Ajutor, copilul meu a mâncat prea multe dulciuri!

Cei cu un dinte dulce pot colecta dulciuri în multe locuri în următoarele câteva zile: mulțumită zilelor de carnaval, o mulțime de dulciuri și batoane de ciocolată aterizează în mâinile lor. Dar dacă micuții trec peste bord și se chinuie cu dureri de stomac, greață și vărsături? Cum găsesc părinții echilibrul potrivit? Avem răspunsurile.

ajutor

De ce ne place atât de mult să gustăm?

Noi stim asta. Desigur, știm: dulciurile sunt nesănătoase. Acesta este singurul adevăr. Cealaltă este: copiii încă îi iubesc. Și nu vom schimba niciodată nimic despre asta, pentru că „dulce” este primul gust pe care îl vei cunoaște vreodată - prin lichidul amniotic din uter.

A mâncat prea mult dulce - și acum?

Carnaval, zile de naștere, vizite la bunici, Crăciun și Paște - acestea sunt doar câteva dintre ocaziile în care fac semne dulciurile tentante. Părinții nu vor să fie văzuți ca spoilsport - atât cu propriul copil, cât și cu gazda. Și atunci poate fi doar un cookie sau o bucată de tort. O consecință comună: Stomacul va răspunde foarte curând cu dureri abdominale, greață, vărsături și diaree. Mulți părinți se îngrijorează atunci de modul în care pot reacționa corect, astfel încât cei mici să se simtă mai bine din nou rapid. Tratamentul - similar cu o ușoară infecție intestinală - este simplu. Nu mai da copilului mai multă mâncare! Trimite-l la culcare. Când copiii se simt inconfortabili, de obicei pleacă singuri. O sticlă de apă fierbinte ameliorează ușor durerea. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră bea suficient ceai de mușețel sau fenicul în prima zi după (1-2 lingurițe cu zahăr de struguri la 100 ml de ceai). În niciun caz nu trebuie să îi oferiți copilului dumneavoastră niciun fel de ceai de mentă sau sucuri - acestea vor irita stomacul.

O mulțime de lichide este importantă

În timp ce vărsăturile se opresc de obicei singure, diareea durează adesea cu una sau două zile mai mult. În a doua zi, dați-le celor mici un măr ras și o banană de mâncat. De asemenea, puteți mânca cu ușurință biscuiți, cartofi cu morcovi și gruel. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră continuă să bea suficient lichide în a doua zi.

Când să solicitați sfatul medicului

Cu toate acestea, dacă simptomele se agravează și apar alte simptome, ar trebui să consultați cu siguranță un medic. Acestea pot fi: febră, un perete abdominal dur, vărsături severe, diaree severă, dureri severe, un miros vizibil (miros de acetonă dulce și acru) sau o culoare vizibilă a scaunului sau vărsăturilor.

Sfaturi pentru gustarea potrivită

Gustarea ar trebui să fie întotdeauna ceva special, astfel încât copiii să se poată bucura din plin. Aceasta include și asta Dulciurile nu se mănâncă alături - de exemplu. în timp ce se joacă și cu siguranță nu înainte de masa propriu-zisă. Mai degrabă, distribuirea urșilor gumați și a bucăților de ciocolată ar trebui să fie un eveniment frumos. Dacă cei mici încă nu se pot sătura, oferiți o alternativă - acest lucru sensibilizează simțurile gustului la alimentele mai puțin zaharoase. Zaharul din fructe se gaseste in fructe sau iaurt. Mulți copii se distrează foarte bine pregătindu-și propriul iaurt de fructe amestecând bucăți de fructe de mărimea mușcăturii și ornând iaurtul cu fulgi de muesli. Sfat: Este mai bine să cumpărați cantități mai mici mai des decât în ​​avans. Deoarece copiii sunt mai puțin predispuși la apetitul pentru ceva care nu este în casă.

Apa umple stomacul. Dacă îi lăsați pe cei mici să bea multă apă sau ceaiuri neîndulcite la petreceri, pofta de dulciuri va fi oprită. Fructele îndepărtează și poftele. Ca alternativă la ceva dulce, oferiți copilului dvs. fructe mai des. Și ce zici de delicatese care se îngrămădesc după Carnaval, Paște, Nicolae sau o zi de naștere? Nutriționiștii recomandă: Adunați comorile dulci într-o cutie sau cutie și apoi alegeți rații zilnice pentru o săptămână împreună cu copiii.

Câte dulciuri pot mânca copiii pe zi?

Tabelul nostru de la Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului (FKE) oferă informații despre acest lucru, câtă energie pot consuma copiii sub formă de dulciuri pe zi:

Cantitatea zilnică recomandată de calorii [1]:

100 de calorii sunt conținute în:

  • 1 lingura de inghetata
  • 4 biscuiți de pâine scurtă
  • 20g ciocolata
  • 30g urși gumosi
  • 200ml limonadă.

Prin urmare, un copil de cinci ani nu ar trebui să mănânce mai mult de 140 de calorii (zece la sută din cele 1400 de calorii recomandate pe zi) sub formă de dulciuri. Acest lucru este aproximativ echivalent cu o lingură de înghețată și doi biscuiți.

[1] Sursă: Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului (FKE) 2008