Ajutor de pierdere în greutate - Cele mai bune aplicații de jogging
Indiferent dacă consumul de viteză, distanță sau calorii - aplicațiile care rulează înregistrează datele noastre și transformă un simplu jog într-un antrenament bine structurat. Deci, nu numai că sănătatea noastră poate fi monitorizată, ci ne putem antrena și mult mai eficient.
Există multe motive întemeiate pentru a face mișcare și a mânca sănătos. Varianta clasică a exercițiului fizic este încă jogging. Indiferent dacă creșteți fitnessul, pierdeți în greutate sau pur și simplu vă iubiți sănătatea - joggingul nu este doar extrem de eficient, ci și complet gratuit. Cu toate acestea, aplicațiile de fitness pot fi un ajutor util pentru a vă urmări antrenamentul și a vă monitoriza progresul. Sub urmărirea cuvintelor cheie, adică documentația nutriției, regenerării și a diverselor date corporale, există acum o selecție largă de aplicații pentru iPhone și Android. Micii ajutoare înregistrează toate datele relevante pentru antrenament, de la puls la nivelul zahărului din sânge și consumul de calorii și, prin urmare, reprezintă un adevărat sprijin, în special pentru cei care doresc să slăbească. Iată câteva aplicații de top de jogging dintr-o privire.
Adidas Runtastic
Una dintre cele mai de succes aplicații din scena de fitness și jogging este în prezent „Runtastic”. Aplicația poate fi descărcată de la 4,99 EUR pentru iPhone și Android și are o varietate de funcții pentru înregistrarea și evaluarea instruirii. În plus față de activitățile de fitness, cum ar fi durata, distanța și ritmul, antrenamentele pot fi documentate în timp real prin GPS - succesul antrenamentului poate fi astfel măsurat direct. Dacă vă preocupă în primul rând pierderea în greutate, puteți utiliza configurația personalizată a tabloului de bord pentru a monitoriza toate datele importante ale corpului, cum ar fi ritmul cardiac, ritmul și, desigur, consumul de calorii. Comunitatea online Runtastic oferă o motivație suplimentară, unde toate progresele pot fi partajate.
Endomondo - alergare și mers pe jos
Aplicația „Endomondo - Running & Walking” este de asemenea disponibilă gratuit pentru IOS și Android. Pe lângă înregistrare în timpul jogging-ului, aplicația poate fi transferată la peste 50 de alte sporturi, cum ar fi yoga sau antrenamentul de forță. De la distanță, viteză și timp până la consumul de calorii, ritmul cardiac și echilibrul fluidelor, „Endomondo” înregistrează cu adevărat toate datele necesare pentru o sesiune de antrenament de succes. Aspectul comunității este deosebit de important pentru aplicație. În acest fel, vă puteți conecta cu alți utilizatori entuziaști de fitness și puteți stabili obiective săptămânale comune. În plus, utilizatorii pot face schimb de mesaje scurte între ei printr-un sistem de știri integrat și astfel se pot împinge în plus.
Runkeeper
Aplicația de fitness „Runkeeper” este, de asemenea, ideală pentru înregistrarea celor mai importante date în timpul jogging-ului. Deosebit de practic: Cu ajutorul așa-numitului „Antrenor de obiective”, obiectivele de antrenament pot fi adaptate la nevoile individuale în timpul joggingului. De exemplu, dacă te antrenezi pentru a atinge o anumită greutate dorită, vei primi în primul rând date despre consumul de calorii, în timp ce timpii și distanțele sunt punctul central al evaluării atunci când te pregătești pentru o alergare. Versiunea standard a aplicației „Runkeeper” este disponibilă gratuit atât pentru Android, cât și pentru iPhone. Această aplicație ar trebui să fie suficientă pentru începători. Pentru funcții suplimentare precum urmărirea live, există versiunea „Runkeeper” Pro de la un preț lunar de 9,99 euro.