Ajutor cu insomnie Rajindra Ayurveda

Insomnia este cel mai tipic semn al supraîncărcării nervoase. Insomnia frecventă este, în majoritatea cazurilor, o tulburare Vata asociată cu nervozitate, anxietate, slabă împământare, hipersensibilitate, copleșire și îngrijorare.

Oamenii au dificultăți în a adormi sau adesea se trezesc și apoi nu pot să se culce din nou. Visele tale pot fi pline de frică. Visează să zboare, să cadă, au coșmaruri de întâlniri cu fantome etc.

Unele dintre cauzele insomniei includ: Stresul, anxietatea, puietul excesiv, consumul de droguri, călătoria prea des, munca excesivă și alți factori care cresc vata.

Tulburări ale somnului Pitta:

Insomnia Pitta este asociată cu emoții violente, iritabilitate, furie, gelozie, furie și ură. Poate fi declanșat ca urmare a unui argument sau a stresului, a unei boli febrile sau a unei infecții. Cauzele pot fi emoții neprocesate, obstinație puternică, mâncare prea condimentată sau stimulantă, prea mult soare sau căldură etc. fi.

Tulburări de somn Kapha:

Oamenii Kapha dorm de obicei prea mult, așa că insomnia apare rar dacă celelalte fluide corporale nu sunt dezechilibrate. Uneori, insomnia este legată de congestie.

Tratament general:

Dieta de reducere a Vata, dieta de reducere a Pitta, dieta de reducere a Kapha.

Activitățile mentale precum citirea, muzica tare și filmele interesante ar trebui evitate seara.

Următoarele sunt recomandate pentru tratament: masaj Abhyanga, masaj la picioare, aruncarea frunții, masaj la cap, meditație calmantă, yoga (asanas).

Ierburi ayurvedice: Brahmi, Tulsi, Ashwagandha, Nard, nucșoară, Gotu Kola, pudră Sarasvat.

Lapte cald cu ierburi încălzitoare și liniștitoare: scorțișoară, cardamom, nucșoară.

Vă doresc un somn bun

Blogul nostru

Bine ați venit pe blogul nostru.

Aici puteți afla tot ce trebuie să știți despre Ayurveda, călătorii și evenimente.

Ultimele postări

Excursie în India de Sud - octombrie 2020
Seminar Abhyanga de 2 zile 2018
Combinații de alimente de evitat
Curs de gătit Ayurveda: fotografii și feluri de mâncare
Curs de gătit Ayurveda 2017
Seminarul Abhyangha 2017 - Felicitări!
Călătorie în India: 7-21 noiembrie 2017
Atelier de yoga Pranayama: Recenzie
Produse ayurvedice
Relația aromelor cu tridosele
Ajutați la insomnie
Aplicarea uleiului împotriva semnelor de îmbătrânire

Categorii

Oferiți un tratament ayurvedic.

Vizitați-ne pe facebook

Acesta este un site unic, care va necesita un browser mai modern pentru a funcționa!