Ajutor Keto Diet »Forum - Top haine
A făcut cineva vreodată dieta ketogenică și îmi poate spune despre asta?
Sa aveti o seara placuta 😊
Carbohidrații sunt atât de esențiali pentru organism încât îi pot produce singuri din grăsime sau din țesutul muscular. De ce vrei să-ți iei asta din corp? Dacă nu mai poate converti carbohidrații din grăsimi sau mușchi, merge la creier. Consecințele unui aport atât de scăzut de carbohidrați sunt amețeli, dureri de cap, slăbiciune și indigestie. Mai ales că cantitatea mare de carne crește și acidul uric din sânge, ceea ce poate duce la un atac de gută. Sarcina metalelor grele crește în funcție de tipul de pește pe care îl mănânci. Aproape nu este permis niciun fruct, iar legumele sunt, de asemenea, reduse la câteva tipuri. Un aport ridicat de carne roșie crește riscul de cancer de colon. Carnea conține, în general, acid arahidonic, care favorizează inflamația în organism. Există plante care împiedică transformarea în substanțe care promovează inflamația, dar nu mai poți mânca suficient din ele. Principala parte a dietei sunt grăsimile. De asemenea, promovează arterioscleroza.
Concluzie: dacă doriți să vă deteriorați permanent corpul, atunci aceasta este exact dieta potrivită.
Sfat: Încercați o dietă vegană. Alimentele vegetale au o densitate energetică mult mai mică. Deci, trebuie să mănânci mai mult pentru a obține aceeași cantitate de kcal. ) (Cu excepția cazului în care mâncați doar nuci acum.) Laptele este pur și simplu atât de bogat în substanțe nutritive și energie, deoarece este făcut pentru a oferi copiilor cât mai multă energie posibil. Adulții nu au deloc nevoie de această cerință energetică. Pur și simplu mâncați sănătos cu multe fructe și legume. Utilizați produse din cereale integrale care vă mențin sătul mult timp, conțin multe fibre și evitați zahărul și dulciurile. Doar vitamina B12 trebuie administrată cu o dietă fără carne, deoarece aceasta este conținută doar în carne.