Ajutor Mă duc la forumul de slăbire a grăsimilor
Salut ma poate ajuta cineva ?
Aș vrea să slăbesc pentru că sunt prea grasă.
Am 167 înălțime și cântăresc 115 kg.
Poate cineva să-mi spună cum să scap kilogramele ?
Ar fi grozav .
Salutări calde
Răspuns
Stai departe de diete, ele provoacă doar un efect yo-yo.
Pe termen lung, doar o dietă sănătoasă și exercițiile fizice vă vor ajuta.
Sunt prea gras
Am încercat multe diete, dar apoi am căzut în obiceiuri vechi din nou și din nou, deoarece familia mea nu vrea să participe.
Câteva sfaturi sunt grozave.
mulțumesc anticipat
Salutări calde
Răspuns
Nu am voie să fac reclamă, dar ți-aș recomanda să cumperi o carte de Sasha Walleczek sau măcar să afli mai multe despre ea pe internet;)
Sunt prea gras
Salut
Aveți alte sugestii pentru mine? ?
Salutări calde
Sunt prea gras
Nu, nu chiar, dar am născut 3 copii și acolo a rămas .
Slăbiți cu Atkins Lifestyle
Asta este destul de ușor. Schimbați modul de viață.
Slăbește fără frustrare. Există forumuri și rețete pe internet despre modul de a trăi cu Atkins.
Ce este Atkins, nimic altceva ca reducerea aportului de carbohidrați. Suma tuturor hidraților de carbon este ceea ce te îngrașă. Corpul tău transformă totul în grăsime și îl stochează.
bună
Am mai făcut asta, dar nu a funcționat pentru mine .
Dar mulțumesc pentru pont
Mișcare, mișcare, mișcare.
Aceasta este cea mai bună opțiune. Mergeți la plimbare. În fiecare zi ceva mai mult. Și, bineînțeles, nu „înghiți”.
Slăbi
Pierderea în greutate fără risc este posibilă și, de asemenea, are sens, deoarece toată lumea care nu se mai simte confortabil în pielea lor o dorește, dar de obicei nu știe cum. În majoritatea cazurilor este o dietă greșită și mulți încearcă să schimbe aceste obiceiuri, dar, din păcate, nu văd că cele mai importante minerale, oligoelemente și vitamine lipsesc în alimentația noastră.
Vointa de fier
Fără a te apropia prea mult de tine, de ce abia acum vrei să slăbești? Dacă aveți câteva kilograme supraponderale, este mai ușor să luați contramăsuri. Chiar dacă familia nu merge cu tine, este sănătatea ta, bunăstarea ta. Alăturați-vă unui grup local WW. Voință de fier și perseverență, precum și noroc!
Ai nevoie de sprijin
Salut,
Sportul și o dietă echilibrată sunt într-adevăr foarte importante pentru pierderea în greutate. Dar nu întotdeauna este ușor să te motivezi. De aceea cauți pe cineva care să te sprijine în această chestiune și poate merge din când în când la jogging cu tine. Sau ar fi și mai bine dacă ai găsi pe cineva căruia i-ar plăcea să slăbească și să o facă împreună.
Multe salutari
Exerciții fizice și nutriție
Pot recomanda o schimbare a dietei conform piramidei dietetice de ajutor, care m-a ajutat foarte mult, pentru că, deși vrei să slăbești, nu trebuie să rămâi fără mâncare.
Pe lângă o dietă echilibrată și sănătoasă, aveți nevoie și de exerciții fizice, de exemplu cu bicicleta, dar și de înot sau de o plimbare lungă. La început este important să te ridici, atunci când se face acest lucru, este mai ușor să integrezi exercițiile fizice sau sportul în viața de zi cu zi.
PS: Există sportul potrivit pentru toată lumea, el trebuie doar să-l descopere! - Experiență proprie
Planul nutrițional
Bună! Am încercat deja multe, acum mi-am făcut singur programul timp de 11 luni. Sunt mândru să raportez că a funcționat. Am slăbit în mod constant 26 kg cu ale mele. Sunt fericit, fericit și liber, este atât de grozav și bineînțeles că vă bucurați de laudele altora. Este un lucru foarte simplu, care este cu siguranță accesibil. Nu pot decât să recomand programul. Salutări Lena
Filozofia mea este:
Omul nu este niciodată prea gras atâta timp cât te simți confortabil în corpul tău.
Dacă nu poți pierde în greutate, atunci nu te simți suficient de incomod;)
Schimbarea dietei
În opinia mea, schimbarea dietei pe termen lung s-a încheiat
Pierderea în greutate și menținerea acesteia este extrem de importantă. Aș putea face una pentru mine
planul de nutriție creat individual pierde câțiva kg și mai mult
ține acum.
Scrie un răspuns
Creați un subiect nou în categoria Slăbit
Mai multe contribuții pe această temă
În cazul în care pierdeți în greutate, conținutul de grăsimi sau masa trebuie redus?
Vreau să încerc din nou să slăbesc. M-ar interesa să știu dacă este mai important procentul de grăsime din alimente. citiți mai multe>
Cum reușesc în cele din urmă să slăbesc
Am 1,65 și cântăresc 70 kg. Asta este supraponderal, încerc totul, dar nu reușesc niciodată să rezist
Ce părere aveți despre forumurile Pro Ana?
Am navigat puțin pe internet și am dat peste câteva site-uri și forumuri pro ana ! Tu ce crezi? pentru că dacă am m. citiți mai multe>
Sunt mult prea gras ! Nevoie de ajutor.
Hei, am aproape 19 ani, 170 m înălțime și cântăresc aproximativ 63 kg. asta e prea îndrăzneț. Îmi doresc foarte mult să pot cântări 50 kg. citiți mai multe>
Slăbește rapid și eficient
Hei băieți, am vrut să întreb cum puteți pierde în greutate rapid și eficient. dar nu vreau bani pentru pastile sau fii. citiți mai multe>
Un „antrenor de slăbit” de pe Internet este o alternativă bună?
Am dat peste un site de pe Internet care promitea un mare succes în slăbit cu propriul antrenor de slăbit. Pentru a face acest lucru trebuie. citiți mai multe>
Vreau să slăbesc și am nevoie de ajutorul tău! (:
Hei, am 16 ani și aproximativ 1,74 m înălțime și cântăresc deja 80 kg. Sunt supraponderal și aș vrea să fac ceva în acest sens acum. citiți mai multe>
Nu vreau să fiu întotdeauna cea grasă!
În curtea școlii sunt numit întotdeauna „cel gras”. Și chiar nu sunt cel mai slab, ce pot face? citiți mai multe>
Ce pastile pot ajuta la slăbit?
Salut tu. Încerc de câteva luni să slăbesc, dar cumva nu funcționează. Am dieta în jur. citiți mai multe>
Cum îmi scot stomacul în cele din urmă?
Acum câteva luni am decis să-mi îndepărtez stomacul cu mișcarea zilnică, dar acum am zone cu probleme în toate celelalte zone. citiți mai multe>