunța la fumat nu am avut niciodată probleme cu pierderea în greutate când am vrut și corpul meu s-a schimbat, nu-mi pot explica mie, greu de trăit, dar hei, nu mă voi da drumul