Ajutor pentru slăbire Konjac - sfaturi practice

Konjac este un tubercul direct din Japonia. Este o plantă care are particularitatea de a avea foarte puține calorii (9,6 la 100 de grame) și de a se umfla în burtă după ce a băut un pahar mare de apă. Scopul este de a te face să slăbești datorită concentrației sale foarte mici de calorii și de a te împiedica să gusti datorită senzației de sațietate pe care ți-o oferă. De asemenea, facilitează tranzitul.

konjac

1 - consumă-l în vasele tale

Există mai multe moduri de a-l consuma. Pentru dietele cu conținut scăzut de calorii, puteți merge la supermarket și să-l cumpărați sub formă de paste sau orez. Cu toate acestea, Konjac gătit singur nu este foarte gustos. Prin urmare, trebuie condimentat cu sos de ceapă, usturoi, ierburi sau roșii.

2 - Consumați-l într-o capsulă

Acestea sunt adesea luate cu 30 de minute înainte de mese cu un pahar mare de apă sau la mijlocul după-amiezii pentru a evita poftele. Îl puteți găsi pe internet sau în farmacia dvs. la un preț accesibil (10 euro pentru 200 de capsule pe Amazon).