Ajutor, mă simt mereu obosit și mă doare peste tot!
- Consultați medicul curant. El va face acest diagnostic dacă oboseala dvs. îndeplinește patru dintre aceste cinci criterii: vă simțiți plat de mai mult de șase luni și acest lucru cauzează cel puțin o scădere de 50% a activităților dvs., somnul nu vă odihnește, vă simțiți disconfort prelungit după ce ați făcut un efort fizic sau intelectual puternic, suferiți de concentrare și memorie afectate și, în cele din urmă, aveți dificultăți în a sta puțin timp.
Dacă cauza infecțioasă prevalează asupra apariției acestei boli, noile studii sugerează alte căi. Ar putea fi un dezechilibru al microbiotei: cercetătorii americani au descoperit în 2016 că bacteriile intestinale ale pacienților bolnavi sunt mai puțin diverse și mai ales proinflamatorii. Un studiu olandez efectuat în 2017 indică un nivel scăzut al anumitor hormoni tiroidieni T3 și T4. Acest lucru deschide calea către noi abordări terapeutice. Pentru că în acest moment, nu există tratamente specifice pentru această tulburare.
- Mutare! Cu toate acestea, în această etapă, unele metode și-au demonstrat beneficiile. „Se recomandă practicarea unei activități de intensitate moderată foarte treptat, sub îndrumarea unui kinetoterapeut, recomandă prof. Jean-Dominique de Korwin, președintele Consiliului științific al ASFC (Asociația franceză pentru sindromul oboselii cronice). Studiile au arătat că activitatea poate îmbunătăți semnificativ nivelul de energie al pacienților. " Meditația, yoga sau sofrologia pot contribui la edificiul anti-oboseală.