Ajutoarele de învățare a dicționarilor cu mușchi în biologie

Mușchii umani reprezintă aproximativ 50% din masa corporală totală. Mușchii se contractă activ, dar pot fi întinși doar pasiv. Intinderea se face deseori de un adversar (antagonist). Perechile de mușchi care funcționează uniform se numesc sinergici.

Efectuarea muncii musculare necesită utilizarea energiei sub formă de ATP (adenozin trifosfat) sau KTP (creatin trifosfat). Munca musculară este influențată de mai mulți factori. Pentru a obține o creștere permanentă a performanței, acești factori trebuie promovați printr-o pregătire obișnuită, regulată. Se face distincția între rezistență și antrenament de forță.
Încordarea excesivă a sistemului locomotor poate duce la leziuni musculare (întărirea musculară, dureri musculare etc.). Oprirea antrenamentului duce la pierderea efectelor obținute asupra diferitelor sisteme de organe (sistemul cardiovascular etc.).

Schelet și mușchi

# Mușchi # oase # articulații # tendințe # mișcare # vase de sânge # nervi # conducere nervoasă # cartilaj # coloană vertebrală # schelet uman # mișcare și fitness # glezne # tipuri articulare

A muşchi constă din fascicule de fibre musculare. Pachetele de fibre musculare sunt înconjurate de o teacă de țesut conjunctiv. Mușchiul se termină la capetele sale în tendoane care se atașează de oase.
Musculatura este un organ foarte pronunțat al vertebratelor. Mușchii umani reprezintă aproximativ 50% din greutatea corporală totală.

Mușchii au capacitatea de a se scurta și astfel de a deveni mai groși și mai duri. Mușchii sunt contractați activ, dar pot fi întinși din nou doar pasiv. Întinderea se face adesea de către un alt mușchi, un adversar (antagonist).

Muschii omului

Când antebrațul este îndoit, mușchii flexori ai brațului (biceps) din partea din față a brațului superior se scurtează și se îngroașă. Bicepsul se contractă și trage osul antebrațului prin procesul tendinos. Există un efect de pârghie atunci când articulația cotului este rotită. În timpul contracției bicepsului, mușchiul extensor al brațului (triceps) din spatele brațului superior se relaxează. Tricepsul este întins.
Procesul invers are loc atunci când brațul este întins. Mușchiul extensor al brațului se contractă (se scurtează și se îngroașă) și trage osul antebrațului înapoi în poziția extinsă. În timpul contracției tricepsului, bicepsul este întins.

Mișcarea activă este posibilă de mușchii care funcționează antagonic. Perechile de mușchi care funcționează uniform se numesc sinergici.
În funcție de tipul de sarcină, se face distincția între două forme de contracție:

contracția izotonică și
contracție izometrică.

La o contracție izotonică mușchiul se scurtează cu aproximativ aceeași tensiune musculară. Scurtarea mușchiului creează o mișcare.
În contracție izometrică pe de altă parte, tensiunea musculară crește cu aproximativ aceeași lungime musculară. Aici un mușchi este fixat într-o anumită poziție, astfel încât să se poată scurta doar puțin. Pentru a putea face munca necesară, crește tensiunea musculară (tonusul muscular), care consumă multă energie (exemplu: ținerea sau transportarea obiectelor).

Contracția musculară necesită utilizarea energiei. În plus față de ATP (adenozin trifosfat), vertebratele au și mușchi compusul creatin trifosfat cu energie ridicată (KTP). Corpul stochează creatina trifosfat în celula musculară și furnizează energia necesară pentru primele 10 secunde în timpul muncii musculare intense. Această perioadă este aproximativ echivalentă cu efectuarea a 2-4 repetări grele. Acest tip de alimentare cu energie se numește anaerob, adică fără furnizarea de oxigen.

Un om care cântărește 75 kg are următoarele rezerve de energie:
1. ATP 2. KTP 3. Glicogen 4. Grăsimi	8 kJ 15 kJ 4 600 kJ 3.000.000 kJ

Rezervele de ATP și KTP sunt utilizate mai întâi pentru contracția musculară. Scurtarea și îngroșarea mușchiului afectează țesutul conjunctiv adiacent și vasele de sânge. Fluxul de sânge este redus și astfel aportul de oxigen către mușchi se deteriorează. Mușchiul trebuie să treacă cu oxigenul legat de mioglobină. Munca musculară este influențată:

Într-o cursă de 100 m, metabolismul muscular este predominant anaerob. În timpul fazei de relaxare (după 3-5 minute), echilibrul dintre aportul și cererea de oxigen poate fi restabilit prin creșterea aportului de oxigen. Acidul lactic poate fi descompus complet sau acumula din nou în glucoză și glicogen.