Ajutor; picioare groase; prin mărunțișuri de 30 de zile
Po mai mare este minunat, nu înțelegeți unde este problema dvs. Arată-mi cum arată acum.
Pe scurt: asta pur și simplu nu poate fi logic.;-)
Fotografia ar fi de ajutor vll arată foarte bine?
Huh? ce nu poate fi?
Observați că în cele 30 de zile și vă puteți opri dacă nu se potrivește în loc să vă plângeți atunci când faceți o astfel de rahat.
da, era la fel și pentru mine atunci dar cel puțin este ferm;-)
Nu te-ai uitat la ce exerciții faci în prealabil?
Nu cred că ai picioare de fotbal acum, dar cu siguranță ai mușchi.
Pierderea în greutate cu exercițiile fizice nu este posibilă fără a construi mușchi.
Dar trebuie să fii conștient de asta?
Te antrenezi (nu știi exact ce include programul) și atunci te întrebi când construiești mușchii?
Picioare musculare mai bune decât picioarele dentate
Ar trebui să verificați exercițiile lui Mary Helen Browers. Acesta este antrenamentul de balet. Asta face un corp atletic frumos și subțire.
Pentru a obține picioare foarte musculare, trebuie să te antrenezi mult mai mult. Cred că vi se pare așa. Dacă totuși doriți să faceți ceva diferit, aș putea recomanda Pilates. Acest lucru întărește mușchii adânci și nu doar cei superficiali. În plus, mușchii devin slabi și supli prin cantitatea de întindere din Pilates.
Dar nu este pentru toată lumea. Doar poate încercați.
Că și-a pierdut stomacul și a câștigat 3 cm (în mușchi) pe picioare în 30 de zile. Asta pur și simplu nu funcționează ! Nici faptul de a pierde circumferința într-o parte a corpului într-un timp atât de scurt și de a câștiga atât de mult în cealaltă, nici faptul că aceștia ar trebui să fie mușchi și nu toate acestea în termen de 30 de zile! Pur și simplu nu funcționează
@ hase187, „rahat sone”? Cunoști programul? Majoritatea oamenilor doresc efectul pe care TE îl obține prin intermediul acestuia.
Câteva săptămâni fără antrenament de forță și mușchii au dispărut din nou. Atunci a meritat pe deplin!:-D
Ce fel de problemă aveți? Fiind slabi și mușchii nu merg împreună. Oricine are mușchi are picioare și brațe mai largi. Dar ești încă subțire!
Ei bine, este un program destul de dur. Și fiecare corp are propriile „pete preferate” în care slăbește rapid și se îngrașă rapid. S-ar putea să aibă doar o figură de pară. În plus, pierzi reținerea apei, asta e ceva. Nu poți generaliza asta pentru toată lumea.
@bloodbeat De asemenea, îmi doresc un milion și nu o voi primi.
Aflați mai multe despre aceste programe atât de grozave și apoi putem vorbi mai mult.
Dar acest lucru nu este posibil aici în acest chat. Totul cool și totul hipster.
Mai mult, îi puteți vedea picioarele în imaginile TE. Nu este nimic. deci nu ar fi putut fi atât de multe
Huh? Bineînțeles că funcționează! Am pierdut un centimetru în fiecare săptămână cu metoda Tracy Anderson.
Dar nu știu dacă puteți construi atât de mulți mușchi cu Jillian Michaels. Dar, de asemenea, nu-i place deloc antrenamentul ei.
Am aflat personal despre asta, dar nu am făcut-o niciodată pentru că nu mă bucur. Cred că pierderea în greutate promisă de antrenor este dubioasă și sunt de acord cu tine. Dar în sine, dacă vrei doar să te antrenezi, are un efect remarcabil.
Editați | ×:
Și întotdeauna acest mainstream vs. Rahat anti-mainstream. Nu tot ce se știe este bun. Nu tot ce este necunoscut este bun. Depinde de tine și există un motiv pentru care ceva devine atât de popular.