Dieta sportivă de la Mark Warnecke

Opțiuni teme

Evaluează subiectul

afişa

Dieta sportivă de la Mark Warnecke

În numărul actual al publicației Spiegel există un articol foarte interesant despre Mark Warnecke (înotător profesionist), care a stabilit recent un nou record ca cel mai în vârstă înotător.

În acesta (și mai bine și mai detaliat pe site-ul său (www.mark-warnecke.de sau direct pdf http://www.mark-warnecke.de/download/Rundschreiben.pdf) este descris modul în care el mai mult sau mai puțin el însuși dieta dezvoltată în 3 pași a pierdut grăsimi masive (aproximativ 20 kg) și, în același timp, a obținut îmbunătățiri extreme ale performanței.

Nu sunt medic, dar totul sună foarte consecvent, curat, legal și foarte interesant .

Credeți că conceptul este bun și pentru îmbunătățirea performanțelor șoferilor hobby?

M-ar interesa ce crezi despre asta.

Tocmai am citit și articolul, această metodă îmi sună foarte bine. Trebuie să rămâi la el în mod constant (efect yo-yo etc.!). De altfel, Warnecke nu este doar un profesionist în înot, ci și un medic.

Acum mă va informa mai multe despre acest lucru înseamnă AMSport.

Cred că această metodă este recomandată și șoferilor de hobby.

M-am gândit la mine - dar o voi folosi doar din faza 3 - pentru a-mi construi și a-mi menține forma, chiar trebuie să slăbesc (73 kg la 1,82).

Ce este în articolul acestui medic (pdf) se referă doar la acest supliment nutritiv, din câte înțeleg eu, nu? Sportul AMS este, de asemenea, acest supliment de aminoacizi.
Dacă vă puteți gândi cu adevărat, nici prețul nu este prea mare.

Așa că am înțeles că înseamnă că articolul lui Schmidt-Trucksдss se referă în mod specific la acest aliment vital Almased. De asemenea, sună foarte bine, dar recunoașteți că articolul citește aproape ca și cum cineva ar fi fost plătit pentru a lăuda cu adevărat un produs. Gândindu-mă la Almased, voi afla mai multe din alte surse.

Nu am găsit nicio informație suplimentară despre sportul AM, adică acest produs de aminoacizi, poate veți găsi ceva despre el (dozajul, compoziția etc. ar fi interesant).

Nici nu am găsit nimic - în oglindă scria că are lucrurile făcute de extra. Nici informațiile despre companie, nici nimic despre compoziție etc. Probabil că vinde asta acum din cauza cererii mari. O puteți comanda direct de la el pe HP. Cred că o să comand asta într-o bună zi.

salut
#
flotor

Bună Moritz,
atașat linkul către Almased:

și aici rapoarte de experiență:

Credeți că totul este performant și mai presus de toate Construcția musculară funcționează chiar și fără substanțe dietetice, deci doar prin administrarea pudrei de aminoacizi?

sau invers. Performanța și construirea musculară funcționează, de asemenea, fără pudră de aminoacizi. Pierderea în greutate oricum.

Anul trecut, în ianuarie/februarie, am slăbit în mod similar, bineînțeles fără pudră. Am mâncat extrem de puțin în primele 2-3 săptămâni (citat

sau invers. Performanța și construirea musculară funcționează, de asemenea, fără pudră de aminoacizi. Pierderea în greutate oricum.

Știu deja, dar se pare că merge mai repede sau mai bine cu acest suport de aminoacizi. Cred că articolul din Spiegel despre noile realizări puternice ale Warnecke este impresionant. Și totul pare cu adevărat legal și mai presus de toate să nu fie periculos pentru sănătate.

Cred că o voi comanda și o voi testa ca supliment la antrenamentele regulate. După cum am spus, chiar dacă tind să fiu unul dintre cei mai grei bicicliști, nu prea vreau să slăbesc, cel mult vreau să construiesc mai mulți mușchi (mai ales în zona stomacului și a brațului superior
)

Încă nu sunt sigur dacă ar trebui să încerc, voi încerca să mănânc mai multe proteine într-un mod mai natural prin quark etc.

Dar, după câteva săptămâni sau când observați că sportul AM funcționează, scrieți-mi un raport de pN sau pe forum, aș fi foarte interesat dacă este de vreun folos.

bună,
pe scurt despre experiențele mele cu Almased: Înainte de o cursă montană în
În primăvara anului 2004 îmi doream greutatea mea ideală de 78 kg (1,86 m înălțime) și astfel
un IMC de 22,5 (citiți undeva și domnul (Ph) Armstrong are același lucru)
a ajunge.

Iarna greutatea mea crescuse la 87 kg. Dupa asta
Am cumpărat Almased, am urmat recomandarea producătorului
și a fost la 77 kg la începutul lunii aprilie. Am mereu una sau două mese prin asta
A înlocuit lucrurile Almased și nu a avut probleme cu puterea sau cu
Defecțiune musculară. Cu toate acestea, este dificil să te ții de curea pentru că așa
la fel ca în reclama Almased, nu am putut rezista.