Ajutați-vă intestinele pentru o slăbire sănătoasă

Pentru ca un remediu să fie eficient și să dea rezultate bune, este mai întâi necesar să se detoxifieze intestinul unde se acumulează reziduuri care obstrucționează trecerea scaunului, producând o acumulare de toxine care irită, inflamează și congestionează colonul. Curățați intestinul cu alimente zilnice.

slăbire

Trebuie să ne selectăm alimentele cu grijă: mere, citrice, papaya etc. Legumele oferă minerale care echilibrează funcțiile organismului și care conțin, de asemenea, o mulțime de fibre. Alegeți legume stem, precum lucernă și țelină, că trebuie să mestecăm calm pentru a lucra intestinul și a-l ajuta să se vindece încetul cu încetul.

Favorizați alimentele care conțin cele mai multe fibre deoarece cresc proporția de fier din sânge și stimulează mișcarea în intestin:

Alimente care conțin fibre

Aceste fibre vor absorbi toate toxinele care se găsesc în intestin și formează un gel care lubrifiază scaunul:

  • Legume și fructe proaspete întregi (țelină, mere etc.)
  • Cerealele
  • Leguminoase
  • Nuci
  • Psyllium și Spirulina

Grăsimi bune

Grăsimile bune, cum ar fi omega găsite în avocado, măsline, ulei de măsline, ulei din semințe de struguri etc. sunt excelente pentru curățarea intestinului. Aceste alimente lubrifiază și hrănesc intestinul, și sunt, de asemenea, capabili să transforme fibrele insolubile în fibre foarte digerabile.